olitpa naimisissa lapsia, dating, tai teini, kertoa ihmisille rakastat, että olet raskaana ja että se oli suunnittelematon voi olla vaikea keskustelu. Riippumatta siitä, miten suhtaudut raskauteen-innostunut, peloissaan, onneton, innoissaan-yrität käsitellä omia tunteitasi ja saatat joutua kohtaamaan jonkun toisen tunteita – tunteita, jotka voivat olla samanlaisia tai hyvin erilaisia kuin omasi – samoin. Vaikka jokainen nainen tilanteessa tarvitsee tehdä mikä on oikein hänelle, olemme koonneet tämän listan vinkkejä, joiden avulla voit aloittaa keskustelun suunnittelemattomasta raskaudesta, jos etsit hieman ohjausta.

Vahvista raskaus

jos olet emotionaalisesti läheinen kumppanisi kanssa, voit kertoa hänelle, että luulet olevasi raskaana, ennen kuin varmistat, onko se totta. Mutta monet naiset haluavat tietää varmasti ennen kuin he pääsevät tähän keskusteluun. Voit tehdä kotona raskaustestin, mutta paras tapa olla täysin varma on mennä lääkäriin.

tutki tunteitasi

Ensinnäkin sinun on tiedettävä, ettet ole yksin. Tiesitkö, että noin puolet USA: n raskauksista on suunnittelemattomia? Juuri niin: puolet. Valitettavasti yhteiskuntamme usein halveksii naisia, jotka tulevat vahingossa raskaaksi. Mutta se on pötypuhetta, koska naiset, joilla on useampi kuin yksi lapsi, ovat todennäköisesti tulleet raskaaksi vahingossa ainakin kerran.

mutta suunnittelemattomaan raskauteen voi liittyä tunteita, jotka ovat paljon monimutkaisempia kuin ”how did this happen?!”Jos et ole henkilökohtaisesti, taloudellisesti tai suhteessanne oikeassa paikassa hankkiaksesi lapsen, suunnittelematon raskaus voi herättää kielteisiä tunteita. Vaikka pystyisit täysin elättämään lasta elämässäsi taloudellisesti ja tunneperäisesti, sinulla voi silti olla ristiriitaisia tunteita. Älä pelkää tunnustaa niitä tunteita. Jos tarvitset apua asian selvittämisessä, keskustele neuvojan, terapeutin tai läheisen ystävän kanssa.

harjoittele sitä, mitä aiot sanoa

seuraavaksi, mieti, miten aiot kertoa kumppanillesi tai vanhemmillesi. Taas kannattaa pompotella ajatuksia neuvojalta tai läheiseltä ystävältä. Harjoittele sitä, mitä aiot sanoa. Suunnitelma olla suoraviivainen ja selkeä.

Suunnittele, Milloin aiot pitää puheen

Tee itsellesi ja kumppanillesi tai vanhemmillesi palvelus äläkä ota asiaa puheeksi, kun toinen on ryntäämässä ulos ovesta työn perässä tai julkisella paikalla tai puuhastelemassa jotain muuta. Kumppanisi tai vanhempasi saattavat reagoida välittömästi, mikä vaatii aikaa ja yksityisyyttä, vaikka he ottaisivatkin uutisen mielellään vastaan. Varmista, että heillä on aikaa keskustella kanssasi sekä sinun että heidän tunteistaan.

yritä olla käyttämättä negatiivisia sanoja, kuten ”huonoja uutisia” tai ”toivottavasti et ole vihainen.”Tämä vain hermostuttaa kumppaniasi tai vanhempiasi, ennen kuin kerrot heille. Antakaa heille mahdollisimman selkeä tieto ja antakaa heidän vastata elimellisesti.

jos keskustelet tästä kumppanin kanssa, saatat haluta ottaa mukaan pronomineja, jotka korostavat, että te molemmat teitte tämän yhdessä. Esimerkiksi ”olemme raskaana ”tai” saamme vauvan ” voi muistuttaa kumppaniasi siitä, että tangoon tarvitaan kaksi, etkä tehnyt tätä kaikkea yksin.

