Qigong on muinainen kiinalainen meditaatio-ja hengitystekniikoiden muoto, jota käytetään taistelulajeissa, valaistumisessa ja terveydessä. Tämän käytännön oppiminen vie monta vuotta, jotta Qigongmestarin arvonimi saavutetaan. Mestari katsotaan myös opettajaksi, ja tämän aseman saavuttamiseksi sinun on opittava Qigongin neljä pääaluetta, mukaan lukien perusteoriat sekä dynaaminen, staattinen ja meditatiivinen Quigong. Kun sinusta on tullut näiden alojen asiantuntija mestarin ohjauksessa, sinulle annetaan Qigong-sertifikaatti ja sinua pidetään mestarina.
Qigongin opiskelu on siirtynyt vuosisatojen ajan mestarilta oppilaalle, ja sitä pidetään yhtenä suosituimmista kiinalaisen meditaation lajeista. Qigongin harjoitteluun kuuluu hengityksen säätely, kehon nesteliikkeiden harjoittaminen ja intensiivisen henkisen keskittymisen ylläpitäminen. Se on yhdistetty terveyshyötyihin, kuten lisääntyneeseen immuniteettiin ja parempaan kuriin urheilussa, kuten Kamppailulajeissa. Ainoa tapa tulla Qigong-mestariksi on tulla mestarin opettamaksi.
jos haluat Qigongmestariksi, aloitat oppimalla toiminnallisia teorioita kouluttajaltasi. Näihin kuuluvat uskomukset liikkeestä ja hengittämisestä, jotka ovat periytyneet vuosisatojen ajan. Tämä osa koulutuksesta antaa sinulle pohjan ymmärtää, miksi tiettyjä liikkeitä ja toimintoja pidetään hyödyllisinä meditatiivisessa liikunnassa. Opit myös kiinalaisen vaihtoehtolääketieteen perusteet, kuten painepisteet, jotta voit soveltaa niitä opintoihisi.
kun olet ymmärtänyt teoriat, mestarikouluttajasi neuvoo sinua kolmessa qigongin perusmuodossa. Dynaaminen Quigong on sarja liikkeitä, joiden tarkoituksena on edistää positiivista Qi: tä eli energiavirtaa koko kehossasi. Tullaksesi Qigong-mestariksi sinun on myös hiottava staattista Qigongia opettelemalla eri asentoja ja pitämällä niitä pitkiä aikoja saavuttaaksesi henkistä ja fyysistä voimaa. Meditatiivinen Qigong on mitä moninaisin muoto, koska se vaihtelee filosofisesti opettajasta toiseen. Jotkut meditatiivisen Qigongin muodot keskittyvät valaistumisen saavuttamiseen meditaation avulla, toiset ovat enemmän joogamaisia ja toiset on suunniteltu parantamaan keskittymistäsi.
Qigongmestarin opetuksen jälkeen olet varma, että olet oppinut erilaisia käytäntöjä ja uskomuksia, olet valmis siirtymään mestariksi. Monet opettajat voivat antaa tämän todistuksen, mutta on myös online-menetelmiä. Riippumatta siitä, miten saavutat sertifikaattisi, sinua pidetään Qigongin mestarina, joka ymmärtää harjoituksen täysin ja voi jopa opettaa sitä muille.