sanotaan aina, että terveys on ihmisen todellinen rikkaus. Kehomme kunto auttaa meitä pysymään energisinä koko elämämme ajan. Olemme havainneet näinä päivinä, että monet meistä kärsivät jommastakummasta terveysongelmasta. Se johtuu huolimattomuudestamme terveyttämme kohtaan. On erilaisia asioita, joita meidän on noudatettava pysyäksemme terveinä.

How to Stay Healthy-lyhyt ja pitkä essee

olen yrittänyt parhaani mukaan tarjota joitakin tapoja pysyä terveenä ja kunnossa lyhyen ja pitkän esseen muodossa. Toivon, että essee voisi kannustaa kehittämään näitä tapoja elämässäsi ja elää terveellistä elämää.

terveys on todellinen rikkaus pitää-lyhyt essee (300 sanaa)

Johdanto

terveys on nykymaailman ihmisille suuri huolenaihe. Jokainen haluaa olla hyvä terveys ja elää onnellista elämää. On haastavaa pitää itsensä terveenä ja kunnossa, mutta ei mahdotonta. Ei ole välttämätöntä, että ihmiset, joilla ei ole mitään sairautta, ovat terveitä ja hyväkuntoisia todellisuudessa. Se johtuu siitä, että hyvä terveys tarkoittaa soveliaisuutta kaikilla termeillä eli henkisesti, fyysisesti ja sosiaalisesti.

terveys on todellinen rikkaus

hyvä terveys on olennaisinta kuin se, että elämässä on paljon rahaa ja arvokkaita asioita. Kaikesta voi nauttia vain, kun on hyvä terveys. Useimmat ihmiset unohtavat huolehtia terveydestään kilpajuoksussa, jossa he menestyvät tai ansaitsevat rahaa, ja he ymmärtävät tämän, kun on liian myöhäistä. Meidän vastuullamme on pitää hyvää huolta terveydestämme ja elää tervettä elämää. Terveellisten elämäntapojen omaksuminen ja stressin ottamisen välttäminen ovat tapoja olla terveitä.

Now-a-Days meidän on pelastettava terveytemme saastumiselta, koska se aiheuttaa suuria terveysongelmia

ympäristön saastetason nousu on suuri ongelma meille kaikille. Se heikentää ympäristön laatua ja tekee siitä elämiseen sopimattoman. Ilmansaasteet ovat aiheuttaneet ihmisille erilaisia hengityselinsairauksia. Lisäksi monet ihmiset joutuvat uhreiksi ja kuolevat tämän väistämättömän ongelman vuoksi. Ainoa tapa päästä eroon tästä ongelmasta on pyrkiä vähentämään saastetasoa, koska se on suuri uhka terveydelle. Meidän on pidettävä itsestämme liiallista huolta tällaisissa olosuhteissa ollaksemme terveitä ja hyväkuntoisia.

johtopäätös

terveillä ja hyväkuntoisilla ihmisillä on hyvä kestävyys ja vahvempi immuunijärjestelmä. Vahvempi immuniteetti auttaa heitä suojautumaan erilaisilta sairauksilta. Siksi on suositeltavaa, että meidän on aina pidettävä itsemme terveinä ja hyväkuntoisina.

miten pysyä terveenä Elämänmittaisessa esseessä (1100 sanaa)

Johdanto

terveys ei ole pelkästään ulkopuolelta eli fyysisesti tulevan ihmisen hyvinvointia. Siihen liittyy fyysistä, henkistä ja sosiaalista kuntoa. Hyvästä terveydestä on meille enemmän energiaa ja työkykyä. Jokainen meistä haluaa kunnossa ja terve elin, mutta se vaatii paljon vaivaa tehdä itse terve ja kunnossa. Tunne pitää huolta kehostamme ja pysyä terveenä tulee mieleemme vasta, kun kärsimme terveyteen liittyvistä asioista. Terve keho auttaa meitä elämään onnellisempaa elämää ilman jännitystä ja stressiä.

