ulkokuntosali voi kuulostaa erittäin houkuttelevalta, kun on mukava päivä ja olet jumissa toimistossasi. Mutta mitä sinun täytyy ajatella ja tietää ennen kuin päätät tuoda kaikki kuntosalilaitteet ulos? Jos löytyi outfor sinulle ja tässä ovat tulokset.

mitä sinun tulee tietää ennen kuntosalin rakentamista? Tässä ovat 11 tärkeintä asiaa, jotka youneed tietää;

1. miksi haluat ulkokuntosalin?
2. missä asut?
3. melu
4. Valaistus
5. puutarhatila
6. Peilit
7. tuleeko tästä ainut pääsy agymille?
8. tarvitsetko katon?
9. Varustevalinnat
10. Varustesuojaus
11. Varustesuojaus

se on se pikalista, on joitain selityksiä, yksityiskohtia ja kikkoja, joita listalta ei kuitenkaan saa. Jatka lukemista saadaksesi selville, mitä sinun täytyy ajatella.

Etsitkö tapoja suojata ulkokuntosalisi? Klikkaa tästä löytää artikkeli, joka selittää miten.

Ulkokuntosalit

Ulkokuntosalit voivat olla hienoja tai ne voivat olla virheitä, joita ei haluaisi muistella. Tässä on lista kysymyksiä, vinkkejä ja näkökohtia liittyvät ulkona kuntosaleja. Näihin on hyvä vastata itse, jotta voi estää itseään tekemästä virheitä. En halua, että päädyt ulkokuntosaliin, jota et voi koskaan käyttää.

tässä siis ne 11 asiaa, jotka kannattaa tehdä itselleen selväksi ennen kuin tekee mitään.

1. Miksi haluat ulkokuntosalin?

hyvänä päivänä toimistossa istuessa ulkoilmasali tuntuu hienolta asialta. Lunta lapioidessa ajatus ei tulisi koskaan mieleen. Tämä herättää kysymyksen; ” miksi haluat olla ulkona kuntosali?”

vaikka en voi lukea ajatuksiasi ja kertoa sinulle omia motivaatioitasi, voin tehdä asiat hieman selkeämmiksi antamalla sinulle listan ulkoilmasalien hyvistä ja huonoista puolista.

Pro

• Workingout outside is awesome
• Youways have clean air
• It doesn ’Tuse space in the house like a usual home gym
• you canget a tan while working out

Con

• huono sää voi saada sinut jättämään treenit väliin
• yourrequiping hajoaa nopeammin kuin sisällä
• you’ ll use garden space
• you have to be worry about Thieves

there are some advantages and constances to building a outdoor gym gym. Jos se on sen arvoista riippuu sijaintisi, työaikataulu ja mitä laitteita valitset.

2. Missä sinä asut?

se, onko ulkokuntosali kannattava, riippuu paljon asuinpaikasta. Ilmastossa kuten Etelä-Kalifornian, ulkona kuntosalit ovat mahtava idea. Sää on miellyttävä suurimman osan ajasta, joten voit käyttää sitä suuren osan vuodesta ilman ongelmia.

jos nyt lähtee Alaskaan, niin todennäköisesti siellä on niin kylmä suurimman osan vuotta, ettei ulkoilmasali ole hyvä idea. Toki sille olisi käyttöä, kun sen kaivaa lumesta, mutta kädet jähmettyisivät silti laitteisiin. Se ei ole ihanteellista.

spektrin toisessa päässä on esimerkiksi Texas. Ison osan vuodesta on niin kuuma, ettei ulkona kannata edes vaivautua treenaamaan ja kädet saattavat palaa metalliin.

asuinpaikan lisäksi ihmisillä on myös henkilökohtaisia rajoja. Yksi ihminen kestää paljon enemmän lämpöä ja toinen tuntee olonsa kotoisaksi hyvin kylmissä paikoissa. Treenaaminen lämmittää hetkessä, joten niin kauan kuin ei ole jäätävää (ja kädet tarttuvat metalliin), voisi treenata ulkona.

useimmissa paikoissa tulee olemaan se aika vuodesta, jolloin ulkona on mukavaa olla. Siihen aikaan olisi hienoa saada ulkoilmasali. Mutta onko se aika vuodesta niin pitkä, että kuntosalin rakentaminen ulos kannattaa? Se riippuu tietenkin sinusta.

lämpötilan lisäksi on myös muita sääolosuhteita, jotka voivat vaikeuttaa kuntosalin käymistä ulkona. Sade, lumi ja auringonpaiste voivat kaikki olla tekijöitä, jotka estävät sinua käyttämästä kuntosaliasi. Sateessa treenaaminen on vain epämiellyttävää, lumi voi tehdä asioista vaarallisia ja auringonpaiste voi olla hyvä tai huono riippuen ympäristön lämpötilasta.

jos varjossa on jo 100 astetta, treenaaminen thesunissa saattaa aiheuttaa sairaalareissun lämpöhalvauksen kanssa. Katto voi auttaa sinua lieventämään kaikkia näitä asioita, mutta lisää siitä myöhemmin.

takeaway tässä on: mieti, kuinka paljon vuodesta on oikeasti mukavaa, kun on kuntosali ulkona ja kannattaako?

ota myös huomioon, mihin vuorokaudenaikaan yleensä käytät Gymiä. Illalla on kylmempää kuin päivällä.

