joillekin meistä ei tunnu ihan mukavalta kropassa. Toiset miettivät, ovatko he todella viehättäviä tai rakastettavia, varsinkin jos he ovat tekemisissä yksinäisyyden kanssa. Introvertit kamppailevat ujouden kanssa ennen kuin lähtevät juhliin, joissa on paljon vieraita ihmisiä. Itsevarmimmatkin ja onnellisimmat ihmiset voivat heiketä polvistaan katsellessaan Instagram-syötteitä ja sellaisten ystävien Facebook-päivityksiä, joilla vain tuntuu olevan hauskempaa, kuumempaa kroppaa, parempaa elämää. Oli se mikä tahansa, me kaikki tiedämme sen tunteen, ettei ole tarpeeksi hyvä.

silloin on hyvin vähän ihmisiä, jotka tuntuvat tuntevan itsensä koko ajan miljoonaksi. Me kaikki tiedämme, että tyttö ystävä, joka ei ehkä ole kaunein tai slimmest, mutta on niin paljon luottamusta, että ”radiance” on sana, joka tulee mieleen. Salaisuus tulla ”ilmiömäinen nainen”, kuten suuri Maya Angelou kirjoitti, ei ole ”tulossa” sellainen ollenkaan–se tietää, että olet jo ilmiömäinen nainen.

onko hiuksesi kihara vai suora; oletko pitkä vai lyhyt, laiha vai kurvikas; olitpa valmis tai Hessu – sinulla on jo kaikki, joka tekee sinusta upea, huumaava, unohtumaton näyte nainen (tai mies, tiedän, että olet siellä kuin sininen yksisarvinen, mies rauhallinen Knoedel). Ainoa salaisuus on sen tosiasian omistaminen.

vaikka nyt olen suurimmaksi osaksi hyvin sopeutunut ja itsevarma nainen, en ole syntynyt tällaiseksi. Yläaste oli pahin: vaikka kaikki viileät tytöt pukeutuivat tiukkoihin, leveälahkeisiin Abercrombie-housuihin, jotka tuskin voisivat olla yhdenmukaisia katolisessa koulussamme, Äitini osti minut kuin ainoan jäljellä olevan parin korkeavyötäröisiä ”housuja” Dennis-univormuissa (nunnien hyväksymä ja 100% siveyden indusoiva). Minulta riistettiin niin paljon vastakkaisen sukupuolen kanssakäymistä, että harjoittelin ”hitaita tansseja” tyynyni kanssa. Sitten löysin ripsivärin lukiossa, ja pikkuhiljaa se helpottui–sain jopa ensimmäisen poikaystäväni kaksi kuukautta fuksi vuotta (abi! maali!).

jos jotain opin seuraavan tusinan seurusteluvuoden aikana, itsevarmuus ja intohimo ovat viehättävimpiä asioita. Miten voit tulla itsevarmaksi? Tässä muutama tapa aloittaa:

1. Käytä punaista huulipunaa-kaikenlaiset ”tutkimukset”ovat osoittaneet, että miehet kiinnittävät enemmän huomiota naisiin, joilla on punaiset huulet, mieluummin ne vaaleanpunaiseen tai ruskeaan huulipunaan, Jada Jada. Koen, että tutkimusapurahoja käytettiin törkeästi väärin jonkin niin itsestään selvän todistamiseen, mutta mitäpä tuosta. Tärkeää on, että naiset tuntevat olonsa itsevarmemmaksi, kun heillä on punainen huuli. Se on ikoninen, ajaton, rohkea ja seksikäs: se symboloi voimakasta naisellisuutta. On syy, miksi Elizabeth Arden loi punaisen huulipunan voimaannuttamaan amerikkalaisia naisia toisen maailmansodan aikana. Kuten Elizabeth Taylor sanoi: ”kaada itsellesi drinkki, laita huulipunaa ja kokoa itsesi.”

Beauty Tutorial: Mastering the Red Lip

2. Teeskentele, kunnes teet sen–et tunne oloasi itsevarmaksi, mutta muiden ihmisten ei tarvitse tietää sitä. Itsevarmuuden teeskentely voi toimia kuin positiivinen itseään toteuttava profetia. Kun olen stressaantunut, haluan kuvitella idealisoidun version minusta-itsevarmempi, lahjakkaampi ja viileä kuin kurkku–ja toimia, miten hän voisi toimia siinä tilanteessa. Ja se ei ole vain tavalliset ihmiset, jotka tekevät tämän-ajattele Beyonce ja Sasha Fierce! Jos jopa kuningatar Bey käyttää alter ego hänen peli, olet täysin sallittua tehdä samoin.

3. Älä syytä ikääsi– … tai kokoasi, hiustesi tilaa jne. Ikä ei saa koskaan olla tekosyy mihinkään. Voit olla kaunis, aistillinen, ihana, missä iässä tahansa, painossa tai mitä-olet. Jos sinulla ei ole tekosyitä, mitä odotat?

Related: How to Build Confidence and Attract Love

Loving Yourself

How to Get Over a Heartbreak

Photo: Peaceful Knoedel; Christian Gonzalez via Flickr