terveyteen liittyvien ongelmien alkuperä

kiireisestä aikataulutetusta elämäntyylistä, jolla liikutaan erittäin nopeasti, on tullut suuri huolenaihe vakavien terveysongelmien esiintymisessä meillä. Stressi ja jännitteet ovat tulleet osaksi elämäämme. Se häiritsee mielen ja ruumiin tasapainoa. Kiireisimmässä aikataulussa emme ehdi huolehtia itsestämme. Tämä piittaamattomuus terveyttämme kohtaan tekee meistä kelvottomia ja useiden sairauksien varaston.

unohdamme elää tervettä rutiinielämää. Matkapuhelimet ovat myös merkittävä häiriötekijä. Monet meistä jättää aterioita, liikunta, jne., ja ovat kiireisiä mobiilimaailmassamme. Tapa syödä epäterveellistä ruokaa on myös kutsu erilaisiin sairauksiin kehossamme. Tupakointi, juominen ja huumeidenkäyttö yleistyvät nopeasti tämän sukupolven nuorissa, ja se on vakava asia erilaisten terveysongelmien synnylle nuoremmassa sukupolvessa.

oleelliset tavat pysyä terveenä

kehomme tulee huonokuntoiseksi johtuen huolimattomuudestamme terveyttämme kohtaan. Monesti ymmärrämme tämän, kun olemme kärsineet erilaisista terveysongelmista. Immuniteetti madaltuu ja siten tulemme helpommin havaittaviksi mille tahansa taudille. Se vaatii paljon kärsivällisyyttä ja vaivaa palauttaa kehomme ja tehdä siitä sopiva, mutta ei mahdotonta. Meidän on oltava tietoisempia terveydestämme ja noudatettava siksi useita strategioita pysyäksemme terveinä. Tässä muutamia vinkkejä kuvattu alla pysyä terveenä:

• syö ravitsevaa ruokaa-terveellisen ruoan on oltava mukana ruokavaliossamme terveen kehon. Ruokamme on sisällettävä lehtivihreät vihannekset, viljat,palkokasvit, hedelmät jne. Nämä elintarvikkeet ovat runsaasti ainesosia, kuten vitamiineja, proteiinia, kivennäisaineita, ja muita elintärkeitä elementtejä tarvitaan kasvua ja kehitystä. Meidän pitäisi välttää syömästä roskaruokaa ja virvoitusjuomia, koska ne eivät ole ravitsevia. Nämä ruoka-aineet vain lisäävät makua, mutta ovat epäterveellisiä keholle. Ne ovat tärkeimmät syyt lihavuusongelmaan, josta useimmat ihmiset kärsivät nykyään. Covid-19: n aikana on jo neuvottu syömään ravitsevaa ruokaa ja kohottamaan vastustuskykyä. Se voi vain pitää meidät turvassa tältä tappavalta pandemiataudilta.
• tee päivittäinen treeni – meidän on otettava kiireisestä aikataulustamme aikaa kehomme harjoittamiseen. Harjoitus 20-30 minuuttia päivittäin ja nopea kävely pitää meidät pois minkäänlaista sairaus tai terveysongelma. Se auttaa rakentamaan kestävyyttämme ja vahvistamaan lihaksia ja luita. Se auttaa myös stressin hallinnassa ja saa aikaan hyvän unen. Jooga ja meditaatio auttavat myös tekemään kehostamme sopivan ja energisen.
• Runsas vedenjuonti – meidän täytyy kehittää tapa juoda runsaasti vettä säännöllisesti. Säännöllinen veden saanti auttaa huuhtelemaan myrkylliset ja kuona-aineet pois elimistöstämme. Runsas veden juominen kuuluu myös terveellisiin elämäntapoihin. Pienempi veden saanti päivittäin voi myös johtaa useisiin terveysongelmiin.
• herää aikaisin aamulla – aina neuvotaan, että- ”aikaisin nukkumaan ja aikaisin nousemaan, tekee ihmisen terveeksi, varakkaaksi ja viisaaksi”. Meidän täytyy ottaa tavaksemme nousta aikaisin aamulla. Aamulenkit tai lenkkeily rikastuttaa kehoamme raikkaalla hapellisella ilmalla. Aikainen nousu saa meidät tuntemaan itsemme aktiivisemmiksi ja energisemmiksi. Voimme suorittaa eri työmme ajoissa ja siten välttää tarpeetonta stressiä myöhästymisestä. Hyvä uni, joka antaa lepoa mielellemme ja kehollemme, on myös tärkeää terveelle keholle.
• pureskele ruokasi kunnolla – suurin osa meistä syö ruokansa kiireessä pureskelematta ruokaa kunnolla. On paljon tarpeen pureskella kunnolla ja syödä ruokaamme. Oikein pureskeltu ruoka on kehon helposti sulavaa ja antaa ravintoa ja energiaa. Ruoka, jota ei ole pureskeltu kunnolla, ei anna elimistölle ravintoa. Jos syömme ruokaa pureskelematta sitä oikein, se voi johtaa useisiin ruoansulatus kysymyksiä, turvotus vatsassa, ja painonnousu.
• hygieeninen eläminen – hyvä hygienia on välttämätöntä, jotta pysyisimme erinäisistä sairauksista vapaana. Epähygieeninen elintila tulee monta kertaa vaikeiden sairauksien syyksi. Meidän täytyy omaksua hyvä tapa kylpeä, pestä kätemme ennen syömistä ja pitää ympäristömme puhtaana. Hyvän hygienian ylläpitäminen on yksi terveellisen elämäntavan olennaisista osista.
• Rajoita kännykän käyttöä – kännyköistä on tullut syy huolimattomuuteen ja laiskaan aikatauluun. Monta kertaa emme ohita niiden käyttöä ruokapöydässä. Meidän on rajoitettava matkapuhelinten käyttöä, jotta voimme keskittyä kehoomme ja sen vaatimuksiin. Näin voimme tehdä useita asioita ajoissa.

Onko Hyvä Terveys Parempi Kuin Rikkaus?

ihmiset yleensä kiinnittävät enemmän huomiota ansaitakseen rahaa ja juostakseen menestyksen perässä. He tekevät kovasti töitä huolehtimatta kehostaan ja terveydestään. Tällä tavalla halu ei koskaan lopu ja terveys aina laiminlyödään siinä vaiheessa. Nykyään voimme nähdä useimmat ihmiset kärsivät useista vakavista terveyshäiriöistä, kuten liikalihavuudesta, diabeteksesta, syövistä, keuhkosairauksista, astmasta, verenpaineesta, masennuksesta jne. Syynä ovat muuttuneet ja kiireiset elämäntavat sekä epäterveelliset ruokailutottumukset.

minusta ei ole mitään hyötyä ansaita rahaa tavalla, joka kieltää terveytemme. Raha ei ole terveyttä tärkeämpää, sillä se ei voi palauttaa terveyttä ja kuntoa takaisin sairastuttuamme. Niinpä terveys on aina parempi kuin raha, koska hyvä terveys pitää meidät onnellisina ja vapaina erilaisista terveyskysymyksistä. Jos olemme terveitä, voimme ansaita koko elämän, mutta emme voi ansaita, jos terveys heikkenee.

johtopäätös

terve mieli asuu terveessä ruumiissa. Positiivinen ajattelu edistää myös terveyttämme, koska se on hyödyllistä päästä eroon negatiivisista asioista ja ei-toivotusta stressistä mielessä ja ruumiissa. On tarpeen mennä rutiinitarkastuksiin saada säännöllisesti tietoa kehon terveydentilasta.

Usein Kysyttyä: Usein Kysyttyä