Oletko yksi niistä 300 miljoonasta ihmisestä maailmassa, jotka kokevat masennusta? Ne kaikkialle leviävät surun ja toivottomuuden tunteet, jotka tulevat masennuksen mukana, ovat valitettavasti hyvin yleisiä, ja oireilla voi olla valtava vaikutus jokapäiväiseen elämään. Masennus vaikuttaa sinuun fyysisesti, henkisesti, tunneperäisesti, henkisesti ja suhteellisesti – ja kun olet keskellä masennusjaksoa, voi olla vaikea löytää edes toivonkipinää.

jokainen kokee masennuksen eri tavalla ja erilaisia hoitovaihtoehtoja on useita. Lääkkeiden teho masennukseen vaihtelee myös henkilöstä toiseen, joten lääketieteelliset toimenpiteet eivät toimi kaikille. Raamattu on kuitenkin muuttumaton, luotettava toivon lähde, jos tunnet masennusta.

masennukselle on monia Raamatun jakeita, ja voi olla hyödyllistä ymmärtää, että Raamatussa on tarinoita joistakin kuuluisista sankareista, jotka kokivat masennusta:

• ilmeisin tapaus on tietenkin Job, joka selvästi kamppaili masennuksen kanssa suurten menetystensä jälkeen.
• Jeremiah kärsi myös masennuksesta ja turvattomuuden tunteesta. Jeremia 20:14-18 on malliesimerkki siitä, miten masennus vaikutti profeettaan.
• Elia on toinen kuuluisa profeetta, joka koki masennuksen voitettuaan Karmelinvuorella Baalin profeettoja vastaan. Voit lukea Elian kertomuksen 1. Kuninkaiden kirjasta 19.
• psalmit ovat täynnä kuningas Daavidin valitusvirsiä, mikä osoittaa, että myös tämä ”Jumalan oman sydämen mukainen ihminen” kärsi masennuksesta. Katso esimerkiksi psalmeja 38, 42 ja 43.

yleinen kysymys on ” mitä Raamattu sanoo masennuksesta?”Jumalan näkökulman etsiminen masennuksesta voi lievittää voimakkaita surun ja epätoivon tunteita. Tässä artikkelissa aiomme tutkia 5 Raamatun jakeita masennus, jotka voivat antaa sinulle toivoa, kun maailma näyttää synkkä.

Herra kuulee huutosi

odotin kärsivällisesti Herraa auttamaan minua,
ja hän kääntyi puoleeni ja kuuli huutoni.
hän nosti minut epätoivon kuopasta,
mudasta ja liejusta.
hän asetti jalkani tukevalle maalle
ja rauhoitti minua kävellessäni eteenpäin.
hän on antanut minulle uuden laulun laulettavaksi,
Ylistysvirren Jumalallemme.
monet näkevät, mitä hän on tehnyt, ja hämmästyvät.
he panevat luottamuksensa Herraan. – Psalmi 40:1-3

kun koet syvää masennusta, voi tuntua kuin hukkuisit epätoivon kuoppaan, aivan kuten psalmista (Daavid) kuvailee. On todella yleistä tuntea, että Jumala on etäinen tai ei kuule tuskanhuutojasi, mutta hän kuulee aina huutosi. Tässä ja muissa masennuksen kirjoituksissa muistutetaan, että Jumala on aina lähellä särkyneitä sydämiä.

vaikka olisit kuinka syvällä epätoivon kuopassa, Jumala voi nostaa sinut ylös. Aivan kuten hän teki Daavidille, Jumala voi asettaa sinut takaisin tielle kohti toivoa ja hän vakauttaa sinut aina, kun alat kompastua.

se voi viedä aikaa, mutta kun luotat Jumalaan, hän johdattaa sinut pois masennuksen suosta ja antaa sinulle toivoa, jotta voit laulaa hänelle uuden ylistyslaulun. Näin Daavid koki tässä raamatunjakeessa surusta.

Herra uudistaa voimasi

, mutta Herraan luottavat löytävät uutta voimaa.
ne kohoavat siivillään korkealle kuin kotkat.
ne juoksevat eivätkä uuvu.
ne kävelevät eivätkä pyörry. – Isaiah 40:31

masennus voi olla uuvuttavaa. Voi tuntua, että raahaat raskaita ketjuja mukanasi kaikkialle, nielet voimiasi ja teet kaiken vaikeaksi. Ei ole tavatonta ponnistella edes sängystä ylös, kun on masentunut olo.

tämä masennuksen raamatunkohta on valtava toivon lähde, koska se muistuttaa meitä siitä, että kun masennus kuluttaa voimavaramme, Jumala uudistaa voimasi. Voi olla suuri helpotus tajuta, ettei tarvitse olla riippuvainen omasta voimastaan. Kun luotat Jumalaan voimasi voit löytää toivoa, että sinun ei tarvitse löytää itse ulos syvyyksistä masennus.