Keep Your Cool

joskus, kun raskaus on suunnittelematon, kumppanisi tai vanhempiesi ensireaktio voi olla negatiivinen. Valmistaudu tähän henkisesti, ja jos he ovat vihaisia tai järkyttyneitä, yritä parhaasi mukaan pysyä rauhallisina, vaikka he sanoisivat loukkaavia asioita. Muista, että sinulla on ollut aikaa käsitellä suunnittelemattoman raskauden järkytystä: nyt on heidän vuoronsa käydä läpi radikaali henkinen muutos. Joskus jopa silloin, kun ihmiset ovat lopulta onnellisia, heidän ensireaktionsa voi olla vähemmän asentotunnetta, joten anna heille aikaa ja tilaa työstää sitä. Mutta jos keskustelu alkaa muuttua hyvin negatiiviseksi, jos sinusta tuntuu, ettet voi pysyä rauhallisena tai jos tunnet olosi muutenkin uhatuksi, lähde.

Päättäkää, Keskustellaanko lisää nyt vai myöhemmin

kun uutinen on julki, päättäkää yhdessä, tarvitseeko kumppanisi tai vanhempiesi joskus miettiä tunteitaan yksin vai haluavatko he keskustella asioista tarkemmin juuri silloin. He saattavat haluta tietää, miltä sinusta tuntuu ja mitä vaihtoehtoja harkitset, mutta heidän täytyy ehkä ensin käsitellä omia tunteitaan. Ole valmis antamaan heille hieman tilaa, mutta pyydä, että päätätte yhdessä, milloin palaatte aiheeseen – ja teette sen 48 tunnin kuluessa.

pysty kertomaan tunteistaan avoimesti ja rehellisesti

oletko innoissasi ja onnellinen? Oletko huolissasi lapsen taloudellisesta taakasta? Pelottaako sinua? Harkitsetko aborttia tai adoptiota? Nämä ovat todennäköisesti kysymyksiä, että kumppani tai vanhemmat on sinulle ja toivottavasti olet valmis vastaamaan niihin. Älä pelkää myöntää, että tunteesi ovat ristiriitaiset – se on hyvin yleistä. Muista, onko se kumppani tai vanhempasi, optimaalisesti, he haluavat nähdä sinut onnellinen ja terve ja on siellä auttaa sinua.

jos sinusta tuntuu, ettet saa heiltä tarvitsemaasi tukea, etsi neuvonantaja, jolle puhua. Jos olet Teini-ikäinen etkä pysty puhumaan avoimesti vanhempiesi kanssa tunteistasi ja toiveistasi, on olemassa neuvontapuhelin, lääkäreitä ja joidenkuiden kohdalla vanhempia sukulaisia, ystäviä tai jopa opettajia, jotka voivat ehkä tukea sinua tunneperäisesti.

jos mahdollista, tehkää yhdessä päätös

se, aiotteko saada lapsen, vaikuttaa kaikkiin elämässäsi – kumppaniisi, muihin lapsiisi, vanhempiisi (vaikka olisit AIKUINEN ja varsinkin jos olet Teini-ikäinen). Sinun ja kumppanisi pitäisi keskustella tunteistasi ja vaihtoehdoista ja yhdessä voi päättää, onko vauva, tehdä abortin, tai harkita adoptiota.

jos olet Teini-ikäinen, Tämä keskustelu on todennäköisesti vielä monimutkaisempi, koska vanhempasi voivat joutua ottamaan taloudellisen vastuun lapsestasi, jos olet vielä koulussa tai et saa merkittävää apua lapsen isältä. Vanhempiesi toiveet voivat olla ristiriidassa omiesi toiveiden kanssa: ehkä haluat pitää lapsen, kun taas vanhempasi haluavat sinun lopettavan raskauden. Tai ehkä se on toisinpäin. Vaikka on parasta, että olette samaa mieltä, se ei ehkä ole mahdollista. Lopulta se on sinun päätöksesi.

naisten tukikeskuksen lääkärit ja henkilökunta ovat täällä tukemassa sinua koko tämän prosessin ajan. Riippumatta siitä, onko sinun varattava aika sen määrittämiseksi, oletko raskaana, tarvitseeko sinun tietää enemmän vaihtoehtoistasi, tarvitseeko sinun tukea tehdessäsi päätöstäsi vai oletko päättänyt lopettaa raskautesi, olemme täällä sinua varten. Soita numeroon 773-492-3538 ja varaa aika.