3. Kohina

, joka johtaa toiseen pisteeseen. Painojen nostaminen aiheuttaa jonkin verran melua. Pitävätkö naapurisi siitä? Jos treenaat järkevään aikaan tai kun muut ihmiset ovat töissä, se ei todennäköisesti ole ongelma. Ihmisille, jotka treenaavat illalla tai aikaisin aamulla, tilanne voi olla toinen.

koska olet ulkona, melua ei estä mikään muuri. Jos asut lähellä naapureitasi, painojen pudottaminen ja ehkä musiikin soittaminen luovat varmasti ääniä, jotka naapurisi voivat kuulla. Tämä on tietenkin sinun täytyy selvittää naapureiden kanssa, mutta se tarkoittaa, että olet rajoitettu kertaa voit käyttää kuntosalilla. (suututtamatta naapureita.)

painonnoston melu ulkona voidaan minimoida alentamalla painoa hallitusti ja käyttämällä paksuja kumimattoja tai nostotyynyjä, joissa painot osuvat lattiaan. Kumin laittaminen levytankotelineiden J-kuppeihin vähentää myös melua.

jos et halua käyttää kumimattoja, Hanki ainakin kumilaattoja, joihin painot voivat osua lattiaan. Nämä laatat Amazon ovat juuri sitä, mitä tarvitset.

4. Valaistus

vielä yksi kohta, joka liittyy siihen, mihin vuorokaudenaikaan treenaat. Pimeässä treenaaminen ei ole miellyttävintä ja saattaa karmia naapureita. Lisäämällä joitakin valaistus tekee kuntosali paljon enemmän hyötyä pimeässä. On kiva nähdä, mitä tekee ja minne on menossa.

kaikki eivät aio rakentaa pysyvää kattoa kuntosalilleen. Aroof olisi ilmeinen paikka lisätä Valaistus, mutta jos et aio rakentaa katto sinun täytyy löytää toinen ratkaisu. Joidenkin öljylamppujen tai-lamppujen lisääminen todennäköisesti säikäyttäisi naapurisi vielä enemmän, joten meidän on löydettävä sähköinen ratkaisu.

helpointa on hankkia rakennusvalo ja jatkojohto. Tämä antaa sinulle paljon valoa pienellä rahalla ja se ei ole rakentamista tarvitaan.

5. Peilit

peilit ovat tärkeitä missä tahansa kuntosalilla. Ulkona kuntosali se voi olla hyvin vaikea asentaa yksi, vaikka. Vaikka se ei ole 100% välttämätöntä olla peili, se on todella mukavaa, jos voit lisätä yhden.

kuntosalisi on todennäköisesti lähellä seinää tai aitaa, joten voit asentaa peilin kummalle tahansa. Jos olet keskellä ei mitään, voit käyttää kannettava peili, joka liikkuu. Vaihtoehtoisesti voit todennäköisesti rakentaa pieni varasto vaja tai laatikko lähellä kuntosali alue. Miksi ei suunnitella sitä niin, että voit asentaa peilin sinne?

Lue lisää siitä, miksi peilien pitäminen kotikuntosalissa on hyvä idea.

6. Puutarhatila

vaikka et vie sisällä yhtään tilaa kodin kuntosalille, Viet silti jonkin verran tilaa ulkoa. Sinun kuntosali alue luultavasti mitata noin 10 ’by 10’. Katso tästä artikkelista, miten päädyin tähän numeroon.

kannattaako luopua siitä, että määrä tilaa on täysin itsestä kiinni ja riippuu muutamasta asiasta;

• kuinka iso puutarhasi on?
• kuinka usein käytät puutarhaasi?
• kuinka paljon käytät puutarhaasi säännöllisesti?
• tarkoittaako puutarhasalin luominen sitä, ettei siellä voi tehdä muuta?

ehkä haluat perustaa kuntosalin puutarhaasi, mutta se tarkoittaa, ettei sinulla ole enää tilaa BBQ: lle. Tai se vie huoneen, jota käyttäisit puhallettavaan uima-altaaseen kesällä. Kumpi on tärkeämpää? Se riippuu tietenkin sinusta. Kaikkien prioriteetit ovat erilaiset.

ja ehkä lapsesi käyttävät mieluummin kuntosalia kuin allasta. Kuka tietää?

helposti siirrettävien laitteiden omistaminen on tässä ilmeinen ratkaisu. Seuraa tätä linkkiä ja lue lisää siitä, miten voit luoda kuntosalin, joka on helppo siirtää sisältä ulos ja päinvastoin.

