Les MILLS on Demand BODYFLOW on meille pakkomielle, koska se luo joustavuutta ja voimaa. Kotitreeneissä yhdistyvät jooga, Tai Chi ja pilates, ja ne tarjoavat sekä fyysisiä että henkisiä etuja.
Know you want it? Get a Free LES MILLS on Demand Trial
jos olet uusi striimaamaan treenejäsi, kannattaa tutustua koko LES MILLS on Demand-arvosteluumme!
mikä on BODYFLOW?
LES MILLS on Demand BODYFLOW on heidän edistyneen flow-harjoittelun välimuoto. Se yhdistää jooga, Tai Chi, ja pilates osaksi rutiinit auttaa voimaa, joustavuutta ja tasapainoa kaikki yhden rutiinin.
sitä on saatettu kuulla BODYBALANCENA myös Yhdysvaltain ulkopuolella. Samat treenit.
mitä odottaa BODYFLOW-rutiinilla
First off – ei kannata odottaa helppoa treeniä. Tiedän, että jotkut näistä vähän vaikuttavista treeneistä vaikuttavat helpoilta, mutta BODYFLOW on edistyneen harjoittelun välimuoto. Se on ehdottomasti haaste!
vaikka jokainen luokka on erilainen, voi odottaa:
- aloittaa Tai Chillä
- paljon aurinkotervehdyksiä joogasta
- seisovat asennot, jotka rakentavat tasapainoa ja voimaa
- lonkan avausliikkeet, kuten alaspäin menevä koira split
- Ydintyöt, kuten lankut ja supermaanit
- käänteet ja selkämykset
- Savasana loppuun luokka
- hienoa musiikkia läpi luokan
BODYFLOW ’n edut
me kaikki tiedämme, että aktiivisena pysyminen voi auttaa meitä tuntemaan ja näyttämään parhaimmiltamme, mutta BODYFLOW’ n edut ovat paljon suuremmat!
dove Press totesi BODYFLOW ’ n auttavan parantamaan osallistujien tasapainoa ja toimintakykyä 3 kuukaudessa, ja toinen tutkimus osoitti, että harjoitukset auttavat vähentämään ahdistusta ja rakentamaan ydinvoimaa.
tällaisessa nopeatempoisessa maailmassa BODYFLOW antaa mahdollisuuden keskittyä ja haastaa itseään uudella tavalla.
muut Les MILLS on Demand BODYFLOW-edut ovat:
- vähentää stressiä
- parantaa ryhtiä ja tasapainoa
- auttaa mielen selkeyttä ja keskittymiskykyä
- tarjoaa meditaation kaltaisen ajan palautua
onko BODYFLOW hyvä harjoitus?
ehdottomasti! Kuten edellä mainitsin, se ei ole helppo harjoitus.
ollakseni 100% rehellinen – olin aika nöyrä ensimmäisen rutiinini aikana.
en ole mitenkään jooga-tai pilatesammattilainen, mutta olen tehnyt tunnin täällä & siellä. BODYFLOW on välitunti edistyneelle luokalle, joten muista edetä hitaasti ja tietää oma vauhtisi.
tämän sanottua, se on hyvä harjoitus kokeneille liikkujille ja antaa sinulle mahdollisuuden rakentaa täyteen virtaukseen.
nappaa ilmainen kokeiluversio!
No LES MILLS on Demand Coupon Code Required!
kuka rakastaa BODYFLOW ’ ta kotona?
- joku etsii kotona intensiivistä Jooga -, pilates-ja Tai Chi-rutiinia.
- miehet ja naiset, jotka haluavat parantaa ydinlujuutta, tasapainoa ja / tai joustavuutta.
- joku, joka haluaa risteytyä uudella tavalla.
- jokainen, joka haluaa kuntosalin tasoista treeniä kotona
- miehet ja naiset, jotka haluavat koko kehon treeniä alle tunnissa
jos etsit toista matalan vaikutuksen treeniä, voit pitää myös LES MILLS on Demand BARRE-Arvostelustamme!
kuinka monta kaloria poltat BODYVIRTAUKSESSA?
LES MILLS ehdottaa keskittymistä omaan ytimeen, liity liikkuvuuteen ja ajattelutapaan BODYFLOW-tunnilla verrattuna poltettuihin kaloreihin.
mutta jos haluat tietää, kuinka paljon kaloreita poltat, poltin noin 200-225 kaloria tunnin mittaisella tunnilla.
jos etsit suurempaa kaloripolttoa, tutustu LES MILLS on Demand GRIT-arvosteluumme tai BODYCOMBAT-arvosteluumme.
miten saat LES MILLS BODYFLOW ’ n?
BODYFLOW alkoi paikallisilla kuntosaleilla ympäri maailmaa,mutta striimaamme sen nyt!
rakastamme käyttää Les MILLS on Demand-palvelua, koska voit striimata BODYFLOW ’ ta yhdessä kymmenien muiden treenien, kuten BODYCOMBATIN, BODYPUMPIN, GRITIN ja muiden kanssa 1 low price!
voit lukea lisää LES MILLS on Demand-sivuston toiminnasta täältä tai napata ilmaisen kokeiluversion Les MILLS on Demand-palveluun täältä!
mitä laitteita tarvitset?
tarvitset vain joogamaton!
onko kyseessä kokovartalotreeni?
BODYFLOW on ehdottomasti kokovartalotreeni! Et käytä vain ala-ja ylävartaloasi, mutta aiot myös työskennellä ydintäsi ja vakauttaa lihaksia!
kuinka paljon joogakokemusta tarvitset?
sanoisin, että pitäisi osata perusasennot kuten lankku, alaspäin työntyvä koira, soturi ja sivukulma. Siitä on apua, jos on kokemusta myös joogasta ja pilateksesta. Se ei todellakaan ole alkeiskurssi.
onko muuntautumiskykyä?
BODYFLOW ’ ssa ei ole modifioijaa. Ne joskus näyttää tapa mukauttaa liikkua, mutta ei ole nimetty modifier.
kuinka monta kertaa viikossa voin tehdä LES MILLS BODYFLOW ’ n?
tykkäämme tehdä luokkaa 1 – 2x viikossa, mutta niitä voi aina ottaa mukaan niin paljon tai vähän kuin haluaa.
koska käytämme LES Millsiä tilauksesta, striimaamme muita treenejä läpi viikon. Suosikkini on potkunyrkkeilytreeni, BODYCOMBAT, ja äitini rakastaa BODYPUMPIN voimaharjoittelua.
tässä on LES MILLS on Demand-esimerkkikalenteri, jonka loimme sovelluksen harjoitusten avulla.
Les MILLS on Demand-palvelun avulla voit valita yli 1000 harjoitusta!
Miten saan LES MILLS BODYFLOW ’ n?
BODYFLOW-luokat ovat mukana LES MILLS on Demand-jäsenyydellä.
ilmaisen Les Mills on Demand-kokeilun voi aloittaa täällä.
ovatko treenit DVD: llä?
ei, LES Millsin harjoituksia ei ole DVD: llä. Ne ovat saatavilla vain LES MILLS on Demand.
kokeiletko BODYFLOW ’ ta tai LES Millsiä tilauksesta?
nappaa tänään Ilmainen kokeiluversio nähdäksesi, onko se jotain, mitä tulet rakastamaan!