rakkaus ei tunne rajoja, kansakuntia, uskontoja eikä ryhmittymiä. Se on yhtä totta ja varmaa kuin kuolema. Kuitenkin nähdään myös, että rakkaus ei ole aina loogista ja tuntuu nauttivan omista omituisuuksistaan.

hulluus sen sijaan voi ilmeisesti vaikuttaa sekä erittäin vimmaiselta tai ylivirittyneeltä reaktiolta tiettyyn tilanteeseen tai ympäristöön, mutta silläkin on keinonsa. Toisin sanoen hulluudella on oma kurinalaisuutensa ja rytminsä.

otetaan esimerkiksi Martha Mitchell-efekti. Yhdysvaltain oikeusministerin Vaimo Martha Mitchell oli Nixonin hallinnon aikana paasannut Valkoisessa talossa tapahtuvista salaliitoista lehdistölle juuri ennen Watergate-skandaalia.

hänet julistettiin henkisesti epävakaaksi ja pakotettiin psykiatriselle osastolle. Silloinen presidentti Nixonin kanslia antoi toistuvasti lausuntoja hänen raivokkaasta käytöksestään ja nukutti hänet väkisin.

lopulta hänen väitteensä osoittautuivat kuitenkin oikeiksi, kun Watergate hajosi. Harvardin psykologi Brendan Maher keksi lauseen ”Martha Mitchell effect” kuvaamaan tilannetta, jossa joku, joka on diagnosoitu väärin harhaiseksi, osoittautuu lopulta oikeaksi.

totuuden ja hulluuden suhde on kuitenkin todella monimutkainen. Heitä pidetään vieraina, mutta useimmiten he osoittautuvat kaukaisiksi serkuksiksi.

joka tapauksessa jokainen ihminen on sosiaalisten, taloudellisten, ammatillisten ja työelämän paineiden alainen ja reagoi jokaiseen tilanteeseen eri tavalla. Jotkut saattavat omaksua stoalaisen Buddhamaisen lähestymistavan, jotkut saattavat innostua hetkellisesti liikaa, kun taas toiset saattavat murtua tai jopa sortua niihin. Lisäksi pelissä voi olla myös” jumiutuneita ” uskomuksia, jotka ovat täysin läpäisemättömiä todellisuudelle ja tämä viittaa yleensä mielisairauteen.

niin, mitä sinun täytyy tehdä hillitäksesi tätä vimmaista käytöstä, jota muut saattavat pitää hulluutena?

pidä hauskaa

jos sinusta tuntuu, että olet ylivirittynyt, yritä kääntää mielesi muualle. Ryhdy haastavaan peliin tai aloita pelaaminen koiran kanssa. Pyöräile tai Katso hauskoja elokuvia.

Just have fun. Tämä rauhoittaa sinua ja myös häiritä sinua tekijöistä, jotka luovat yli jännitystä.

hauskanpidon puute johtaa ylipainoon, rikollisuuteen ja luovuuden vähenemiseen, sanovat tutkijat. Siksi leikkiaika tulisi ottaa yhtä vakavasti kuin työaika.

syvä hengitys

tämä auttaa rauhoittamaan myös vimmaisia tunteita. Syvä hengitys lisää aivojen hapensaantia ja palauttaa elimistön luonnollisen reaktion rentoutumiseen.

hengitä syvään nenän kautta, pidä hetki kiinni ja hengitä ulos suun kautta. Jatka toistamista, kunnes tunnet olosi rauhallisemmaksi.

jopa täydellisen rauhallisten ja rauhallisten maisemien visualisoinnilla on myönteinen ja rauhoittava vaikutus häiriintyneeseen mieleen.

meditaatio tekee ihmeitä Vimmaiselle mielelle

Syvämeditaatio rauhoittaa ylivirittynyttä mieltä kuin mikään muu. Se vähentää stressiä, jos sitä harjoitetaan oikein, parantaa keskittymiskykyä, parantaa keskittymiskykyä päivittäisissä askareissa, samalla kun minimoidaan epäolennaista henkistä lörpöttelyä, joka estää tai vähentää tuottavuutta.

istu mukavasti lattiatyynyllä tai tuolilla, sulje silmäsi, hengitä syvään ja keskity lähiympäristöösi.

mielesi silmässä saattaa jopa visualisoida pisteen ja keskittyä siihen. Jos huomiosi harhailee, ohjaa se kohdistuspisteeseen.

visualisoi itsesi rauhallisena ja rentona

visualisointi vaatii keskittymistä rentoutumispaikkaan, joka tuo mukanaan rauhallisuuden tunteen. Tämä parantaa motivoivaa tunnetta, parantaa fyysistä suorituskykyä, lisää itseluottamusta ja myös pyydysten aivot menestykseen.

johtopäätös

summana, ihmisinä me kaikki reagoimme eri tavalla erilaisiin tilanteisiin. Kannattaa kuitenkin muistaa, että näennäinen hulluus kaikissa muodoissaan, siihen liittyy metodi, järjestelmä tai erityinen kurinalaisuus. Se on analysoitava ensin, mikä laukaisee vimmainen tai yli innoissaan käyttäytymistä seuraa tapoja ja menetelmiä voittaa tai puuttua siihen.