7. Ainoa pääsy kuntosalille?

onko ulkokuntosali ainoa pääsysi kuntosalille? Jos on, kannattaa harkita uudelleen. Tulee aikoja, jolloin et voi käyttää ulkona kuntosali, koska sade, tuuli, melu, jne.

treenaamisen tulisi olla säännöllistä toimintaa. Jos vain menee salille silloin, kun voi ja haluaa, ei näe etsimiään tuloksia. Ottaa kuntosali menossa rytmi on tärkeää saada hyviä tuloksia.

jos olet riippuvainen säästä, tämä voi olla ongelma.Ottaa ulkona kuntosali on hienoa, mutta saatat haluta olla varmuuskopio, kun et voi käyttää sitä. Et halua maksaa kaupallisesta kuntosalijäsenyydestä ja käydä siellä vain Joka toinen kuukausi. Se olisi rahan tuhlausta.

jotkin kaupalliset kuntosalit tarjoavat tähän ongelmaan ratkaisun. Joillakin kuntosaleilla voit maksaa joka kerta, kun menet tai voit maksaa muutaman kerran etukäteen. Näin Sinun ei tarvitse maksaa kuukaudesta, vaan maksat siitä, kuinka monta kertaa käytät sitä kuntosalia. Kaikki kuntosalit eivät tarjoa tällaista sopimusta, joten ehkä sinun täytyy shoppailla löytääksesi sen. Jos se on pieni paikallinen kuntosali, voit ehkä selvittää jotain, vaikka ne eivät yleensä tarjoa tätä suunnitelmaa.

Vaihtoehtoisesti voit saada jäsenyyden siihen aikaan vuodesta on luultavinta, ettet voi käyttää henkilökohtaista kuntosaliasi.

8. Katolle tai katolle

se, että kuntosali on ulkona, ei tarkoita, etteikö sen päällä olisi kattoa. Jos pitäisi nukkua paikassa, jossa ei ole seiniä, mutta silti ulkona, sitä varmasti miettisi ulkona nukkumista. Se tarkoittaa, että katon laittaminen ulkokuntosalin päälle ei tarkoita, että se olisi sisällä.

katon rakentamisella on joitakin suuria etuja, joista useimmat kuntoilijat voisivat hyötyä.

• se suojaa laitteesi sateelta ja auringolta
• vähemmän puhdistusta, koska vähemmän putoaa siihen
• se antaa sinulle paikan peilien ja valojen asentamiseen
• katto tarkoittaa, että voit käyttää kuntosaliasi sateessa

viimeinen on suurin, koska se vaikuttaa siihen, kuinka usein käytät ulkona kuntosali. Sen johdonmukainen käyttö on tärkeintä kuntosalilla. Katolla lämpötila on tärkein. Ilman kattoa sinulla on myös sade, lumi, aurinko ja taivas, joka putoaa päällesi.

voit myös valita katon vain osan kuntosalin alueesta. Tämä pitää tärkeimmät laitteet poissa sateesta ja auringosta, mutta silti voit saalis aurinkoa, jos haluat.

9. Laitevalinnat

koska laitteesi ovat ulkona, olet hieman rajoittunut valinnoissasi, koska siihen kohdistuu paljon kosteutta ja UV-valoa. Ne hajottavat kaiken nopeasti. Ottaa katto yli laitteiden auttaa paljon rappeutuminen, mutta se ei tarkoita, että voit vain laittaa mitään ulkopuolelle. Tässä muutamia asioita, joita kannattaa varoa;

• Ei elektroniikkaa. Kosteus tappaa kaiken elektroniikan kanssa melko nopeasti.
• korkealaatuinen teräs. Heikkolaatuinen teräs ruostuu ja hajoaa nopeammin yleensä
• korkealaatuiset muovit ja kumit. Erityinen UV – suojasuihke voi myös auttaa näitä kappaleita hajoamasta.

valitse myös alas ankkuroitavat laitteet. Tämä auttaa laitteitasi ”katoamasta” keskellä yötä …

10. Lattia

lattia on tärkeä missä tahansa kuntosalilla. Ulkona sinun ei tarvitse huolehtia kuormitusrajoista tai vaurioista, joten sinun ei tarvitse olla erittäin nirso lattian suhteen ulkona. Tässä kuitenkin muutamia vinkkejä, joiden avulla voit tehdä ulkokuntosalistasi paremman.

