joka kevät nuorten pesäpallo-ohjelmat toivottavat tervetulleiksi ensikertalaisia valmentajia. Tämä pätee erityisesti pelin alimmilla tasoilla, kuten tiiipallossa ja coach pitchissä. Mutta kilpailullisetkin matkaseurat ja jotkut lukiot käyttävät vanhempia ja vapaaehtoisia avustajinaan.
vaikka useimmilla tulokasvalmentajilla on ainakin hieman pelikokemusta, kuka tahansa valmentaja, jolla on muutama kausi vyöllään, voi kertoa, että pelaamisen ja sen opettamisen välillä on iso ero.
monet vanhemmat ja aloittelevat valmentajat tuntevat itsensä eksyneiksi ensimmäisenä harjoituspäivänään, ja he kamppailevat kauden aikana rakentaakseen ohjelman, joka pitää lapset kiinnostuneina ja hauskana — puhumattakaan ohjelmasta, joka auttaa heitä kehittymään paremmiksi baseball-pelaajiksi.
tämä artikkeli tarjoaa 10 helposti toteutettavaa vinkkiä, joiden avulla sinulla, pelaajillasi ja heidän vanhemmillaan kaikilla on parempi kokemus.
1. Tee harjoitussuunnitelma
2. Pidä pelaajat liikkeessä
3. Skip conditioning
4. Rajoita heittojen määrä
5. Heittopaine alittunut
6. Käytä erilaisia laitteita
7. Keskity liikkeisiin, älä mekaniikkaan
8. Valmentaja kaikki pelaajat
9. Vaatekoodi
10. Pidä se positiivisena
11. Nuorten pesäpallon UKK
nuorten Pesäpallon valmentaminen (oikea tapa)
laadukkaat pesäpallovalmentajaresurssit ovat harvassa. Suurin osa saatavilla olevista kirjoista ja artikkeleista joko opettaa kehittynyttä mekaniikkaa (joka usein perustuu kyseenalaisiin tai olemattomiin todisteisiin) tai yrittää myydä sinulle jotain kikkailutyökalua tai ohjelmaa, joka on luultavasti rahan tuhlausta.
kaiken kukkuraksi pesäpallossa on useimmista muista suurlajeista poiketen heikko hallintoelin, joka ei vaadi minkään tason valmentajilta todistuksia. Koska ei valtakirjoja tarvitaan, harvat koulutusmahdollisuudet ovat olemassa-ja ei ole standardointia yli ne, jotka eivät.
tämän tiedon puutteen ja koulutuksen puutteen yhdistelmän tulos on nähtävissä lähes kaikilla amatööripallokentillä ympäri maailmaa. Pesäpalloharjoitukset ovat usein hitaita, tylsiä ja tehottomia. Tunnette kohtauksen.: valmentaja heittää lyöntiharjoituksia yhdelle lyöjälle, kun kaikki muut seisovat kentällä laiskasti odottamassa pallojen panemista.
nuoret lopettavat leikin, koska tuollaiset harjoitukset ovat niin tylsiä. Ja ne, jotka eivät saa ansaitsemaansa laadukasta kokemusta.
kokosin tämän listan 10 oleellista vinkkiä uusille pesäpallovalmentajille, joiden avulla voit tehdä parempia harjoituksia, jotka saavat pelaajasi innostumaan lajista ja innostumaan paluusta.
tee harjoitussuunnitelma
kaikenikäiset ja taitotasoiset tehokkaat valmentajat laativat harjoitussuunnitelmat etukäteen ja pitävät niistä sitten kiinni, kun ovat kentällä. Olitpa valmennus kilpailukykyinen matkaseura, paikallinen nappulaliiga joukkue koostuu enimmäkseen rento pelaajia, tai jopa tii Ballpark kanssa minuutti-by-minuutti aikataulu, joka hahmotellaan (ainakin) seuraavat:
- mihin aikaan kukin harjoitusosa alkaa ja pysähtyy
- ketkä pelaajat osallistuvat mihinkin harjoitukseen
- kuinka monta toistoa kukin pelaaja saa jokaisesta harjoituksesta
harjoitussuunnitelman avulla saadaan aikaan pari eri asiaa.
se pakottaa miettimään harjoitussuunnittelua etukäteen. Useimmat amatöörivalmentajat vain ilmestyvät kentälle ja siivoavat sitä. Ja useammin kuin ei, ne ajaa täsmälleen sama käytäntö joka kerta: venyttely, lämmittely, joukkueen sisäkenttä ja ulkokenttä, sitten lyöntiharjoitus, jossa yksi lapsi osuu ja kaikki muut seisovat pallojen ympärillä (eli tekemättä mitään). Harjoitussuunnitelman kehittäminen antaa sinulle mahdollisuuden olla harkitsevampi tavoitteistasi joukkueellesi.
