Author ’ s warning: Perform these stunts at your own risk. Ja jos olet
tekemässä niitä, on suositeltavaa, että pystyt penkkipunnerrukseen vähintään 350
kiloa, tai sinulla on ystävä, joka pystyy siihen.

10. Ylirannoitettu, ylirannoitettu kaveri-Strap up like you ’ ve got every injury
ever known to man. Tehdäksesi itsestäsi vielä ärsyttävämmän, soita
ylös kuinka nostat kipusi läpi lyömällä kyynärpää-tai polvisuojia
ja huutamalla, ”tule, ime se ylös (laita nimesi tähän)..

on sanomattakin selvää, että pitkät sukat vetävät
aina ylös asti.

9. Religious spotter guy-Offer to spot someone on a bench or shoulder
press and proceed to overhead them with religious chatter such as
”C’ mon, lift this for the Lord, God wants you to be strong.”Vielä enemmän
harmittaa, jos mukaan voi lisätä myös joitakin Raamatunlainauksia.

8. Väärinkäyttö equipment guy-käytä hävyttömän huonoa tekniikkaa ja arvostelukykyä
vapailla painoilla ja koneilla.

7. Talk On cell phone guy-Have a loud, animated phone conversation as
you make your way through the circuit.

6. Overpsyked guy-Put a weakling amount of weight on the bar, like 95
pounds for a deadlift, and then make a huge, 3-5 minute production in
getting psyched up to lift it.

5. Over chalked and over belted guy-to adding the harmiance, before dead
lifting that 95 pounds make a big production about chalking up your hands
and fitting your weight belt on.

4. Philosophical spotter guy-tarjoa bongata joku ja rohkaise sitten
heitä ennen suurta nostetta syvästi filosofisilla kommenteilla. Tässä on
muutama, joita voisit kokeilla. ”Anna mennä, Jim. pystyt tähän. Muista, että Francois De La Rochefoucauld
sanoi: ”Olemme useammin petollisia heikkouden kuin
laskennan kautta.'”

3. Treenaa paikallasi guy-Etsi näkyvä paikka, jossa moni voi
nähdä sinut ja tehdä sarjan animoituja, kiihkeitä treeniliikkeitä
seisten paikallaan. Run, jump, skip, speed walk, and finally hump in place,
all while talking out loud to encourage yourself out loud, ” Let ’ s go, be
the best you can be.”

2. Unridled joy guy-Walk around saying in a normal speaking voice, ”I
love life, what a great day to be alive, skippity doo dah, yay for me.”

1. Iloinen, laulava mies-kävele ympäriinsä laulaen säkeitä 80-luvun biiseistä.
tässä on kaksi ärsyttävintä, mitä voit mahdollisesti valita:

Lionel Richie: ”sinä olet aurinko, sinä olet sade, joka tekee elämästäni tämän

typerää peliä, sinun täytyy tietää, rakastan sinua niin, ja tekisin kaiken uudelleen ja

uudelleen.”

ja viimeistele salisessiosi belting out some Boy George: ”I’ m a man
without conviction, I ’m a man who doesn’ t know, How to sell a
contradiction, you come and go, you come and go. Karma Karma Karma Karma
Karma Kameleontti!!!”

jos olet ollut tarpeeksi tyhmä tehdäksesi enemmän kuin muutaman näistä liikkeistä, tee
juokse nyt-äläkä suunnittele paluuta.

Kotikuntokonsultti Aaron Dorksenin blogi käsittelee erilaisia
kuntoiluaiheita, jotka vaihtelevat treenivinkeistä, motivaatioideoista,
tarinoista ja huumorista siihen, miten liikunta vaikuttaa ihmisten elämään. Lähetä hänelle
kommentteja, kysymyksiä tai ideoita tuleviin blogeihin osoitteessa [email protected]

Bryan Dorksen
Kuntokonsultti
kotikuntoilu
888-940-1022
www.AtHomeFitness.com