käärmeen myrkky voi tappaa, mutta se voi myös pelastaa henkesi. Ironisesti Venomin energiajuoman juominen voi olla myös kaksiteräinen miekka.

juo tämä juoma, ja se voi auttaa sinua lisäämään energiaasi, juomaan sitä liikaa ja saatat huomata olevasi melko sairas. Joten suuri kysymys, että saatat kysyä itseltäsi, Onko myrkky pahasta sinulle vai ei?

nopea vastaus olisi ei, jos juot sitä silloin tällöin. Venom on ton kofeiinia, joka voi varmasti energisoida sinua koko päivän, mutta liian paljon kofeiinia voi johtaa terveysongelmia. Venomissa on myös paljon sokeria, joten älä ota tätä energiajuomaa osaksi ruokavaliotasi.

kappale ei riitä selittämään, miksi Venomin energiajuomien runsas juominen voi olla pahasta, joten lue lisää Venomin energiasta, ja miksi juuri tämä juoma ei välttämättä ole suurin.

Venom Energy Drinks ainesosat ja Ravintofaktat

ainesosat antavat juomayhtiöille mahdollisuuden valmistaa juomansa ja niiden avulla tietää, mitä he kuluttavat. Ravinto faktat, toisaalta, ovat tapa antaa kuluttajille ravintoaineita laitat niiden elin, joka on hyödyllistä, jos yrität välttää ruokaa / juomia, jotka voivat vaikuttaa terveyteen.

sen lukeminen säiliöstä voi olla vaikeaa, ja usein se vain ilmoittaa ainesosat ja ravintofaktat, siksi helpottaakseni asiaa, tein listan ainesosista ja taulukon Venom Energy drinkin ravintofaktoille.

Venomin energiajuoman ainesosat

jokainen 16 fl.Oz tölkki Venom energiajuoma sisältää seuraavia ainesosia:

• Carbonated Water
• High Fructose Corn Syrup
• Glucose
• Citric Acid
• Maltodextrin
• Taurine
• Sodium Citrate
• L-Carnitine
• Inositol
• Sodium Benzoate (Preservative)
• Potassium Sorbate (Preservative)
• Niacinamide (Vitamin B3)
• Natural Flavors
• Sucralose
• Ginseng Extract
• Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6)
• Guarana Extract
• Caramel Color
• Riboflavin (Vitamin B2)
• syanokobalamiini (B12-vitamiini)

kofeiini

mitä on energiajuoma ilman kofeiinia? Jos katsoo jokaisen markkinoilla olevan energiajuoman ainesosia, kofeiini on aina listalla. Syynä tähän on se, että se toimii adenosiinireseptorin antagonistina – maallikon termein se tarkoittaa, että kofeiini estää sinua tuntemasta uneliaisuutta ja väsymystä.

kofeiini ei vain saa sinut tuntemaan olosi energiseksi, sillä on myös erilaisia etuja, kuten:

• laihtuminen
• saattaa pienentää tyypin 2 diabeteksen riskiä
• saattaa suojata maksaasi
• voi taistella masennusta vastaan ja tehdä sinut onnellisemmaksi
• parantaa muistiasi

tauriini

Tauriini on aminohappo, joka luonnollisesti esiintyy elimistössä ja on usein lisätty ainesosana energiajuomia kuten Venom energiajuoma.

tauriinin hyödyt elimistössäsi ovat:

• sydänterveyden parantaminen
• liikuntasuorituksen tehostaminen
• voi taistella diabetesta vastaan
• aineenvaihdunnan tukeminen
• taistelee aivojen vanhenemista vastaan

lisätty sokeri

lisätty sokeri ei sisällä luonnollisia sokereita, joita on elintarvikkeissa ja juomat, kuten hedelmät, vihannekset ja maito. Muista, että on hyviä ja huonoja sokereita.

luonnollisia sokereita pidetään hyvinä sokereina (koska niissä on enemmän ravintoaineita per kalori), kun taas lisättyä sokeria ovat ne, jotka eivät hyödytä elimistöäsi.

jos ihmettelet, miksi lisättyä sokeria käytetään ainesosana, vaikka siitä ei ole hyötyä keholle, se johtuu yksinkertaisesti siitä, että se tekee energiajuomien kaltaisista tuotteista aromikkaampia, lisää tekstuuria, lisää väriä, ja ollakseni rehellinen, kukapa ei rakastaisi sokeria?

B2-vitamiini

tunnetaan myös nimellä riboflaviini, tätä vitamiinia tarvitaan joka päivä. Syynä on, että elimistö voi varastoida vain muutamia määriä sitä ja tarvikkeet menevät alas nopeasti.

