mikä on limaa ja mikä on limaa?

Lima on monissa kehon osissa syntyvää nestettä, joka peittää ja suojaa tärkeimmät elimet kuivumiselta, pölyltä, infektioilta jne. Lima sisältää entsyymejä, jotka suojaavat näitä elimiä infektioilta.

hengityselimistön tuottamaa limaa kutsutaan limaksi.

kun meillä on flunssa tai kylmä, usein syntyy liiallinen määrä limaa. Yskimme päästä eroon ylimääräisestä määrästä limaa.

nielussa voi kuitenkin olla liikaa limaa, vaikka ei olisi flunssaa tai flunssaa. Jotkut kokevat tämän aterian jälkeen.

miksi tiettyjen ruokien syömisen jälkeen tulee limaa?

jos syömiseen liittyy liiallinen liman tuotanto ja krooninen yskä, lääkärit pyrkivät etsimään seuraavia ongelmia:

• refluksi (sekä hapan refluksi että hiljainen refluksi)
• elintarvikeherkkyys

muut mahdolliset syyt:

• vasomotorinen nuha
• poskiontelotulehdus (sinuiitti)

tutkimukset (1, 2, 3) osoittavat, että refluksi on yleinen syy limaa ja flegmy yskä syömisen jälkeen.

mitkä ruoka-aineet aiheuttavat limaa ja limaa?

elintarvikkeet, jotka todennäköisesti aiheuttavat joko refluksitaudin tai allergisen reaktion, ovat yleisimpiä laukaisijoita.

usein refluksia aiheuttavat elintarvikkeet:

• rasvaiset, rasvaiset elintarvikkeet
• runsassokeriset elintarvikkeet
• alkoholi, kahvi, sooda
• tietyt hedelmät ja vihannekset (esim. sitrushedelmät, tomaatti, sipuli)

yleiset allergia elintarvikkeet:

• maito
• munat
• soija
• pähkinät, maapähkinät
• vehnä
• kala, äyriäiset

vaikka nämä ovat yleisimpiä refluksitaudin tai allergian laukaisevia elintarvikkeita, myös muut elintarvikkeet saattavat laukaista oireita. Pelkkä liian runsas tai liian nopea syöminen lisää refluksiriskiä, ja – vaikka se ei ole kovin yleistä – ihmiset voivat olla allergisia monenlaisille ruuille.

rasvaisen ruoan syömisen jälkeinen Lima

rasvaisen tai rasvaisen ruoan jälkeen todennäköisin liman ja liman aiheuttaja on hiljainen refluksi.

tällaiset ruoat ovat vaikeasti sulavia, ne viipyvät vatsassa pidempään, lisäävät mahahapon eritystä ja tekevät refluksitapauksista todennäköisempiä.

yleisiä triggeröintiruokia ovat:

• roskaruoka, Pikaruoka
• ranskalaiset perunat
• Paistettu ruoka
• punainen liha

yskivä Lima mausteisen ruoan syömisen jälkeen

moni kokee limayskää ja flegmistä kurkkua mausteisen ruoan jälkeen, mutta oireita mauste ei välttämättä laukaise.

mausteiset ruoat aiheuttavat vasomotorista nuhaa sairastaville usein nenäoireita (valumista, tukkoisuutta).

yleisempi vaiva, joka voi saada yskimään limaa, on hiljainen refluksi.

vielä kiistellään siitä, laukaisevatko mausteiset ruoat refluksitaudin (1, 2) vai eivät (3, 4). Näyttää siltä, että pieni määrä maustetta auttaa ruoansulatusta ja estää refluksia, mutta liika mauste voi todennäköisesti laukaista oireita.

useimmissa mausteisissa ruoissa on kuitenkin paljon rasvaa tai öljyä, tällaista ruokaa on myös helppo syödä liikaa. Kaikki nämä ovat refluksin riskitekijöitä.

jos tulinen ruoka saa sinut yskimään tai flegmemään, kokeile syödä pienempiä annoksia ja vähennä rasvan kulutusta.