älä käytä mitään päällystämätöntä pintaa kuntosalisi pohjana. Niistä tulee mutaisia, epätasaisia, eivätkä ne tarjoa paljon pitoa. Nostettaessa halutaan, että jalat ovat vakaat ja samalla korkeudella. Etkä halua, että jalkasi lipsahtaa hiekalle raskaat painot käsissäsi.

betoni, laatta tai tiili maan alla on kaikki kunnossa, kunhan se on tasainen ja vakaa. Suosittelisin silti laittamaan jonkinlaisen pehmeämmän lattian sen pinnan päälle kuitenkin. Sisäuima kuntosali lattia ei luultavasti ole hyvä valinta, koska, jälleen kerran, se ei ole tehty käytettäväksi ulkona ja hajoaa nopeasti.

kuntosalin lattioiden sijaan voi kurkistaa terassilattioihin. Patio lattia on joitakin ominaisuuksia, jotka tekevät siitä hienoa käyttää ulkona kuntosali;

• valmistettu käytettäväksi ulkopuolella
• on monissa materiaaleissa. Kumi tai muovi on parasta
• valuu neste nopeasti
• ei liukas
• UV-kestävä
• voidaan puhdistaa luudalla ja puutarhaletkulla
• iskunkestävä ja voi tukea raskaita Terassikalusteita ja jopa autoja

kuten näette, tämä on paljon parempi vaihtoehto kuin perinteinen kuntosalilattia ulkokuntosali. On olemassa monia erilaisia materiaaleja valita patio lattia. Kaikki eivät tee suurta ulkona kuntosali lattia.

olen BlockTile pation lattioiden suuri fani. Se on vahva ja kestää pitkään kovallakin käytöllä. Ne ovat toimivia ja oikeastaan eivät maksa liikaa. Niitä on muutama neutraali väri, joten löydät jotain, joka ei ole loukkaavaa katsottavaa. Hanki se täältä Amazonista.

11. Equipment Protection

Last but not least, you have to think the protection yourrequipment. Kun sinulla on laitteet Ulkona, se on suojattava kahdelta asialta;

• sää
• varkaat

molemmat voivat todella pilata ulkokuntosalin, mutta vaativat erityyppistä suojaa. Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla voit suojautua molemmilta näistä.

varkaat

varkaat ovat varmasti uhka sinulle ulkokuntosalissa, mutta kuinka haavoittuvainen olet, riippuu olosuhteistasi. Kuntosalilaitteet ovat kalliita, joten ne houkuttelevat ihmisiä, jotka eivät noudata lakia. Jos asut erittäin turvallisella alueella ja / tai sinulla on valtava aita ja runsaasti turvatoimia tontillasi, tämä ei välttämättä ole huolenaihe. Useimmille se on kuitenkin.

on olemassa muutamia asioita, joilla voit suojautua siltä, että laitteesi varastetaan. Kaikki irtonaiset asiat, kuten painot, lisälaitteet, tangot ja mahdollisesti käsipainot, voi helposti lukita pieneen vajaan tai lukittavaan kaappiin. Nämä asiat ovat helpoimpia ottaa, mutta myös helpoimpia lukita. Hyvä Lukko vajassa tai kaapissa karkottaa eniten kyseenalaisia hahmoja.

Muut varusteet on pultattava lattiaan asti. Power telineet ja jotkut muut kappaleet tulevat reikiä jalat, joten voit ankkuroida ne. Käytä niitä niin paljon kuin voit. Se, mitä ei voi ankkuroida, on penkki. Haluat, että penkki liikkuu. Jos olet todella huolissasi, voit kahlita penkin voimatelineeseesi.

sää

sää ei välttämättä vie varusteita yhtä nopeasti kuin varkaat, mutta ajan myötä ne rapistuvat varmasti. Ruoste ja UV-valo ovat kaksi asiaa, jotka tuhoavat melkein mitä tahansa, jos ne jätetään ulkopuolelle liian pitkäksi aikaa. Kaupalliseen ja kotikäyttöön tarkoitettuja laitteita ei yleensä tehdä pidettäväksi ulkona.

katto estää suurimman osan UV-valosta ja sateesta osumasta laitteeseesi, mutta ei kokonaan. Sen lisäksi, että laitteesi päälle laitetaan katto, on tärkeää tehdä vähän huoltoa. Poista ruoste, kun se ponnahtaa esiin, ja pidä metalli suojattuna maalilla.

tässä postauksessa menen paljon yksityiskohtaisemmin siihen, miten suojaat ulkona olevat kuntosalilaitteesi.