miten ilmaista seksuaalisuuttaan?

mitä ihmeellistä seksuaalisuudessa on? Se herättää tällaisia tunnereaktioita aina, kun se otetaan esille. Seksuaalisuus esitetään kulttuurissamme ääripäissä: joko olet ”vaimomateriaalia” (tai miesmateriaalia), tai sinulla on ”liikaa” seksuaalista halua. Olet joko sievistelijä tai lutka.”Ei ole ihme, että naiset ovat niin hämmentyneitä–kaikkialla on ristiriitaisia viestejä. Tämän vuoksi naisten on vaikea omaksua kehoamme ja ilmaista itseään seksuaalisesti ei-tuomitsevalla, positiivisella tavalla.

hyvä uutinen on, että tämä voidaan korjata. Sillä ei ole väliä, mikä on asenteesi seksiin tai onko sinulla suhde. Kun kaikki menee pieleen, seksuaalisuus on oikeastaan itsensä syleilyä joka osa–alueella-mielessä, ruumiissa, sielussa. Kyse on viehättävien ominaisuuksien löytämisestä ja itsevarmuuden tunteesta. Jokainen olento on seksuaalinen–siinä ei pitäisi olla häpeää tai tuomiota. Joten noudata näitä vinkkejä ja temppuja löytää sisäisen seksuaalisen olemuksen ja anna hänen löysä.

miten ilmaista seksuaalisuuttaan terveellä tavalla

tee asioita, joista tulee hyvä olo.

tämä on ehdoton must. Mikä saa sinut tuntemaan itsesi kauniiksi, aistilliseksi tai pelkästään itsevarmaksi? Tämä voisi olla vaahtokylpy, auringonlaskukävely … miten olisi kynttiläjooga parina lempisävelmiesi kanssa? (Tämä on minun henkilökohtainen go-to). Suurimman osan päivästämme keskitämme energiamme mieleemme fyysisten aistiemme sijaan. Anna itsellesi aikaa keskittyä kehoon ja anna tilaa aisteillesi.

Katso itseäsi alasti.

useimmat meistä rajoittavat riisuttuna viettämäänsä aikaa, usein häpeän, nolouden tai epävarmuuden vuoksi. Keho on luonnollinen, toimiva ja hämmästyttävä. Näiden ominaisuuksien ihailun ei pitäisi olla tabu. Mitä enemmän aikaa vietät alasti, sitä mukavampi olet ajatuksen kanssa–ja mitä todennäköisimmin kehosi kanssa. Katso itseäsi peilin edessä. Yritä karsia kehonkielteisiä ajatuksia ja yritä keskittyä siihen, mitä rakastat itsessäsi. Tämä voi auttaa sinua näkemään itsesi myönteisemmässä valossa.

totu ajatukseen olla sinkku (vaikka et olisikaan).

niin kliseistä kuin se onkin, et todellakaan tarvitse ketään muuta, jotta tuntisit itsesi kokonaiseksi tai rakastetuksi. Voit saavuttaa tämän täysin itse. Se ei tarkoita, että suhteet eivät ole tärkeitä, koska ne täysin voi olla. Mutta tärkeämpää on rakentaa suhdetta, joka sinulla on itseesi.

Kosketa ja kosketa.

kaikki kosketustuntemukset kiehtovat ja ravitsevat kehoasi, oli se sitten eroottista, platonista tai vain terapeuttista. Halataan ja hierotaan. Jälleen kerran kyse on todella mukavuudenhalusta itsesi kanssa. Opit avautumaan läheisyydelle sekä antamisessa että saamisessa. Kosketus on erittäin tärkeää sille, miltä meistä tuntuu ja jopa sille, miten näemme ympärillämme olevan maailman. Mitä enemmän altistamme itsemme kosketukselle, sitä mukavammaksi tulemme sen kanssa. Sama pitää paikkansa, jos kuljemme ilman kosketusta–meistä tulee helposti frigidejä ja haluamme henkisesti välttää kosketusta (vaikka keho sitä kaipaakin).

pidä listoja siitä, mistä pidät.

Opettele kuuntelemaan vaistojasi ja tunnustamaan toiveesi, olivatpa ne kuinka hulluja tai noloja tahansa. Kirjoita ne kaikki ylös ja sitten sitoudu niihin. Ehkä ei kaikki kerralla, mutta vähän kerrallaan voit alkaa puolustaa halujasi ja todella ottaa niistä vaarin. Sillä ei ole väliä, onko romanttinen kumppani on mukana vai ei–tämä harjoitus on hyödyllinen kenellekään, koska tulet tietoisemmaksi toiveistasi ja halukkaammaksi panemaan ne käytäntöön.

Poista media (tai ainakin vapauta itsesi sen ”standardeista”).

on niin paljon vääriä käsityksiä siitä, miten seksin ja seksuaalisuuden ”pitäisi” olla. Totuus on, että suurin osa siitä, mitä elokuvissa on, ei juuri edusta tosielämää. Seksuaalisuus on niin äärimmäisen monimutkaista. Se voi olla hyvin sulavaa ja harmaata, joten kokemusten vertailu ei koskaan onnistu. Puhumattakaan siitä, että median ylikuormitus voi turruttaa meidät seksuaalisesti. Seksuaalisuus voi olla yhtä henkistä kuin fyysistäkin, joten anna mielesi vaeltaa ja luovuutesi virrata. Keksi omat käsityksesi siitä, miltä seksuaalisuus sinusta näyttää ja hylkää yhteiskunnalliset normit, jos et koe niiden sopivan elämääsi.

Opi sukupuolipositiivisuudesta.

suosittelen lukemaan Janet Hardyn the Ethical Slut, Lisa Taddeon three Women ja minkä tahansa muun kirjan, johon ihastut paikallisen kirjakauppasi seksuaalisuuskulmassa. Tai kokeile kuunnella podcasteja, kuten Miksi ihmiset pitävät siitä?! ne avaavat säkenöiviä dialogeja seksiaiheista.

nämä ovat vain muutamia suosituksia,joista osasta minulla on itselläni myönteisiä kokemuksia. Mutta haluaisin kuulla sinustakin! Onko muita tapoja, jotka olet löytänyt hyödyllistä omaksua seksuaalinen kokonaisuus?

Related: How to be a Phenomenal Woman

My #NomakeupSelfie

By Quincy: Taste of My Childhood – Raw Vegan Egg Cream

10 Reasons you Should Plant a Garden This Spring

tämä artikkeli on julkaistu ensimmäisen kerran 2.huhtikuuta 2014 ja päivitetty viimeksi 2. lokakuuta 2019.

Kuva: Vlture via Flickr