Par Carson Blackwelder, Eric Jones & Ashley Riegle

Raven-Symoné se sent mieux que jamais après avoir perdu 30 livres en seulement trois mois et elle a parlé de son voyage dans une interview exclusive avec « Good Morning America » vendredi.

« Je ne suis pas là pour essayer d’être une petite brindille », a dit l’alun de « C’est tellement Corbeau » à « GMA. » »Je n’essaie pas d’être, comme, « Oh mon Dieu, regarde-moi. »J’ai un objectif en tête et ce n’est pas seulement la perte de poids, c’est vraiment une santé corporelle complète. »

La femme de 35 ans a expliqué qu’elle était « faible en glucides autant que je peux l’être » et qu’elle faisait « très peu d’exercice. »L’une de ses astuces est d’être « une avide plus rapide », ajoutant qu’elle s’assurera d’avoir « un jeûne minimum de 14 heures » entre le dîner et le petit-déjeuner.

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Symoné fait également des jeûnes plus longs, une méthode sur laquelle elle s’est soigneusement éduquée, et elle y parvient en buvant beaucoup d’eau et d’électrolytes ainsi qu’en ayant du bouillon d’os si les choses deviennent difficiles.

« Je n’essaie de parler au nom de personne d’autre », a-t-elle dit, notant que c’est sa formule et ce qui fonctionne pour elle.

Symoné est à l’honneur depuis l’âge de 3 ans, jouant dans « The Cosby Show », étant une sensation adolescente de Disney Channel, puis coanimant « The View » pendant trois saisons en tant qu’adulte. Avec cette renommée est venu le stress et l’alimentation émotionnelle.

L’actrice s’est souvenue d’un moment en 2011 où elle avait perdu 70 livres, mais elle a estimé qu’elle ne pouvait pas célébrer son exploit.

« La façon dont les gens me traitaient alors que j’étais plus grande était émotionnellement dommageable », a-t-elle déclaré. « Alors, quand j’ai perdu du poids… et je me souviens du moment où je suis allé sur le tapis rouge et que, dans ma tête, j’invectivais tout le monde. Je me dis: « Wow, maintenant tu veux me regarder parce que je suis maigre, merci. » »

Symoné a déclaré que perdre du poids cette fois n’est pas une question d’enfiler un jean de plus petite taille — c’est d’être en bonne santé maintenant pour assurer un avenir plus sain pour elle-même et sa vie avec sa femme Miranda Pearman-Maday.

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« Chaque fois que je perdais du poids dans le passé, c’était une question de taille », a-t-elle déclaré. « J’ai fait partie de la machine de l’industrie hollywoodienne et je ne comprenais pas pourquoi chaque fois que je suivais un régime, je prenais du poids plus tard. »

La star de « Raven’s Home » a déclaré qu’elle ne voulait pas développer de maladie cardiaque ou de diabète de type 2 en raison de son poids, ajoutant: « Je veux m’assurer que mon corps est en bonne santé et prêt à faire face à la vieillesse, en fin de compte, et je dois commencer maintenant. »

« Je crois que tout le monde peut le faire et je crois que lorsque vous comprenez pourquoi, vous avez une grande volonté », a-t-elle poursuivi. « J’ai l’impression que c’est quelque chose qui soutiendra ma vie beaucoup plus longtemps. »

La femme de Symoné, qu’elle a épousée l’été dernier, est là pour la soutenir tout au long du chemin — et les deux se lancent ensemble dans un nouveau voyage: Laisser les fans entrer dans leur vie avec leur nouvelle chaîne YouTube, intitulée 20h.

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« Vous allez voir l’exercice et le mouvement, vous allez voir la cuisine et vous allez voir des amis invités célèbres », a taquiné Pearman-Maday à propos du type de contenu auquel tout le monde peut s’attendre.

Symoné a lancé: « Vous allez voir à quoi ressemble une vie avec un couple lesbien et multiracial like et cela a l’air normal, les gars. Ça a l’air plutôt normal. »

Ces jours-ci, la triple nominée aux Daytime Emmy Awards met également ses talents à profit derrière la caméra, après avoir réalisé un épisode puissant de « Sydney to the Max » de Disney Channel qui explore l’impact social des microagressions.