Lima suklaan syömisen jälkeen

sokeri on toinen refluksitaudin riskitekijä. Suklaan kaltaisia makeisia ei suositella happamat röyhtäykset sairastaville, koska ne todennäköisesti laukaisevat oireita.

tässä Michiganin yliopiston tutkimuksessa selvitettiin suklaan ja refluksin välistä yhteyttä. He havaitsivat, että suklaan syömisen jälkeen ohutsuolesta vapautuva serotoniini voi helpottaa vatsahappojen pääsyä ruokatorveen.

tutkimuksessa havaittiin myös, että serotoniinisalpaajat, kuten granisetroni, saattavat lievittää oireita.

märkä yskä syömisen jälkeen

limaa tai limaa tuottavaa yskää kutsutaan märäksi yskäksi tai tuottavaksi yskäksi.

märän yskän yleisiä syömiseen liittyviä syitä ovat:

• Hiljainen refluksi: usein tapahtuu jälkeen rasvainen ruoka tai syöminen liikaa, saattaa myös kokea hapan maku suussa. Voi pahentua makuulla.
• ruoka-allergia: yskä alkaa yleensä heti ruokailun jälkeen tai muutaman minuutin kuluttua syömisestä. Myös kurkun kutina, turvotus tai iho-ongelmat ovat yleisiä oireita.

kurkun ruuhka ruokailun jälkeen

kurkun ruuhka on yleinen oire sekä ruoka-allergioista että hiljaisesta refluksitaudista. Syynä voi olla myös poskiontelotulehdus.

kurkun tukkoisuus (jota kutsutaan myös postnasaaliseksi tiputukseksi) tapahtuu, kun nenän limaa tippuu alas ja tarttuu kurkun takaosaan.

yleensä tällaiset tiput sekoittuvat sylkeen ja nielet sen huomaamattasi. Kuitenkin, kun jokin ehto tekee kehon tuottaa ylimääräistä limaa, varsinkin jos lima on paksu sitten nämä tippuu juuttua takaisin kurkun.

ihmisillä, joilla on kurkun tukkoisuutta, esiintyy usein:

• kurkkukipu
• märkä yskä
• nuha, aivastelu
• kurkun jatkuva tyhjentäminen

Lima ja refluksi

puhutaan happamat röyhtäykset kun mahan sisältö voi virrata takaisin ylös ruokatorveen. Tämä saattaa tehdä yskä ja elimistö voi vastata siihen liiallinen limaa tuotantoa.

nämä ovat yleisimpiä happamat refluksitaudin oireita:

• närästys, rintakipu
• hapan maku suussa
• pulauttelu

oireet yleensä pahenevat makuulla.

Laryngopharyngeaalinen refluksi (tai hiljainen refluksi) on samantapainen kuin happamat refluksit, mutta tällöin ruoansulatusnesteet voivat kulkeutua nieluun ja äänirasiaan asti. Tämä on yleistä vauvoilla, mutta myös aikuisilla voi olla hiljainen refluksi.

se on usein hiljainen refluksi, joka aiheuttaa yskimistä ja limantuotantoa ruokailun jälkeen.

kävi ilmi, että refluksitautiin liittyvää limantuotantoa ei ole helppo diagnosoida, sillä monet ihmiset, joilla on limaa syömisen jälkeen, eivät tuota edellä lueteltuja tyypillisiä happamat refluksitaudin oireita.

lääkärit saattavat käyttää ylemmän tähystyksen tai 24h ruokatorven pH seuranta diagnosoida ongelma.

ennen tällaisten toimenpiteiden tekemistä he saattavat kuitenkin ehdottaa lääkkeitä tai ruokavalion muutoksia, jotta nähdään, paranevatko oireesi.

Lima ja elintarvikeherkkyys

se ei välttämättä vaikuta itsestään selvältä, mutta tietyt ruoka-aineet voivat myös aiheuttaa limaneritystä ja kroonista yskää.

jos sinulla on ruokaherkkyyttä, sinulla saattaa yskimisen ja liman lisäksi olla maha-suolikanavan oireita, kuten rintakipua tai ripulia.

tyypillisiä ruoka-allergian oireita ovat:

• nuha
• nokkosihottuma, ihottuma
• kurkun ja ihon kutina
• eri ruumiinosien turvotus, yleensä kurkun, suun, huulten tai kielen turvotus

maito ja maitoallergia on luultavasti yleisin ja tunnetuin ruoka-aineyliherkkyystyyppi, joka voi aiheuttaa liiallista limaa.

kuitenkin maidon ja maitotuotteiden lisäksi useat muut ruoka-aineet saattavat laukaista limantuotantoa:

• punainen liha
• leipä
• pasta
• kahvi
• alkoholi
• sooda
• soija
• kananmunat
• banaanit
• jne.

elintarvikeherkkyyden diagnosointi voi olla hankalaa, koska oireita ja laukaisevia ruoka-aineita on monenlaisia.

lääkärit saattavat käyttää ruoka-allergiatestejä tai verikokeita selvittääkseen, mikä ruoka aiheuttaa allergisia reaktioita.

