minkä tahansa itsensä kehittämisen alussa voi olla vaikea tehdä pysyviä muutoksia. Salilla voi käydä viikon ja sitten lopettaa. Saatat olla tuottelias muutaman päivän, mutta aloita viivyttely, kun motivaatio hiipuu. Voit asettaa budjetin, mutta se ylittyy kuukautta myöhemmin.
tämän estämiseksi on rakennettava perusta itsensä kehittämiselle. Aivan kuten sinun täytyy luoda tason perusta ennen talon rakentamista, sinun täytyy asettaa tason perusta ennen kuin otat suurempia itsensä kehittämiseen tavoitteita.
sijoitus säätiöön
kun aloin useita vuosia sitten paneutua vakavasti henkilökohtaiseen kehitykseen, käytin ensimmäiset 8-12 kuukautta säätiön perustamiseen. Tämä perusta koostui tottumuksista ja taidoista, jotka tukivat edelleen henkilökohtaista kehitystyötä. Nyt jokaisella asettamallani uudella tavoitteella minulla on jo vankka tukirakenne, joka keventää taakkaa.
lähes vuoden kuluttaminen säätiön rakentamiseen saattaa tuntua kohtuuttomalta. En ehdota, että lykkäätte muita ponnistuksianne, kunnes perusta on valmis, vain että keskitytte siihen. Pitkällä aikavälillä, investoimalla yhden vuoden rakentaa perusta on minimaalinen ottaen huomioon valtava vaikutus se voi olla kykyysi parantaa muilla aloilla.
Oman säätiön jäsentäminen
olen havainnut hyödyllisimmän perustan koostuvan parantamisesta kolmella osa-alueella:
- järjestäytyminen
- päivärutiinit
- fyysinen terveys
jos ympärillä on sotkua sekä fyysisesti että henkisesti, Jokainen tavoite on paljon vaikeampi. Epäjärjestys ympäristössäsi aiheuttaa epäjärjestystä ajattelussasi. Selkeä, keskittynyt ajattelu välttämätön ominaisuus itsensä kehittämiseen, joten älä sotkua mielesi roskaa.
jos päivittäiset rutiinit eivät johda tavoitteisiisi, sinun on luotettava tahdonvoimaan kaikessa toiminnassasi. Päivittäisten rutiinien luominen nostaa perustason tuottavuutta.
fyysinen terveys on vankan perustan kolmas osa, koska minkä tahansa tavoitteen saavuttaminen vaatii energiaa. Jos kehosi ei ole hyvässä kunnossa, sinulla on vähemmän energiaa investoida joka päivä. Ajattele kehoasi polttoainesäiliönä mihin tahansa tavoitteeseen. Mitä paremmassa kunnossa olet, sitä enemmän polttoainetta joudut käyttämään joka päivä.
kaikki kolme näistä tavoitteista ovat saavutettavissa, jos panostat oikealla tavalla ja keskityt niihin. Vaikka et voi saavuttaa täydellisyyttä yksi tavoitteista (kuten vamma estää sinua käyttämästä, tai huonetoveri vaikeuttaa pysyä järjestäytynyt), voit silti tehdä parannuksia kovalla työllä. Usein henkilökohtaisten kehitystavoitteiden saavuttaminen vaatii onnea ja ajoitusta, kuten menestyskirjan kirjoittamista tai tulojen kasvattamista. Nämä kolme maalia ovat kuitenkin enimmäkseen omassa hallinnassa, joten ne ovat erinomainen lähtökohta.
en kirjoita enempää säätiön jokaisen tietyn jalan työstämisestä, koska olen kirjoittanut jo niin paljon näistä aiheista aiemmin. Tässä on lista muutamista askeleista, joilla voit tehdä konkreettisia parannuksia perustukseesi:
- Aloita aamurituaali
- Aloita viikoittaisten/päivittäisten tavoitteiden käyttö
- syö terveellisemmin
- liiku päivittäin
- kirjoita tavoitteesi paperille
- Pidä päiväkirjaa ideoiden kirjaamiseksi
- ota yksi vapaapäivä viikossa, tee kovasti töitä muut kuusi
- pitävät viikkokatsauksen
- luovu televisiosta
- järjestä internetin käyttösi
- nuku riittävästi joka yö
jokainen näistä tehtävistä on sellainen, jonka voisit toteuttaa seuraavan kuukauden aikana kolmenkymmenen päivän kokeilussa. Jos valitset näistä 8-12 ja saavutat ne seuraavan vuoden aikana, sinulla on konkreettinen perusta mille tahansa tulevalle tavoitteelle.
säätiön ylläpitäminen
säätiön rakentaminen ei ole kertaluonteinen tapahtuma. Tavat luisuvat ja sinun täytyy rakentaa ne uudelleen määräajoin. Tavoitteesi voivat muuttua, mikä pakottaa sinut muuttamaan perustuksesi niille sopivaksi. Mutta jos olet käyttänyt aikaa sijoittamalla säätiö aluksi, nämä muutokset ovat huoltoa, ei täydellinen jälleenrakennus.
esimerkiksi viimeisen puolen vuoden aikana olin pudonnut pois tyypillisestä aamurituaalistani, jossa heräsin joka aamu kello 5:30-6:30. Osa tästä johtui siitä, että luotin enemmän ryhmätyöhön, jossa minun piti sovittaa työnkulkuni tiimini muihin jäseniin. Osa johtui siitä, että muutaman viikon sairastelu häiritsi vanhoja tapojani.
meikkivoiteeseen tulee säröjä koko ajan. Tärkeää on, että tarkkailet niitä ja täytät ne ennen kuin niistä tulee liian isoja. Olen varma, että kun nykyinen ryhmätyöni on valmis, vaihdan takaisin normaaleihin nukkumistapoihini.
kun aloin rakentaa säätiötä, juoksin joka kuukausi vähintään yhden kolmenkymmenen päivän kokeilun, joka loi uusia organisaatio -, rutiini-tai kuntotottumuksia. Nyt, olen luultavasti ajaa 3-4 vuodessa, koska olen saavuttanut useimmat tottumukset haluan ja vietän suurimman osan ajastani ylläpitää niitä minulla on tai investoimalla energiani jatkaa isompi itsensä kehittämiseen tavoitteita.
vankan pohjan ansiosta minun on paljon helpompi tehdä parannuksia liiketoiminnassani, opinnoissani tai ihmissuhteissani. Kun olen suorittanut nykyiset projektit olen mukana, olen suunnitellut joitakin aggressiivisia tavoitteita tällä sivustolla, oppia puhumaan ranskaa ja saavuttaa uusia kuntotavoitteita. Koska minulla on melko vakaa perusta, voin keskittyä enemmän strategiaani näiden tavoitteiden saavuttamiseksi enkä murehdi, onko minulla aikaa, itsekuria tai motivaatiota.