B2-vitamiinilla on tärkeä rooli kehon energiansaannin ylläpitämisessä, se auttaa myös hajottamaan proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja.

tohtori Sherry Rossin mukaan B2-vitamiinilla tai riboflaviinilla on myös muita etuja, kuten sen käyttäminen ihon, ruoansulatuskanavan limakalvon, verisolujen ja muiden elintärkeiden elinten kehittämiseen ja toimintaan.

jos haluat saada B2-vitamiinia, voit saada sitä elintarvikkeista/juomista, kuten:

• kala
• liha
• munat
• maitotuotteet
• parsa
• avokadot
• sienet
• pähkinät
• persilja
• kurpitsat
• bataatit
• ristikukkaiset vihannekset
• hiivauute

B3-vitamiini

jokainen kehon osa tarvitsee niasiinia tai B3-vitamiinia, Siksi se on tärkeä ravintoaine. Se on vesiliukoista, kuten muutkin B-vitamiinit.

LDL-kolesterolin alentaminen, HDL-kolesterolin nousu, triglyseridien alentaminen, mahdollisesti sydäntautien ehkäiseminen ja aivotoiminnan tehostaminen ovat joitakin etuja, joita voit saada, jos päätät nauttia B3-vitamiinia.

voit saada B3-vitamiinia elintarvikkeista/juomista, kuten:

• kananrinta
• naudanliha
• vihreät vihannekset
• maito
• savulohi
• maapähkinät

B6-vitamiini

B6-vitamiini tai pyridoksiini on useita toimintoja kehon, se on elintärkeää luomiseen punasolujen ja välittäjäaineiden. Valitettavasti elimistö ei voi tuottaa B6-vitamiinia, joten ainoa tapa saada ravintoaineita, kuten tämä vitamiini, on kuluttaa ruokaa, juomaa tai täydentää, joka sisältää B6-vitamiinia.

tästä ravintoaineesta voi saada erilaisia hyötyjä, joista esimerkkejä ovat mielialan kohottaminen, masennusoireiden vähentäminen, aivoterveyden edistäminen, Alzheimerin taudin oireiden vähentäminen ja silmien terveyden edistäminen.

B6-vitamiinin lähteitä ovat:

• kala
• sianliha
• banaanit
• maito
• soijapavut

B12-vitamiini

vitamiini tai kobalamiini auttaa paljon. Se auttaa DNA: n tuotantoa ja pitää hermot ja punasolut terveinä. Kehosi ei myöskään voi tuottaa tällaista vitamiinia, joten sinun täytyy imeä sitä elintarvikkeista, juomista tai lisäravinteista.

B12-vitamiinin muita etuja ovat luuston terveyden tukeminen, neuronien ehkäiseminen, energian lisääminen ja sydänterveyden parantaminen.

voit saada B12-vitamiinia esim.:

• juusto
• simpukat
• sardiinit
• Taimen
• väkevöity vilja

Venom energiajuoman Ravintoasioita

ravintoasioita koskeva merkintä auttaa sinua tietämään sen määrän, mitä sisältyy yhteen tölkkiin Venom energiajuomaa, tässä on taulukko, joka näyttää tyypilliset arvot ja niiden määrän:

tyypilliset arvot	Venom – energiajuoma (16 fl.oz)
Energia	230 kaloria
proteiini	0g
rasva (josta tyydyttynyttä)	0g (0g)
hiilihydraatti (josta sokereita)	57g (54g)
natrium	300 mg
kofeiini	160 mg
B2-vitamiini (Riboflaviini)	3.2 mg
B3-vitamiini (Niasiini)	36 mg
B6-vitamiini (pyridoksiini)	4 mg
B12-vitamiini (kobalamiini)	12µg

Onko ok juoda Venomin energiajuomaa joka päivä?

ei, ei ole ok juoda Venomin energiajuomaa joka päivä. Vaikka yhden tölkin energiajuomaa (kuten Venom-energiajuomaa) päivittäin juomisena pidetään turvallisena, se voi johtaa epäterveellisiin tapoihin. Juominen joka päivä voi tehdä sinusta riippuvainen juoma, tämä voi johtaa sivuvaikutuksiin, joista aion keskustella erikseen myöhemmin.

jos todella rakastat Venomin energiajuomaa, mutta huolehdit myös terveydestäsi, suosittelen juomaan juomaa silloin tällöin ja tekemään paljon terveellisiä aktiviteetteja, kuten syömään terveellisesti ja kuntoilemaan. Näin voit nauttia kuluttaa energiajuoma tarvitsematta huolehtia kielteisiä vaikutuksia, että se voi tuoda kehon.

jos haluat tietää lisää Venom – energiajuomasta, tässä arvio:

onko Venom – energiajuomien juomisessa sivuvaikutuksia?

