Dementia voidaan määritellä ” yleisnimitykseksi lukuisille kognitiivisille ongelmille, joita yleensä kuvaavat muistin heikkeneminen ja huomattavat ongelmat kielen, objektin tunnistamisen, virallisten kykyjen häiritsevän vaikutuksen, joka on kyky järjestää, säveltää ja abstrahoida.”

osa dementian oireista on kuin masennusta, joten silloin tällöin näitä kahta voi olla vaikea erottaa toisistaan. Esimerkiksi huolettomuus ja innostuksen katoaminen harjoituksiin ja vapaa-ajan harrastuksiin ovat molemmissa kysymyksissä säännöllisiä. Meidän on tehtävä kiitettävää työtä dementiaa sairastavien potilaiden hoidossa. Masennuksesta toipuvien kuntoutuskeskusten tulisi toimia sen mukaisesti ongelman ratkaisemiseksi.

ennen kuin dementian ehkäisy-ja hoitokeinoista kerrotaan tarkemmin, on tärkeää tietää dementiaan johtavat syyt. Dementiaan on 4 pääsyytä:

• Lymen tauti

• B12-vitamiinin puutos

• Neurosyphilis

• kilpirauhasen vajaatoiminta

Asiantuntijat ovat yhdessä järkeilleet, että kiinteiden tapojen vahvistaminen ja terveellisen ruokavalion nauttiminen voivat auttaa Alzheimerin tai dementian ehkäisemisessä tai ehkäisemisessä. Tässä tutkimme muutamia tapoja taistella dementiaa vastaan:

säännöllinen liikunta

Alzheimer-asiantuntijat myöntävät, että säännöllinen liikunta voi vähentää riskiä sairastua Alzheimerin tautiin jopa 60%. Henkilöille, jotka ovat jo nyt kehittynyt merkkejä kognitiivisia kysymyksiä, säännöllinen liikunta voi laajasti laittaa jarrut ja vähentää vahinkoa. Säännöllisesti tehtävän liikunnan tiedetään lisäävän mielen kykyä pitää yllä vanhoja yhteyksiä ja luoda uusia.

kiinteä Ruokailurutiini

kunnollinen ruokailurutiini on luotettavasti paras lääke dementian vaikutusten kääntämiseen. Dementiasta kärsiville suositellaan usein välimerellistä ruokailuohjelmaa. Jatkuva glukoosi, syöminen elintarvikkeita runsaasti omega-3 tyydyttymättömiä rasvoja ja paljon hedelmiä, vihanneksia ja lihaa pitää avain ylläpitää dementia.

pitkä, laadukas lepo

univaikeuksien hoitaminen on melko yleistä dementiaa, Alzheimerin tautia ja Lymen tautia sairastavilla. Se on mahdollinen indikaatio ja korkean riskin Elementti. Tutkijat ovat paljastaneet, että pitkät ja jatkuvat yöunet voivat auttaa poistamaan myrkkyjä aivoista.

stressin hallinta

krooniset stressitapaukset voivat vaikuttaa vakavasti joihinkin aivojen tärkeimmistä alueista, mikä lisää dementian ja Alzheimerin taudin lisääntymistä. Siksi stretch management-menetelmät tulevat poikkeuksellisena apuna dementian torjunnassa.

lisääntyvä sosiaalinen kanssakäyminen

ihmiset ovat ”sosiaalisia eläimiä”, eikä eristäytyminen voi koskaan hyödyttää meitä millään tavalla. Eristyksissä pysyminen johtaa aivojen vaurioitumiseen, mikä johtaa dementiaan ja Alzheimerin tautiin. Näin ollen sosiaalisen vuorovaikutuksen tason lisääminen on erittäin suositeltavaa dementiaa sairastaville sekä Lymen taudille. Korkea sosiaalistaminen liittyy parantaa kognitiota ja muistia yksilöissä.

psyykkinen stimulaatio

aivoille tarkoitetuilla toiminnoilla on hämmästyttävä osuus dementiasta ja Lymen taudista kärsivien aivojen virkistämisessä. Saada joitakin uusia hyödyllisiä tietoja, pelaa riddle recreations, palapelit, arvoituksia ja strategiapelit stimuloivat aivoja, pitää dementia hallinnassa.