ensimmäinen, tulokset viikolta 2.

lähtöpaino: 150,2

Nykypaino: 146,0

se on oikein, ei edistystä viikosta 1. Unohda se. Ei ole laihtunut sitten viikon yksi. Olen edistynyt paljon! Jos olet lukenut Se on minun TOM joten en odottanut menettää mitään erityisesti 4 lb laihtuminen viikolla 1. Itse asiassa toivoin, etten liho takaisin. Mikään painonpudotus ei siis oikeastaan sopinut minulle. Minulla oli useita NSV kuluneella viikolla, jos olet lukenut. Ja jopa tänään minun koko 8s että olin busting ulos 2 viikkoa sitten ovat nyt löysä. KASINI ovat irti! Ilmoitan muutoksen mittauksiini viikon 4 lopussa, mutta tiedän, että siitä tulee mahtavaa!

minulla on kova tavoite todella haluta olla 144 tänä lauantaina, jotta voin olla virallisesti 30 lbs kevyempi kuin olin, kun menimme naimisiin 5 vuotta sitten. Mutta minun pitäisi osua siihen numeroon perjantaina, koska menemme syömään silloin. hmm … Tiedän, että se on hullu tavoite, lomaviikollakin, mutta yritän tehdä sen.

tämän tavoitteen pitäminen mielessä on todella ajanut minut varmistamaan, että syön paremmin ja työnnän itseäni kovemmin. Tänä aamuna ammuin 45EZ: n ensimmäistä kertaa, enkä aloittanut ”new to class” – vaihtoehdolla. Vaikka se on ” EZ ” ei tee siitä helppoa. Maksimisykkeeni oli 174. Keskiarvoni oli 150-luvulla. poltin 635 kaloria noiden 45EZ-minuuttien aikana. Minä hikoilin! Enkä minä ole hikityyppi! Minun piti tehdä kovasti töitä hikoillakseni ja meinasin alkaa tippua. Yök!

huomenna on minun ensimmäinen laukaus HIIT 25 mutta koska minulla on niin ylevä tavoite tällä viikolla aion lisätä palo 30 aamulla ja riippuen siitä, miten lapset toimivat minulla oli core harjoitus huomenna illalla. Keskiviikon pitäisi olla vapaapäiväni, mutta taidan tehdä Fire 55EZ, Fire 60-mikä olisi uusi, tai toisen Palotreenin polttamaan enemmän kaloreita. Se on myös 4. heinäkuuta, että päivä ja olen varma, että olen kiusaus joitakin huono ruoka, joten minun täytyy torjua, että joitakin liikuntaa! Torstaina on taas HIIT-treeni ja Sävel 30. Perjantai on, kun meillä on meidän päivämäärä päivä, mutta saan minun Palo 45 heti aamulla, jotta voin nauttia päivän syyllisyydestä vapaa! Tulemme myös tekemään paljon kävelyä, joten toivon, että se auttaa polttaa kaloreita liian.

kävelystä puhuminen! Minun fitbit pitäisi olla täällä pian! Tilasin sen, jotta voin seurata askeleitani. En malta odottaa!

kiitos lukemisesta!