yskä tumma, haiseva Lima syömisen jälkeen

yskiminen haiseva, tumma tai vihertävä Lima syömisen jälkeen saattaa viitata sairauteen, jota kutsutaan nielemishäiriöstä johtuvaksi aspiraatioksi. Selkokielellä tämä tarkoittaa nielemisvaikeuksia (dysfagia) aiheuttaa ruoan tai juoman päästä keuhkoihin vahingossa (aspiraatio).

useimmissa tapauksissa elimistö pääsee eroon vieraista hiukkasista yskimällä. Joskus se ei kuitenkaan onnistu, mikä johtaa vakavampaan tilaan, jota kutsutaan aspiraatiopneumoniaksi.

tässä tapauksessa niellyn ruoan bakteerit saattavat aiheuttaa vakavampia oireita. Rintakipua, kuumetta, hengenahdistusta, hengityksen vinkumista voi esiintyä liman yskimisen lisäksi.

miten vähentää liman kertymistä syömisen jälkeen?

riippumatta siitä, onko sinulla refluksitauti tai ruokaherkkyys, useat OTC-lääkkeet saattavat lievittää oireita, kuten liiallista limantuotantoa. Jos lääkärisi suosittelee lääkkeitä, muista ottaa ne ohjeiden mukaan.

muista kuitenkin, että lääkkeillä hoidetaan vain oireita, ei perussyytä.

jos ruoka-aineallergia aiheuttaa sinulle liiallista limaisuutta, sinun tulee välttää ruokia, joille olet allerginen.

jos oireesi liittyvät syömiseen, on todennäköistä, että tietyt laukaisevat ruoat aiheuttavat näitä oireita. Löytää nämä laukaista elintarvikkeita ja rajoittamalla saanti tai kokonaan poistaa ne ruokavaliosta voi mennä pitkälle auttaa vähentämään epämukavuutta tunnet aterioiden jälkeen.

Jotkut yleiset suositukset auttavat usein syömiseen liittyviin ongelmiin:

• yritä rajoittaa syömistäsi, ylensyöminen aiheuttaa usein ongelmia
• syö vähemmän, mutta useammin
• pureskele ruokasi hyvin
• yritä olla syömättä 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa
• vältä ruokia, joissa on paljon rasvaa tai sokeria

oikeilla ruokailutottumuksilla vointisi saattaa kohentua merkittävästi.

mitkä ruoka-aineet voivat auttaa refluksitautia aiheuttavaan limaan?

on useita eri syitä, miksi refluksi voi laukaista limantuotannon:

liian happaman

liian happaman ruoan, kuten appelsiinin, ananaksen tai tiettyjen kasvisten, syöminen voi laukaista joillekin happamat refluksit.

rasvaiset ja sokeripitoiset ruoat myös pahentavat mahahapon eritystä ja saattavat aiheuttaa ongelmia.

probiootit voivat auttaa ruoansulatusta, piimä ja jotkut jogurtit sisältävät luonnollisesti probiootteja. Jos olet jälkeen tehokkaampi ja kätevä ratkaisu, voit kokeilla probiootti täydentää, jotka sisältävät suuria määriä hyviä bakteereja.

liian vähän happoa

niin oudolta kuin se saattaakin kuulostaa, matalat vatsahappopitoisuudet voivat myös aiheuttaa happamat röyhtäykset.

syynä tähän on hidas ruoansulatus ja vähentynyt suoliston motiliteetti. Kannattaa tarkistaa artikkeli ummetus, ripuli, ja happo refluksi lisätietoja tästä.

moni huomaa, että pieni määrä omenaviinietikkaa ennen ateriaa auttaa välttämään refluksioireita.

jos et pidä omenaviinietikan mausta (tai tuoksusta), voit kokeilla sitä uutekapselin muodossa.

lopulliset ajatukset

liman yskiminen syömisen jälkeen voi olla todella epämiellyttävä kokemus. Vaikka ongelman syyn ja sopivan hoidon selvittäminen voi olla monimutkaista, voit tehdä paljon ainakin auttaa ja joskus poistaa oireita selvittämällä, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat ongelman.

ruokapäiväkirjan käyttäminen voi olla tässä iso apu. Jokaisen aterian jälkeen kirjoita ylös, Mitä tarkalleen söit ja jos sinulla oli oireita. Muutaman viikon kuluttua saatat nähdä kuvion ja tietää, mitkä ruoat todennäköisesti laukaisevat ongelmat.

kun tunnet triggeröintisi, ruokavalion muutoksella voi olla positiivinen vaikutus vointiisi.