selvisi, että CrossFit-treenin saa käyntiin Kotona

Askmenin toimituksessa & käydään läpi elämän parhaat varusteet, palvelut ja niitit. AskMen voi saada maksaa, Jos klikkaat linkkiä tässä artikkelissa ja ostaa tuotteen tai palvelun.

tuotekuvia kauppiaspaikoilta.

CrossFit on räjähtänyt viime vuosina, kun laatikoita on putkahtanut isoihin kaupunkeihin ympäri Pohjois-Amerikkaa ja Eurooppaa, mutta pandemia on todella hidastanut asioita ja jättänyt suuren osan Crossfittereistä ilman treenivälineitä. Onneksi kyseessä on määrätietoinen ja kekseliäs porukka, joka on keksinyt jotain aika hienoa: CrossFit-laitteet eivät ole oikeasti kovin kalliita, varsinkin jos vertaa siihen, mitä kaupallinen kuntosali maksaa kokonaisen vuoden aikana.

sukua: Paras kuntoiluvälineet alle $100

että on sanottu, kuntoiluvälineet on lentänyt pois hyllyiltä siitä lähtien, kun lukitus alkoi viime vuonna, joten jos etsit luoda kotiin harjoitus tilaa, sinun on parempi toimia nopeasti, kun inventaario tulee saataville, tai muuten scour paikallinen Craigslist tai Facebook Marketplace listings.

CrossFit-harjoittelun hyödyt

jos CrossFit kiinnostaa sinua, mutta sen edut eivät välttämättä mene kaupaksi, Kuuntele, sillä crossfitin periaatteet voivat hyödyttää kaikkia, ja huolimatta mielikuvasta kovista miehistä ja naisista, jotka heittävät raskaita painoja ympäri kovaa vauhtia, nuoret ja vanhat, raa ’ at aloittelijat ja kokeneet veteraanit voivat kaikki hyötyä CrossFit-harjoittelusta.

mutta älä ota sitä meiltä.

Näin sanoi Arsenal Fitnessin sertifioitu L-1 CrossFit-valmentaja Andrew Clark: ”CrossFit-harjoitukset tarjoavat useita etuja, nimittäin helppoja muutoksia eri kykytasoihin, keskittynyttä harjoittelua, jossa on vähän tuhlattua aikaa, ja mahdollisuuden muodostaa yhteys laajempaan yhteisöön. Crossfitin ytimessä on kehon tehokas liikuttaminen ja valmistautuminen molempiin rutiineihin (lapsen nostaminen, kauppakassien kantaminen jne.) ja odottamattomia (joilla on elin, joka kestää enemmän stressiä). Harjoituksissa käytetyillä liikkeillä pyritään treenaamaan lihaksia,joita tällaisissa tilanteissa vedettäisiin.”

Essential Home CrossFit-Treenivälineet

Kahvakuulat

Yes4All Pulveripäällysteiset Kahvakuulat (4kg-40kg)

ensimmäinen kodin CrossFit-kuntosalille tarpeellinen työkalu on nöyrä Kahvakuula-täydellinen keinuihin, deadlifteihin, kyykkyihin, snatcheihin, lungeihin ja muihin. Se ei tietenkään tarkoita, ettetkö voisi parantaa peliäsi. Olemme tämän yes4allin pulverimaalatun sarjan faneja, sillä ne ovat hyvä tasapaino kestävyyden ja kustannustehokkuuden välillä.
19,99 dollarista Amazonilla.kom

Squat Rack

CAP Barbell FM-8000F Power Rack

kyykkyteline ei ole varsinaisesti välttämätön, mutta se on erittäin hyödyllinen, ja jos tilaa on, löytyy loistavia budjettivaihtoehtoja. Rakastamme tätä tarjontaa CAP-Levytangosta, sillä sen jalanjälki on hyvin pieni ja se on kuitenkin riittävän kestävä käsittelemään satoja kiloja painoa, jopa pudotettuna spotter-käsivarsille.
$184 at Amazon.com

