on varsin ymmärrettävää ja normaalia olla huolissaan ulkonäöstään. Mutta kun halu näyttää hyvältä tulee pakkomielle ja alkaa hallita sitä, miten esitämme itsemme yhteiskunnassa-meidän täytyy pysähtyä ja pohtia.

teini-ikäiset altistuvat lehdille ja mainoksille, jotka kuvaavat ihanteellista länsimaista tapaa näyttää fyysisesti yhteiskunnalle. Monet teini – ikäiset kärsivät kuitenkin suuresti ulkonäöstään, ja he tekevät mitä tahansa saavuttaakseen sen kuvan, jota nämä väärät mainostajat esittävät-siinä määrin, että he aiheuttavat tunneperäistä ja ruumiillista vahinkoa itseään kohtaan.

viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että superlaihoille malleille altistuminen voi aiheuttaa stressin, masennuksen, häpeän, syyllisyyden, kehon tyytymättömyyden ja häpeän tunteita.

tekniikan kehityksen ja joukkoviestinnän nousun vuoksi teinit kamppailevat huonompien kuin täydellisten kehojensa hyväksymisen kanssa. Vähän he ymmärtävät, että 9/10 kertaa, mallikuvat kuvataan näissä lehdissä on muokattu Photoshop ja ei ole todellinen heijastus – saati saavutettavissa.

digitaalista muokkausta tai kuvamanipulaatiota ei löydy vain muotilehdistä-sitä löytyy televisiosta, elokuvista ja jopa suosikkibrändistä, sitä käytetään kaikkeen.

tällaisen negatiivisen median altistuminen voi johtaa huonoon itsetuntoon, jolloin yksilö pitää itseään epäpätevänä, rakastamattomana ja riittämättömänä.

tutkimukset osoittavat, että lukiolaisista 15 prosenttia miehistä ja 44 prosenttia tytöistä yrittää epätoivoisesti laihtua. Vielä pelottavampaa on, että yli 70 prosenttia 15-17-vuotiaista tytöistä ei käy koulua, jos he kokevat ulkonäkönsä huonoksi. Ja 40% pojista treenaa säännöllisesti lihasten kasvattamiseksi.

on havaittu, että heikon itsetunnon omaavilla tytöillä on taipumusta kiusaamiseen, juomiseen, tupakointiin, itsensä silpomiseen ja syömishäiriöihin. He ovat myös taipuvaisia päätymään tilanteisiin kavereiden kanssa, joita he päätyvät katumaan myöhemmin. Noin 70% lukiolaistytöistä ei koe pärjäävänsä tai eivät ole tarpeeksi hyviä ulkonäkönsä, koulumenestyksensä ja ihmissuhteidensa suhteen.

itsetunto kertoo siitä, kuinka paljon arvostamme, rakastamme ja hyväksymme itseämme. Teini-ikäiset, joilla on hyvä itsetunto, kokevat fyysisen imagonsa hyväksi, ovat ylpeitä kyvyistään ja arvostavat omaa arvoaan.

heikon itsetunnon omaavat teini-ikäiset saattavat tuntea itsensä vieraantuneiksi eivätkä pysty sitoutumaan ikätovereihinsa. On normaalia kokea itsetunto-ongelmia jossain vaiheessa, varsinkin teini – ikäisenä-kun alkaa selvittää, kuka on ja mihin maailmaan mahtuu.

huonon itsetunnon kauneus on siinä, että se ei ole kiinteä häiriö ja siihen vaikuttavat lähinnä ympäristö, ikätoverit ja media. Jos siis et ole tyytyväinen itsetuntoosi, voit työskennellä sen muuttamiseksi.

hyvä paikka aloittaa on katsoa, mikä ongelman alun perin aiheutti – se kiteytyy siihen, miten muut näkevät ja kohtelevat meitä ja miten me suhtaudumme itseemme maailmassa.

jos huonon arvostuksen laukaisseet asiat tunnistetaan, niin fakta on, että sen eteen voidaan tehdä töitä. Etsi apua ja tule osaksi omaa ratkaisuasi. Vain ottaa joku tukee ponnisteluja voi olla myönteisiä tuloksia.

Opettele katsomaan itseäsi huomaavaisesti, ja työskentele kaikkien positiivisten avujesi parissa-meillä kaikilla on niitä! Moni maailman kaikkien aikojen menestynein ihminen ei ollut ehdolla missikisoihin!