mikä on itsetutkimus?

itsetutkimus on tapa tarkkailla kehoaan sairauden ja sairauden merkkien varalta. Itsetutkimukset voidaan tehdä missä tahansa kehon osassa, mutta rintasyövän kohdalla kannattaa keskittyä rintakudokseen, rintakehän alueelle ja kainaloihin. Rintasyöpä kotiin rintojen tentti voidaan suorittaa kuka tahansa nainen, milloin tahansa. Mutta huomaa, että jos sinulla on kuukautiset tai olet saamassa kuukautisesi, se ei ehkä ole paras aika rintojen tutkimiseen, koska rinnat voivat muuttua hormonivaihteluiden myötä. Kaikki merkit rintojen muutos voidaan seurata yksinkertaisella mammografiassa jatkotutkimuksiin ja varmuuden.

mikä estää naisia tekemästä itsetutkintoja?

ottaen huomioon, kuinka yleinen rintasyöpä on ja miten lääkärit neuvovat naisia itsetutkiskeluun, on yllättävää, että osa naisista ei edelleenkään tee kotirintatutkimuksia. Tammikuussa 2020 rintasyöpä oli amerikkalaisnaisten yleisin syöpä, johon sairastui joka kahdeksas nainen.

voi olla, että naiset yksinkertaisesti unohtavat säännöllisten tarkastusten tekemisen tai voi olla, että itsetestaukset nostavat esiin kysymyksiä siitä, miten kehonsa itsevarma nainen tuntee. Eräässä tutkimuksessa ” havaittiin suora yhteys suuremman rintojen koon tyytymättömyyden ja köyhemmän rintatietoisuuden välillä, mikä näkyy rintojen itsetutkiskelun vähäisempänä esiintymistiheytenä ja vähäisempänä luottamuksena rintojen muutosten havaitsemiseen.”

muissa tapauksissa naiset saattavat kokea ennakoivaa ahdistusta siitä, että he voisivat löytää kyhmyn ja välttää siksi kokonaan kotirintasyöpätutkimuksen.

miksi säännölliset kotirintatutkimukset ovat tärkeitä?

on suositeltavaa muodostaa tapa itse tentata rintasyöpää. Tämä varustaa sinut tietää, mikä on” normaalia ” rintoja ja auttaa sinua nopeasti tunnistaa muutoksia, jotka ovat tapahtuneet sisällä rinnat.

rinnat eivät ole koskaan täysin sileät. Ne ovat täynnä tiehyjä ja kudosta, joka voi tuntua muhkuraiselta ja kuoppaiselta. On tärkeää, että pystyt erottamaan normaalin ja epänormaalin kyhmyn tai kuhmun.

rintasyövän riski kasvaa iän myötä. Kun naiset täyttävät nelikymppiset, mammografiaa tarjotaan yleisesti ylimääräisenä seulontatoimenpiteenä. Rintasyövän kotitesteihin kannattaa myös kiinnittää enemmän huomiota, jos suvussa on ollut rintasyöpää.

tekemällä säännöllisiä kotirintatutkimuksia, lisäämme todennäköisyyttä, että havaitset rintojesi muutokset mahdollisimman varhaisessa vaiheessa ja että voit tarvittaessa ottaa yhteyttä lääkäriin nopeammin. Mitä aikaisemmin rintasyöpä havaitaan, sitä tehokkaampi hoito on. Jos löydätte kyhmyn, älkää hätääntykö ja olettakaapa, että se on syöpä. Rintojen kyhmyt ovat usein hyvänlaatuisia. On kuitenkin edelleen välttämätöntä, että järjestät lääkäriin välittömästi.

kuinka usein minun pitäisi itse tutkia rintasyöpä?

muistaaksesi suorittaa itse tentit, saatat pitää päiväkirjaa tai puhelinhälytystä kätevänä. Kun suoritat itsetutkistelun, se helpottuu. Kun kerran kuukaudessa tottuu itsetutkiskeluun, sen pitäisi muuttua rutiininomaisemmaksi.

paras aika kotirintatutkimuksiin on muutama päivä kuukautiskierron jälkeen. Tämä varmistaa rinnat vapautetaan swollenness tai arkuus, joka tulee ajan. Jos sinulla ei ole enää kausia, voit valita kuukaudesta päivän, joka on helppo muistaa.

rintasyöpätutkimus on tehtävä itse vähintään kerran kuukaudessa.

rintojen tarkastamiseen on kaksi tapaa, joiden molempien tulisi kuulua kotirintatutkimusrutiiniin:

1. Seisoo peilin edessä ja tarkistaa / valvoa ulkonäköä.

2. Makuulla käsi pään takana ja käyttämällä toisella kädellä soveltaa pyöreä liike ja paine yli rintalevyn sekä kainaloon.

Miten voin vähentää rintasyöpäriskiäni?

on monia asioita, joilla voit pienentää rintasyöpäriskiäsi. Optimaalisen terveyden, eri osa elämääsi olisi otettava huomioon. Nimittäin-ruokavalio, aktiivisuustasot, ja onko poltat savukkeita tai juoda alkoholia.

tiettyjen elintarvikkeiden, kuten lihajalosteiden, tiedetään korreloivan suurempaan rintasyöpäriskiin. Lihavuudella voi olla vaikutusta myös rintasyöpäriskiisi. Siksi terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti kasviksia, on hyvä tapa pitää nuo riskit kurissa.

lopuksi savukkeiden ja alkoholin käytön vähentäminen vähentää todennäköisyyttä sairastua rintasyöpään. On sanomattakin selvää, että tekemällä tällaisia muutoksia elämässäsi, voit vähentää riskejä monien syöpien, sekä parantaa yleistä terveyttä.

on jonkin verran näyttöä siitä, että yhdistelmäehkäisypilleri voi lisätä rintasyöpäriskiä joillakin naisilla. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan ehkäisyä, joka ei lisää rintasyöpäriskiä, voit keskustella asiasta seuraavalla konsultaatiollasi.

jos olet uusi kotirintatutkimuksissa, saatat huomata, että rintasi tuntuvat hieman muhkuraisilta. Tämä voi olla aivan normaalia. Kuitenkin, jos olet löytänyt kyhmy, joka ei tunnu ”normaali” niin on suositeltavaa, että etsit ammatillinen lausunto mahdollisimman pian. Sileät, irtoavat kyhmyt kertovat usein kysta, mutta on tärkeää, että ne silti tarkastetaan. Jos haluat keskustella rintojen kyhmystä, saada neuvoja rintasyöpään tai keskustella muista naisten asioista, pyydä tapaaminen kanssamme tänään klikkaamalla tästä.