se auttaa käyttämään harjoitusajan tehokkaammin. Nuorten pesäpalloharjoitukset ovat taipuvaisia joko kaaokseen tai horrokseen. Ottaa asetettu aikataulu käsissäsi auttaa sinua pitämään käytännön liikkuvat, mutta tarjoaa myös aikarajoitus kunkin pora tai asema. Tietäen, kuinka paljon aikaa sinulla on kunkin segmentin käytännössä auttaa sinua seuraamaan joukkueen edistymistä ja välttää tilanteita, joissa pora, jonka piti kestää 15 minuuttia venyy 30, koska 25% joukkue ei täytä niiden reps varattu ikkuna.
on monia muitakin syitä käyttää harjoitussuunnitelmaa, ja monia tapoja suunnitella niitä. Kirjoitan niistä aiheista jatkossa enemmän tässä blogissa.
yksi tärkeä asia pitää mielessä, että harjoitussuunnitelmaa ei tarvitse kirjoittaa kiveen. Se on täysin kunnossa poiketa suunnitelmasta tarvittaessa, ja sinun pitäisi tehdä niin aina huomaat, että harjoitukset eivät toimi tai eivät ole tuottavia. Nuorten tasolla harjoitussuunnitelman käytön yleisenä tavoitteena on olla harkitsevainen harjoitussession rakenteesta ja tavoitteista.
tässä esimerkki todellisesta harjoitussuunnitelmasta, jota käytin sisäharjoituksissa.
pitää pelaajat liikkeellä
yksi syy siihen, miksi monet nuoret pitävät baseballia tylsänä lajina, on se, että harjoituksissa yleensä seisotaan tekemättä mitään — joko jonotetaan vuoron perään Jauhiaisen tai kärpäspallon kanssa tai seisotaan kentällä odottamassa peliä joukkuetoverin lyödessä BP: tä.
kun pelaajat lopulta nousevat itse lautaselle, he saavat yleensä 10-20 lyöntiä ennen kuin suuntaavat takaisin kentälle.
on totta, että pesäpallopelit ovat hitaita, mutta pesäpalloharjoitusten ei tarvitse olla yhtä aktiivisia kuin muiden lajien. Kuten edellä todettiin, yksi tärkeimmistä syistä on tärkeää olla käytännön suunnitelma on poistaa tarpeettomia seisokkeja ja pitää pelaajat liikkeellä. Se auttaa heitä pysymään keskittyneinä ja sitoutuneina.
seisokkien rajoittamisessa on kaksi keskeistä näkökohtaa:
yritä ensin rajoittaa siirtymäaikaa. Joukkueen on helppo käyttää 10 tai 15 minuuttia siirtymiseen yhdestä porasta toiseen — varsinkin, jos pitää poimia palloja ja liikutella laitteita. Tee parhaasi perustaa käytännössä tavalla, joka minimoi tällä kertaa, ja tekijä se omaan aikatauluun.
toiseksi, suunnittele harjoitukset niin, että kaikilla pelaajilla on aina jotain tekemistä. Lyhyet lepotauot repsien välissä ovat ok,mutta yleensä kaikkien pelaajien tulisi olla aktiivisesti mukana harjoittelemassa 100% harjoituksista.
tässä muutama vinkki aktiiviseen porasuunnitteluun:
pidä ryhmät mahdollisimman pieninä. Jos harjoituksissa on 10 pelaajaa, tarvitsee perustaa vain viisi iskuasemaa kahden hengen joukkueita varten.
pidä porauksen kesto lyhyenä. Rajoittamalla määrä pelaajia kussakin ryhmässä tarkoittaa, että he jokainen saada enemmän reps, joten sinun ei tarvitse viettää niin kauan kullakin asemalla. Jos sinulla on viisi iskuasemaa kahden ryhmissä, voit helposti kiertää niitä 10 minuutin välein. Tässä harjoitusmallissa jokainen pelaaja saisi 20-25 minuuttia varsinaisia lyöntejä-mikä on enemmän kuin riittävästi nuorisopelaajille.
käytä pilliä. Äänesi tulee käheä jatkuvasti huutaa aseman muutoksia. Pillin käyttäminen säästää ääntäsi varsinaiseen opetukseen. Lisäksi jokaisen pelaajan on helppo kuulla riippumatta siitä, missä he ovat kentällä.
tulet yllättymään siitä, kuinka paljon tämä yksinkertainen työkalu parantaa harjoittelusi tehokkuutta — ole vain valmis saamaan snickers ja kiusantekoa kollegoiltasi, jotka eivät ole tottuneet näkemään kollegoidensa tekevän mitään tavallisesta poikkeavaa.
