Onko sinulle koskaan sanottu, että olet liian takertuva? Onko nykyinen tai entinen kumppanisi koskaan syyttänyt sinua tarvitsevaksi tai riippuvaiseksi? Vaikka aikomuksesi voivat olla täysin hyviä, liian takertuva suhde on kaikkea muuta kuin että.
Mitä On Takertuminen?
jos jotakuta kuvataan takertuvaksi, se tarkoittaa sitä, että hän kiintyy ihmisiin ja on liian riippuvainen heistä.
saatat nauttia viettää aikaa kumppanisi kanssa, mutta se on välttämätöntä olla joitakin rajoja paikallaan. Nämä viisi olennaista vaihetta voivat auttaa sinua siirtymään takertuvasta itseriittoisuuteen vain vähän itsetietoisuutta.
1. Laita puhelin pois
jos olet yleensä takertuva tyyppi, saatat olla tottunut ottamaan jatkuvasti yhteyttä kumppaniisi pitkin päivää. Joko tekstaamalla, puhumalla puhelimessa tai lähettämällä kuvia, artikkeleita ja sähköposteja, päiväsi voivat tällä hetkellä koostua loputtomasta edestakaisin. Kuitenkin, vaikka saatat yksinkertaisesti kaipaamaan kumppanisi ja nauttia läheisessä yhteydessä heidän kanssaan kaikkina aikoina, tämä voi irrota kiinni ja tarvitseville. Sen sijaan, että antaisit kumppanillesi tilaa keskittyä muihin asioihin, ottaa päivän ja on jonkin verran seisokkeja, saatat pommittaa, häiritä tai ärsyttää heitä. Jos löydät itsesi tekemässä tämän häiritä itseäsi tai vitkastella tekemästä tehtäviä et erityisesti suosi, harkitse kytkemällä se ylös ja kutoma ystävä sijaan tai löytää eri pistorasiaan keskittyä kuten menossa kävelylle tai meditating.
kun tunnet tarvetta ottaa usein yhteyttä kumppaniisi, on tärkeää laittaa puhelin pois. Laita se laatikkoon tai anna kaverille. Käytä se aika sen sijaan itseesi keskittymiseen sen sijaan, että tavoittelisit itseäsi.
2. Omien intohimojen tavoittelu
takertuminen parisuhteessa voi usein johtua siitä, ettei ihmisellä ole muita kiinnostuksen kohteita ja harrastuksia. Pyri siihen, että oma elämä on kaukana kumppanistasi ja aseta henkilökohtaiset intohimosi ja harrastuksesi etusijalle. Ottaa toimintaa ja harrastuksia, jotka ovat tärkeitä sinulle voi auttaa sinua löytämään oman polun, joka on erillään kumppani ja luoda enemmän kokonaisuutta ja täyttää elämän itse.
käymällä spinning-tunnilla, ilmoittautumalla pianotunneille tai liittymällä kirjakerhoon autat itseäsi tulemaan vähemmän tarvitsevaksi oman elämäsi avulla. Sinun ei tarvitse viettää joka hetki kumppanisi kanssa, joten muista löytää omat kiinnostuksen kohteesi, sillä tämä tekee sinusta itsenäisemmän, kiinnostavamman ja mukaansatempaavan. Se avaa sinut tekemään ystävyyssuhteita ihmisten kanssa, jotka nauttivat samoista asioista, ja rakentaa yhteisö itse, joka ei luota yksi yksittäinen yhteys—tukijärjestelmä voisi luottaa, jos asiat saavat rocky teidän romanttinen suhde. Plus, et löydä itsesi tunne niin hukassa, kun kumppani on poissa tai tehdä omia asioita.
3. Anna kumppanillesi tilaa
et välttämättä pidä siitä, että kumppanisi tekee asioita ilman sinua. Olipa se illallinen ystävien kanssa, menossa ulos baariin, tai nähdä elokuvan, takertuvat ihmiset suhteissa on vaikea, että heidän kumppaninsa on elämä kaukana heistä. Kuitenkin, se on elintärkeää terveyden ja menestyksen suhde, että kumppanisi pystyy tekemään ja nauttia asioista ilman sinua, koska se on ainutlaatuinen puolia persoonallisuuttasi, jotka tekevät sinusta paremman joukkue. Koska olet pari eikä klooni kumppanisi, kannattaa tukea S. O: n pyrkimyksiä ja halu mennä golfaamaan ystävien tai on tyttöjen ilta. Näin osoitat kumppanillesi, että välität heidän tarpeistaan, että olet turvassa suhteessa ja että asetat etusijalle heidän onnellisuutensa—vaikka se ei aina koske sinua.
4. Lakatkaa olemasta mustasukkaisia
ei ole harvinaista, että ihmiset käyttäytyvät takertuvasti ja tarvitsevasti, koska he ovat mustasukkaisia tai huolissaan kumppaninsa uskollisuudesta tai mahdollisesta uskottomuudesta. Saatat esimerkiksi vaatia tekstailemaan kumppanillesi koko päivän, koska olet huolissasi hänen suhteestaan söpöön työkaveriin. Tai saatat haluta hengailla kumppanisi kanssa 24/7, koska et luota heidän käytökseensä poissa ollessasi.
kateellisuus ja epäluuloisuus kuitenkin vain työntää kaksikon kauemmas toisistaan. Koska suhteet perustuvat molemminpuoliseen luottamukseen, takertuva luonteesi osoittaa kumppanillesi, ettet usko tai luota häneen tai yhteytesi vahvuuteen. Toisaalta, jos päätät luottaa kumppaniisi ja työskennellä näiden mustasukkaisten tunteiden ja tunteiden läpi, olet paljon vähemmän takertuva, rennompi henkisesti, ja suhteesi on paljon todennäköisempää onnistua.
5. Rakenna itsetuntoasi
vaikka se voi aluksi tuntua haastavalta, on aika tunnustaa, että pystyt suoriutumaan asioista yksin ilman ketään rinnallasi. Monissa tapauksissa takertuminen johtuu väärinkäsityksestä, jonka mukaan tarvitset muita ympärillesi koko ajan apua ja tukea. Kuitenkin, huomaat pian, että voit olla saavutuksia yksin, ja että se on OK viettää aikaa yksin ja tehdä asioita luottamatta muihin. Opi tulla oma paras ystävä, rakastaja, ja tukijärjestelmä, ja tunnet paljon enemmän väkeviä ja itsevarma missä tahansa tilanteessa, riippumatta siitä, kuka muu on siellä.
saatat jopa kasvaa nauttimaan näistä hetkistä itseksesi ja suorittaa tehtäviä ja projekteja yksinäsi tai yksinkertaisesti nauttia yksinäisyyden vapaudesta ja sen tuomista itsetutkiskelun, luovuuden ja rauhallisuuden mahdollisuuksista. Jos pyrit parantamaan itseluottamustasi, itsetuntoasi ja kykyäsi olla omavaraisempi, huomaat, että voit kukoistaa ja menestyä joko kumppanuudessa tai yksin.