mene viralliselle sivustolle saadaksesi lisätietoja täältä

Get Trained By One of the Best MMA Trainers

Mike valittiin käsin UFC Fit-ohjelman valmentajaksi. Hän on todellinen ja ei oikaista mutkia. Vuonna 12 viikkoa Mike aikoo auttaa sinua leikata painoa, rakentaa lihasmassaa ja lisätä energiaa samoilla menetelmillä ja rehtorit hän henkilökohtaisesti käyttää kouluttaa muita mma taistelijoita.

mikä vielä vaikuttavampaa, Mikellä on oma henkilökohtainen tarinansa siitä, että hän on laihtunut tonnin näitä samoja harjoituksia tehdessään. Katso hänen tuloksiaan.

UFC: n FIT-luoja ja valmentaja Mike Dolce auttaa laihtumaan, saamaan voimaa ja lisäämään energiaa. Katso uskomattomia tuloksia 12 viikkoa, kaikki kotona.

tämä harjoitus ei ole pitkä voimassa. Ehdotan tarkastellaan Georges Pierre 8 viikon Ultimate koulutusohjelma alla.

9 Important Things to Know About UFC Fit

1. Todellinen MMA harjoitukset perustuvat noin sydän koulutus, ja tämä ei ole erilainen. Aivan kuten nyrkkeilijät, vapaaottelijat tietävät, että taito ja tekniikka menevät ikkunasta ulos, jos hengästyy ottelun aikana. Joten painopiste tässä on polttaa kaloreita, irtoaminen rasvaa, lisäämällä toiminnallinen ”taistelevat” voimaa, ja nopeasti parantaa sydän kunto-ei rakentaa paljon uusia lihasmassaa.

2. UFC Fit on samanlainen kuin muut suositut koti harjoitukset, kuten P90X ja Insanity, että se perustuu noin high intensity interval training (HIIT) ja body weight calisthenics harjoitukset. Se on jaettu 4 erilliseen kolmen viikon harjoitussegmenttiin, ja se on suunniteltu parantamaan nopeasti kuntoa ja samalla lisäämään joustavuutta.

3. Ohjelma sisältää painonpudotuksen ”jump start” – ohjelman nimeltä 3 Day Shred, joka perustuu Mike Dolcen käyttämiin tekniikoihin, joilla hän auttaa ottelijoitaan lihomaan ennen otteluita. Dolcea pidetään yhtenä lajin parhaista laihdutusasiantuntijoista, ja hänellä on jopa oma Dolce-Dieettiohjelma, jota monet menestyneet ammatti-ja amatööritaistelijat käyttävät.

4. Harjoitukset eivät ole liian pitkiä tai liian lyhyitä, kestävät 25-40 minuuttia kukin. Varsinaisia lepotaukoja on kuitenkin hyvin vähän, joten sykkeesi nousee nopeasti ja tempo pysyy yllä loppuun asti.

5. Varusteita tarvitaan hyvin vähän. Kaksi käsipainosarjaa (tai yksi säädettävien käsipainojen sarja) ja matto ovat kaikki, mitä tarvitaan koko järjestelmän suorittamiseen. Kannattaa mennä vähän kevyemmin kuin mihin salilla on ehkä tottunut, poundage vinkkaa. Vain muutaman minuutin hardcore MMA cardio workout, jopa pari 10 kiloa käsipainot voivat tuntua raskas.

6. Toisin kuin monet ”läskipää” vapaaotteluvalmentajat ja-valmentajat, Mike Dolce on todellinen fitness-asiantuntija, joka osaa opettaa ja kommunikoida selkeästi. Hän on erittäin hyvä antamaan käytännön vinkkejä siitä, miten treeneistä saa kaiken irti, ja hänen suuri persoonansa lisää kokemusta.

7. Huffington Post arvioi tuotteen. Ihan totta! Senior health and fitness kirjailija (ja sertifioitu personal trainer) Sarah Klein kokeili UFC Power Punch workout ja tarkistaa sen jälkeenpäin. Hän yllättyi korkeasta intensiteettitasosta ja tuntui pitävän sitä kunnollisena treeninä, mutta ei lopulta pitänyt siitä. Miksi? Koska se, että hän näki naisten lyövän kovempaa ja kovempaa kuin hän, sai hänet tuntemaan olonsa huonoksi. (Jotain pitää mielessä, jos olet heikko-lyömällä nainen kai.)

8. Yksi UFC Fit assistant trainereista antaa ohjeita siitä, miten harjoituksissa käytettäviä harjoituksia voi muokata (eli helpottaa). Näin myös huonokuntoiset aloittelijat voivat ainakin kokeilla ohjelmaa.

9. Useimmat nettiarvostelut ja käyttäjäpalaute ovat olleet tähän asti erittäin positiivisia. Olemme aina hieman varuillamme väärennettyjen arvostelujen suhteen, erityisesti tuotteen osalta, joka maksaa yli 130 dollaria, mutta lähes kaikki Amazonin ja muiden sivustojen arvostelut näyttävät olevan aidosti onnellisilta asiakkailta!

the Bottom Line

Jos pidät muista MMA-treeneistä kuten Rushfit, TapouT XT ja Beachbody ’ s Les Mills Combat program, pidät lähes varmasti UFC Fitistä. Muista kuitenkin, että tämä on hardcore sydän-pohjainen harjoitus, johon liittyy paljon potkiminen ja lyöminen. Jos tämä ei miellytä sinua-tai rakentaa lihasmassaa on ensisijainen tavoite sinulle – voit kokeilla P90x3 Tony Horton tai Body Beast Home Body Building Program!

Mitä Pakettiin Tulee?

• tuote koostuu 12(HIIT) High-Intensity Interval training workout DVD
• a 12 week workout tracker-paketista sekä yllättävän syvällisestä ”lifestyle and nutrition” – ohjeesta painonpudotustulosten nopeuttamiseksi.
• treeneillä on aika hassulta kuulostavat nimet, mutta ilmeisesti ne ovat varsinaisia rutiineja, joita käytetään joissakin MMA-kuntosaleissa: Power Punch, Power Pull, Plyo Shred, Fat Fighter, Striker Strength, Grapple Strength, Ultimate Fit Challenger, Ultimate Fit Champion, Cardio Cross Train, Ab Assassin, Ultimate Stretch Flex ja Shark Attack.

Klikkaa tästä aloittaaksesi oman UFC-treenisi viralliselta sivustolta