Jeesus ottaa Taakkanne teiltä

Silloin Jeesus sanoi: ”Tulkaa minun luokseni, kaikki te, jotka olette väsyneitä ja kannatte raskaita taakkoja, ja minä annan teille levon. Ota ikeeni päällesi. Antakaa minun opettaa teitä, koska olen nöyrä ja lempeä sydämeltäni, ja te löydätte levon sielullenne. Sillä minun ikeeni on helppo kantaa, ja kuorma, jonka minä sinulle annan, on kevyt.”- Matteus 11:28-30

ei ole epäilystäkään siitä, että masennus voi tuntua valtavalta ”Punnitulta”, Jon Tysonin luvalla, Unsplash.com, CC0 lisenssi; taakka. Jotkut kuvailevat masennuksen tuntuvan siltä kuin maailman paino musertaisi heidät. Jos sinusta tuntuu siltä, niin tämä masennuksen raamatunkohta voi auttaa sinua tajuamaan, ettei sinun tarvitse pysyä sellaisena. Jeesus haluaa antaa sinulle lepoa.

saadakseen lopun masennuksen ahdistavasta taakasta Jeesus käskee meitä viemään taakkamme hänelle. Jeesus puhuu ikeestään. Ies on maanviljelyksessä käytetty laite, jossa kaksi härkää iestettiin yhteen vetämään auraa.

tässä masennusta käsittelevässä raamatunjakeessa Jeesus kehottaa sinua jakamaan masennuksesi painon kanssaan. Se on liikaa yksin kannettavaksi. Hän haluaa sinun iestyvän häneen, niin että taakka jaetaan, jolloin paino on paljon kevyempi ja helpompi kantaa. Näin voit löytää toivoa.

Jumala ei koskaan petä eikä hylkää sinua

älä pelkää tai lannistu, sillä Herra menee henkilökohtaisesti edelläsi. Hän on kanssasi; hän ei petä eikä hylkää sinua. Mooseksen kirja 31:8

syvässä masennuksessa olo voi tuntua uskomattoman yksinäiseltä. Masennus vääristää usein käsityksiämme, joten yksinkertaiset asiat, kuten soittamatta jättäminen, voivat tuntua hylkäämiseltä. On helppo langeta siihen ansaan, että tuntee olevansa täysin yksin ja hylätty, kun todella tarvitsee ihmisiä. Yleensä on loogisia syitä sille, että ystävät eivät soita, mutta masentunut mieli yleensä hylkää ne, valitettavasti.

aivan kuten voit tuntea itsesi ystävien ja perheen hylätyksi, on tavallista ajatella, että Jumala on hylännyt sinutkin. Kun sinusta tuntuu siltä, on todella hyödyllistä keskittyä tähän Raamatun jakeeseen masennuksen vuoksi. Kirjoita se post-it-lapulle ja näytä se jossain, missä näet sen usein päivän aikana, kuten kylpyhuoneen peilissä.

Jumala lupaa, ettei koskaan petä eikä hylkää meitä, eikä Jumala voi rikkoa lupausta. Riippumatta siitä, miten tunnemme, Jumala ei petä meitä, kuten ihmiset usein tekevät ja hän on aina kanssamme. Torju hylätyksi tulemisen tunteesi muistuttamalla lujasti, ettei Jumala jätä sinua yksin masennuksesi keskellä. Hän on kanssasi.

mikään ei voi erottaa teitä Jumalasta

ja olen vakuuttunut, ettei mikään voi koskaan erottaa meitä Jumalan rakkaudesta. Ei kuolema eikä elämä, eivät enkelit eivätkä demonit, Ei tämän päivän pelkomme eikä huomispäivän huolemme – eivät edes helvetin voimat voi erottaa meitä Jumalan rakkaudesta. Mikään voima ylhäällä olevalla taivaalla tai alhaalla maan päällä—ei todellakaan mikään koko luomakunnassa voi koskaan erottaa meitä Jumalan rakkaudesta, joka on paljastettu Kristuksessa Jeesuksessa, meidän Herrassamme. – Roomalaiset 8:38-39

toistuvien syvien masennusjaksojen kokeminen voi tehdä olon hyvin synkäksi ja toivottomaksi. Saatat kamppailla huonon itsetunnon kanssa-ja se voi saada sinut tuntemaan, ettet ansaitse Jumalan rakkautta. Kun sinusta tuntuu tuolta, on johdonmukaista, että tunnet olevasi erossa Jumalasta, omaehtoisesta arvottomuuden tunteesta.

Room. 8: 38-39 on täydellinen vastakohta niille peloille, joiden mukaan olet ikuisesti erossa Jumalasta masennuksesi takia. Mikään ei voi erottaa sinua Jumalasta. Jumalasta erossa oleminen on masentuneiden aivojen julma temppu, jota vastaan voidaan taistella mietiskelemällä tätä jaetta.

Jumala rakastaa sinua juuri sellaisena kuin olet. Hän ei tuomitse sinua masennuksesi takia. Hän rakastaa sinua ja on murtunut, kun hänen lapsensa kärsivät. Sen sijaan että pelkäisit asumuseroa, lähesty masennuksessasi Jumalaa, jotta voit kokea hänen lohdutustaan ja rakkauttaan.

toivon löytäminen kristillisellä neuvonnalla

ei ole häpeä tarvita apua masennusjaksoista toipumiseen. Vaikka Raamatussa on monia Raamatun jakeita masennuksesta ja runsaasti esimerkkejä masennuksesta kärsivistä ihmisistä, Raamatun tarjoama toivo auttaa vain osittain toipumaan.

yhteyden saaminen kristilliseen neuvojaan on looginen seuraava askel, kun kamppailet masennuksen kanssa. Kristillinen neuvonta antaa sinulle mahdollisuuden puhua tunteistasi ja tutkia masennuksesi syitä.

kristitty ohjaaja tuo neuvontaan raamatullisen näkökulman ja voi opettaa sinulle taitoja masennuksen hallintaan. Voit myös syventyä siihen, mitä Raamattu sanoo masennuksesta kristillisissä neuvontatilaisuuksissa.