kerroin jokin aika sitten Venom-energiajuoman eri ainesosien toimivuudesta, mutta mitä tapahtuu, jos juo liikaa Venom-energiajuomaa? Eri ainesosilla on erilaisia suositeltuja saantisuosituksia sekä omia sivuvaikutuksia. Selitän lisää, kun jatkat lukemista.

kofeiinin ylikulutus

yhdessä tölkissä Venomin energiajuomaa on kofeiinia 160 mg. Se on paljon kofeiinia, mutta se ei ylitä kofeiinin saantisuositusta terveille aikuisille, mikä on 400mg päivässä.

liiallinen kofeiinin juominen voi johtaa haittavaikutuksiin, kuten:

• levottomuus
• hermostuneisuus
• unettomuus
• korkea verenpaine
• ruoansulatusongelmat
• huimaus
• päänsärky
• nopea syke
• lihasten hajoaminen
• ahdistuneisuus
• tihentynyt virtsaaminen

liian paljon lisättyä sokeria

paljon negatiivisia terveysvaikutuksia voi tapahtua, kun sokerinsaanti ylittää suositellun sokerimäärän – American Health Association (Aha) neuvoo rajoittamaan Sokerinsaannin korkeintaan 100 kaloriin (24 g) päivässä naisilla ja 150 kaloriin (36g) päivässä miehille.

Venom – energiajuomassa on 54 grammaa lisättyä sokeria ja suositellun määrän ylittäminen voi johtaa terveysongelmiin, kuten:

• painonnousu
• lisääntynyt riski sairastua tyypin 2 diabetekseen
• solujen vanheneminen
• energiasi tyhjentyminen
• rasvamaksa

Korkea tauriinipitoisuus

valitettavasti tauriinin määrää Venom-energiajuomassa ei ole ilmoitettu. Tauriinin yleisin saantisuositus on kuitenkin 500-2 000 mg päivässä.

tällä välin ei ole sivuvaikutuksia, joita voi tapahtua, jos käytät liikaa tauriinia.

tämän ei kuitenkaan pitäisi olla syy juoda enemmän energiajuomia, sillä vaikka tauriinilla ei ole sivuvaikutuksia, on silti otettava huomioon eräiden Venom-energiajuoman ainesosien, kuten kofeiinin ja lisätyn sokerin, sivuvaikutukset.

korkea vitamiinipitoisuus

yleinen nyrkkisääntö vitamiinien osalta on, että niiden ei pitäisi olla yli 100% päiväarvosta. Valitettavasti Venomin vitamiinipitoisuus saavuttaa 200%, eli yksi tölkki riittää enemmän kuin tarpeeksi vitamiinin saantiin.

Älä kuitenkaan huoli, koska Venom – energiajuomassa on vain B-vitamiineja, kaikki tuo ylimääräinen erittyy virtsan kautta. Kuitenkin, joka ei estä sivuvaikutuksia, kuten:

• liiallinen jano
• ihosairaudet
• sumea näkö
• vatsakrampit
• lisääntynyt virtsaaminen
• ripuli
• ihon punoitus

final thoughts

kuten kaikkien energiajuomien kohdalla, liian monien Myrkkytölkkien juominen voi johtaa hirvittäviin ja epämiellyttäviin sivuvaikutuksiin, jotka voivat pahentua Täystuhoisiksi sairauksiksi, joita voi olla vaikea hoitaa tai korjata.

annan lisättyjä sokereita koville, mutta kokemukseni mukaan sokeria kuluu jo tarpeeksi pitkin päivää välipalojen ja jälkiruokien muodossa ja Venomin kaltaisen supersokerijuoman lisääminen ruokavalioon on yksinkertaisesti epäviisasta.

Kyllä, myrkyn juominen silloin tällöin ei todennäköisesti aiheuta ongelmia, jos et ole alaikäinen, raskaana tai jos sinulla ei ole perussairauksia. Mutta jopa tervein ihminen voi saada terveysongelmia, jos he juovat myrkkyä säännöllisesti.

usein kun olet väsynyt, se ei johdu siitä, että elimistö tarvitsee enemmän kofeiinia tai sokeria, itse asiassa nämä ainesosat saattavat vaikuttaa terveyteesi ja siten uneesi.

jätä siis energiajuomat pois, jos kärsit hirvittävästä väsymyksestä ja syö vaihteeksi jotain terveellisempää, tai ehkä jotain vähemmän sokerisia energiajuomia, jos vielä kaipaat annoksesi.

Muut Artikkelit

• Venom Energiajuoma Ravintosisältö
• Voitko Juoda Venom – Energiajuomaa Joka Päivä?