Levytanko

the Rogue Bar 2.0 – Black Zinc

levytanko on yksi alue, jossa haluat viettää hieman ylimääräistä. Hyvin tehty levytanko kestää yli kymmenen vuotta, ja koska se on menossa läpi ringer, raskaita painoja ja nopeita liikkeitä, haluat luottaa siihen. Tämä Rogue Bar 2.0 ei vain näyttää kauniilta, mutta tarjoaa vakavia suorituskykyä kyljykset liian.
255,00 Roguefitnessissä.com

levyt

Titan Fitness lb Economy Bumper Plates (260-lb Set)

painoja kannattaa etsiä ensimmäiseksi paikallisesta Craigslist-tai Facebook Marketplace-listauksesta, koska paino on paino, ostitpa sitten 20 vuotta vanhoja lautasia tai upouusia. On toinenkin hyvä syy etsiä paikallisia listauksia: pandemia on melko paljon laittaa levyt kaikkialla taustatilaukseen. Kun niitä on varastossa, nämä Titan Fitnessin peruspuskurilevyt tarjoavat erinomaisen yhdistelmän toimintoja, kestävyyttä ja oikeudenmukaista hinnoittelua.
479,99 $ at Titan.Fitness.com

voimistelurenkaat

Titan Fitness Puiset voimistelurenkaat Solkihihnoilla

nämä ovat ei-neuvoteltavissa oppimisen ja hallitseminen voimistelu liikkeitä, jotka ovat niin yleisiä CrossFit ohjelmointi. Suosittelemme ankkurointi ne kattoon tai orret, jos voit, mutta voit myös silmukka Setti yli pull-up bar. Mitä pidemmät hihnat, sitä enemmän lihaksia rakentavaa epävakautta sinulla on vastassa.
39,99 at Amazon.com

Vetotanko

Rogue P-3 Pull-Up System

riippuen siitä, kuinka paljon tilaa kyykkytelineellä tai kamppeella on, vetotanko ei välttämättä tarvitse olla erillinen varuste. Mutta jos sinulla ei ole tilaa tai haluat vain oman tilan kampi ulos pull-ups, tämä wall-kiinnitys järjestelmä Rogue saa työn hienosti.
$135 at Roguefitness.com

soutulaite

Concept2 Rower Model D

soutaja saattaa tuntua yhden nuotin varusteelta, mutta jos harrastat jo CrossFit-harjoittelua, tiedät, että se on hyvä tapa lisätä treeniin ulottuvuutta ja soutu voi auttaa kuntoasi monella tavalla. Suosittelemme tätä Concept2-soutajaa sekä aerobiseen että anaerobiseen ilmastointiin. Ja kun on aika siivota, se kääntyy pystyasennossa helppoa säilytystä varten.
$1,378. 97 at Amazon.com

hyppynaru

RPM Session4

hyppynaru on helposti monipuolisin ja kaikkien käytettävissä oleva kuntoiluväline, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi hankkia sama kuin kaikkien muiden. Suosittelemme investoimaan huippuluokan hyppynaruun RPM trainingista, joka tarjoaa täyden räätälöinnin, jotta voit sovittaa köytesi kuntosalisi sisustukseen.
65 dollaria Rpmtrainingissa.com

plyometrinen laatikko

Titan Fitness Foam Plyometric Box

tarvitset kiinteän laatikon räjähtävämpiin hyppyharjoituksiin ja plyometrisiin harjoituksiin. Tämä taitavasti suunniteltu malli Titan Fitness tarjoaa sinulle eri korkeus vaihtoehtoja ja on tarpeeksi pehmeä, että se ei bang sinua, jos et merkki.
229,99 $ at Amazon.com

saatat myös kaivaa:

• Amazonin innovatiivisimmat kuntoilutuotteet
• parhaat Kotitreenivaihtoehdot
• miten kotisali rakennetaan

Askmenille voi maksaa, Jos klikkaat tässä artikkelissa olevaa linkkiä ja ostat tuotteen tai palvelun. Jos haluat tietää lisää, Lue koko käyttö.