riippuvuus vaikuttaa muuhunkin kuin siihen, joka käyttää. Ystävät, perhe ja jopa työtoverit voivat tuntea itsensä loukatuiksi tai hämmentyneiksi tai epävarmoiksi siitä, pitäisikö heidän puuttua asiaan tai antaa jonkun ratkaista omat ongelmansa. He saattavat puhua itsensä pois ryhtymästä toimiin vakuuttaen itselleen, että kyse on vain mielikuvituksesta, tai järkeilemällä, että ihmisen täytyy ”painua pohjalle” ennen kuin hän muuttuu. Tämä ei yksinkertaisesti ole totta.

kun ihmiset vähättelevät päihteiden käytön vaikutuksia, kukaan ei voita. Vaikka ongelmallinen alkoholin käyttö voi olla monimutkainen häiriö, on yhteisiä merkkejä ja käyttäytymistä, jotka osoittavat ystäväsi tai rakkaansa on ongelma ja tarvitsee apua.

• joilla on vaikeuksia lopettaa juominen tai kontrolloida juomista
• alkoholin jatkuva käyttö rentoutumiseen
• muistikatkokset tai unohtaminen, mitä tapahtui juodessa
• valehteleminen muille juomatavoista
• työ -, oikeus-tai ihmissuhdeongelmat juomisen vuoksi
• muut perheenjäsenet, jotka ilmaisevat huolensa juomisesta

moni jättää puuttumatta jonkun juomiskäyttäytymiseen, koska on kuullut yhden monista päihteiden käyttöön liittyvistä myyteistä. He voisivat esimerkiksi olettaa, että alkoholistin on juotava joka päivä. Tosiasia on, että alkoholinkäytön häiriö ei ole diagnosoitu määrä henkilö on juoda vaan vaikutus juominen on heidän elämäänsä ja päivittäistä toimintaa.

henkilö saattaa myös nähdä työkaverinsa jatkavan työtään ajallaan ja olettaa, ettei hänellä ole ongelmaa, vaikka todellisuudessa kyseinen henkilö on hyvin toimiva alkoholisti. Tai he ovat saattaneet kuulla, että ihmisen on ”painuttava pohjalle”, kun totuus on, että päihteiden käytön aikainen puuttuminen asioihin voi osoittautua hyvin tehokkaaksi.

toinen suosittu myytti on, että ihmistä ei voi auttaa lopettamaan juomista, jos hän ei ole valmis. Tosiasia on, että läheinen voi omaksua voimakkaan roolin toipumisessa auttamalla ihmistä näkemään heidän juomakäyttäytymisensä vaikutuksen. He eivät ehkä muutu yhdessä yössä tai koskaan, mutta on aina mahdollista, että voit auttaa heitä ottamaan askeleen oikeaan suuntaan. Katsotaanpa joitakin tehokkaita tapoja puuttua, kun luulet ystävä on mukana ongelmajuominen.

Ohita Luennot

pelottelutaktiikan käyttäminen tai luentojen pitäminen siitä, mikä on oikein ja väärin, ei todennäköisesti vie pitkälle. Voit jakaa huolesi muuttamatta itseäsi marttyyriksi tai tuntematta, että sinun täytyy pelotella jotakuta muuttamaan juomakäyttäytymistään. Ennen kaikkea älä koskaan yritä keskustella, kun ihminen on päihtynyt. Tässä tilassa, he ovat entistä todennäköisemmin kieltää, suuttua, tai unohtaa keskustelun koskaan tapahtunut.

valmistaudu ennen keskustelua

harkitse puhumista lääkärin tai mielenterveysammattilaisen kanssa ennen kuin keskustelet ystäväsi kanssa heidän juomisestaan. Saatat huomata, että sinulla on virheellisiä oletuksia juomakäyttäytymisestä tai palautumisesta. Voit myös varautua kielteiseen vastaukseen. Yritä olla ottamatta sitä henkilökohtaisesti, jos läheisesi vastaa vihaisesti tai kieltää, että heillä on ongelma, koska se on yleinen oire, tai jos he alkavat tehdä lupauksia, joita he eivät todennäköisesti pidä.

ole täsmällinen

sinun on myös valmistauduttava olemaan mahdollisimman tarkka ilmaistessasi huolesi alkoholinkäytöstä. Luo esimerkkejä siitä, miten heidän juomisensa on aiheuttanut ongelmia omassa elämässään ja muiden elämässä sen sijaan, että tekisit vilttejä, kuten ”juot liikaa” tai ”pilaat elämäsi.”Ennen kaikkea kerro heille, että heillä on tukesi, jos he päättävät aloittaa tien kohti elpymistä. Vaikka he saattavat yhä valehdella tai kieltäytyä nopeuttamasta, niin esittämällä nimenomaisia esimerkkejä olet kylvänyt siemenen heidän elämänsä muuttamiseksi.

pidä huolta itsestäsi

koska ongelmallinen alkoholinkäyttö vaikuttaa moniin ihmisiin, on tärkeää hakea tukea itsellesi, kun yrität suunnistaa parisuhteessasi. Harkitse neuvojan tapaamista, samanlaisen tilanteen kokeneen ystävän puhumista tai toipumisperheryhmään liittymistä. Jos et pidä huolta itsestäsi ja priorisoi omaa terveyttäsi, sinulla ei ole energiaa tukea rakastasi elpymisen kautta.

jos muistat yhden asian ennen kuin puhut ystäväsi kanssa heidän juomisestaan, muista tämä. Toipuminen ei tapahdu yhdessä yössä. Se ei ole kuin lottovoitto, taikasauvan heiluttaminen tai herääminen huomaamaan, että maailma on muuttunut. Uusiutuminen voi olla osa läheisen toipumista, tai sitten ei, mutta toipuminen vaatii jatkuvaa tukea ja se tarkoittaa pienten voittojen juhlimista, kun niitä tapahtuu. Älä syytä itseäsi tai vakuuta itseäsi siitä, että olet vastuussa jonkun toisen juomiskäyttäytymisestä. Mutta voit ottaa vastuun siitä, millainen ystävä voit olla, kun he tarvitsevat sinua eniten.