Augmentez votre nombre de spermatozoïdes avec ces aliments.

Date de mise à jour: 26 décembre 2016 17h25 IST Par Chethana Prakasan

Vous pourriez mener une vie saine et prendre soin de votre corps, mais qu’en est-il de votre vie sexuelle? Il y a plusieurs exercices que vous pouvez faire et de la nourriture que vous pouvez manger pour améliorer la santé de votre pénis. Ces aliments et nutriments auront un effet positif sur les performances du pénis. Cependant, si vous envisagez d’avoir un bébé, la première chose à vérifier est la santé de votre sperme. Le nombre de spermatozoïdes, sa motilité et son volume ont un lien direct avec vos chances d’avoir un bébé. Les spermatozoïdes, minuscules cellules reproductrices mâles, sont nécessaires pour faire un bébé avec l’ovule. Ces cellules contiennent la moitié des informations génétiques que votre enfant recevra. Il est donc très important de garder vos spermatozoïdes en bonne santé pour créer un bébé en bonne santé. Lisez la suite pour savoir ce que vous devriez manger pour améliorer la santé et le nombre de vos spermatozoïdes. (LISEZ ÉGALEMENT Les meilleurs aliments pour votre pénis: 10 super aliments pour améliorer la santé phallique & performance)

Banane

Oui, le fruit qui ressemble à un pénis est bon pour votre santé phallique. Riche en vitamine B1, vitamine C et magnésium, la banane améliore le nombre et la motilité des spermatozoïdes. Le fruit contient également de la broméliacée, une enzyme rare, qui régule les hormones sexuelles.

Chocolat noir

aphrodisiaque, le chocolat noir est également idéal pour vos spermatozoïdes. Il contient de la L-Arginine, un acide aminé, qui améliore le volume du sperme. Cela améliorera également votre orgasme. Le chocolat noir est également riche en antioxydants. Un mot d’avertissement, ne vous laissez pas trop faire. (LISEZ ÉGALEMENT les bienfaits de l’eau pour la santé: C’est pourquoi vous devriez boire plus d’eau)

Épinards

Il est toujours conseillé de manger des légumes à feuilles vertes, et voici une raison de plus de le faire. Les épinards sont riches en acide folique, qui est un nutriment essentiel pour le sperme. Cela aidera au développement sain du sperme. Une diminution des niveaux d’acide folique entraînera la production de spermatozoïdes anormaux. Cela rendra difficile pour les spermatozoïdes d’atteindre l’ovule et de le pénétrer. Il existe également un risque plus élevé de malformations congénitales si ces spermatozoïdes mal formés fécondent l’ovule. (LISEZ ÉGALEMENT les aliments à éviter avant les rapports sexuels: 10 aliments à ne jamais manger avant les rapports sexuels)

Œufs

Riches en vitamine E et en protéines, les œufs aident à la formation de spermatozoïdes sains et améliorent leur motilité. Il protège également les spermatozoïdes des radicaux libres. Des spermatozoïdes forts et sains auront des chances accrues de féconder un ovule.

Huîtres

Un autre stimulant sexuel, les huîtres est également idéal pour vos spermatozoïdes. Il contient une grande quantité de zinc minéral essentiel, ce qui est important pour améliorer la production de spermatozoïdes sains et de taux de testostérone. Manger des huîtres augmentera sûrement le nombre de vos nageurs. (VOIR ÉGALEMENT Suivre l’entraînement et le plan d’alimentation de la fille de l’article Raees Sunny Leone pour obtenir un corps sexy!)

Baies de Goji

Selon une étude chinoise, lorsqu’une demi-once de baies de goji a été administrée quotidiennement à un groupe de 42 hommes, le nombre de spermatozoïdes chez 50% des hommes du groupe augmente au-dessus de la plage normale en un mois. Les baies de Goji amélioreront non seulement votre humeur, mais garderont également la température du scrotum adaptée à la production de sperme. Le sperme est produit par les testicules présents dans le scrotum. Les baies de Goji protègent également les spermatozoïdes contre les effets nocifs des radicaux libres et favorisent la production du sperme. Vous pouvez commander des baies de goji en ligne en Inde.

Ail

L’ail est un superaliment qui renforce l’immunité et présente plusieurs avantages pour la santé. Ils contiennent également du sélénium et de la vitamine B6, qui sont importants pour la production de spermatozoïdes sains. Il améliore également le flux sanguin vers les testicules. (LISEZ AUSSI Le lait sexuel chaud est une chose et voici comment il est fabriqué!)

Noix

Selon une étude publiée en 2012 à l’Université de Californie, la consommation quotidienne de 75g de noix par les hommes améliorait la morphologie, la motilité et la vitalité de leur sperme. Riches en L-Arginine, les noix sont connues pour augmenter le nombre de spermatozoïdes.

Asperges

Riches en vitamine C, les asperges sont un autre légume qui augmentera le volume de sperme. La vitamine C combattra les radicaux libres et protégera votre sperme. (VOIR ÉGALEMENT Les tendances d’entraînement les plus chaudes en 2016: Combien d’entre elles avez-vous essayées?)

Grenades

La grenade est un autre superaliment que vous devez manger si vous voulez que vos nageurs soient en bonne santé. Le fruit est connu pour améliorer la qualité du sperme et le nombre de spermatozoïdes. Les antioxydants contenus dans le fruit protègent vos spermatozoïdes en luttant contre les radicaux libres. Le jus de grenade est utilisé pour stimuler la fertilité.

Ashwagandha (Ginseng indien)

Le ginseng indien ou Ashwagandha est un puissant aphrodisiaque et est également idéal pour vos spermatozoïdes. Selon une étude menée en 2013, ashwagandha a amélioré la mobilité, le volume et le nombre des spermatozoïdes. Vous pouvez consommer de l’ashwagandha sous forme de poudre en le mélangeant avec du lait ou sous forme de capsule.Facebook Instagram et Twitter pour les dernières nouvelles et les mises à jour des nouvelles en direct, aimez-nous sur Facebook ou suivez-nous sur Twitter et Instagram. En savoir plus sur les dernières nouvelles sur le divertissement India.com.