Skip Conditioning
jos olet suunnitellut harjoitussuunnitelman, joka pitää pelaajat liikkeessä ja aktiivisesti mukana koko session ajan, ei ole tarvetta käyttää aikaa ehdollistamiseen — he ovat väsyneitä harjoitusten lopussa.
tässä on kaksi erityistä syytä, miksi erillisen ehdollistavan komponentin ottaminen pesäpalloharjoituksiin on harhainen ajatus.
ensinnäkin urheilijoiden fyysisen kunnon parantaminen edellyttää johdonmukaista ja systemaattista lähestymistapaa, joka toteutetaan ajan myötä. Juokseminen tuuli sprintit ja kierrosta muutaman kerran viikossa ei ole mitään merkittävää vaikutusta pelaajien ilmastointi tai urheilullinen suorituskyky.
toinen, kuten edellä todettiin, se on tarpeeton, koska se voidaan integroida suoraan käytäntöön. Pikajuoksu, ketteryys ja kestävyysharjoittelu voivat ja niiden pitäisi olla osa poran suunnittelua. On parempi, että pelaaja käyttää energiansa pesäpallokohtaiseen toimintaan kuin muutamiin satunnaisiin harjoituksiin.
Rajoita heittojen kokonaismäärää
nuoret pesäpalloilijat ovat aina valittaneet kipeistä käsivarsista, kuolleista käsivarsista ja pelätystä ”Nappulaliigan kyynärpäästä”, mutta käsivammat syöttäjien keskuudessa ovat lisääntyneet huimasti viime vuosina, ja todisteet epidemian syystä rakentuvat kohti seuraavaa konsensusta:
pääsyyllinen on liikakäyttö yhdistettynä parempiin tietoihin ja harjoitusmetodeihin, jotka ovat auttaneet pelaajia heittämään kovempaa tasaisemmin ja nuorempina.
tehdään yksi asia selväksi: pallon heittäminen puoliponnistuksella ei ole sama asia kuin pallon heittäminen maksimiponnistuksella. Jälkimmäinen rasittaa huomattavasti enemmän käsivarren lihaksia, jänteitä ja nivelsiteitä (erityisesti olkapäässä ja kyynärpäässä). Se ei yllätä, kun ajattelee esineen heittämisen perusfysiikkaa: enemmän nopeutta vaatii enemmän energiaa, mikä vaatii enemmän rasitusta.
silti eliittipesäpalloilijat seuraavat tarkasti pelaajiensa heittojen kokonaismäärää-lämmittelyistä harjoitusten loppuun. Luultavasti tiedät jo, että syöttäjien heittosessiot suunnitellaan syöttökohtaisesti, mutta sama pätee (vaikkakin vähäisemmässä määrin) asentopelaajiin. College ohjelmat erityisesti usein kartoittaa tietyn määrän heittoja per pora, tai määrittää tarkasti, kuinka monta heittoa pelaajat tekevät tietyiltä etäisyyksiltä tiettynä päivänä. Ja luvut ovat pienempiä kuin useimmat ihmiset odottavat. Kyse on kymmenistä, ei sadoista, heitoista päivässä.
nuoriso-ja Nappulaliigavalmentajat ovat harvoin varovaisia pelaajien yhteenlasketun heittokuorman suhteen, ja monet uskovat, että mahdollisimman paljon heittäminen on pikemminkin hyödyllistä kuin haitallista käsivarsien terveydelle. Valitettavasti ei ole empiirisiä todisteita tuon kannan tueksi.
tämän vuoksi nuoret pesäpalloilijat tekevät usein aivan liikaa heittoja tietyssä harjoituksessa. Jos lämmittelyt kestävät 15 minuuttia, on todennäköistä, että he tekevät 50-75 heittoa ennen kuin harjoitukset edes alkavat. Jos olet sitten ne tehdä heittää loppuun näytelmiä aikana sisäkenttä/ulkokenttä, heittää BP heidän joukkuetoverinsa häkissä, jne., niiden koko per käytäntö laina voi helposti kellottaa 200 tai 300 istunnon loppuun mennessä.
tämän välttämiseksi rakenna heittokuorma harjoittelusuunnitelmaasi. Päätä, kuinka monta heittoa haluat pelaajiesi tekevän, ja suunnittele sitten käytännöt tätä tavoitetta silmällä pitäen.
heitto BP Underhand
useimmat valmentajat eivät koskaan myönnä sitä, mutta heidän kätensä ovat aivan yhtä alttiita liikakäytölle kuin pelaajien kädet. On ylpeyden aihe pystyä heittämään 250 BP: n heittoja, mutta se ei ole terveellistä kauden aikana.
käsivarren terveyskysymykset sikseen, pakottavin syy heittää BP: tä alakautta on tämä: useimmat valmentajat ovat kauheita heittämään BP: tä ja tuhlaavat aikaa syöttämällä pelaajille huonoja syöttöjä.
tässä muutamia huonon YLIÄÄNIPUMPUN ongelmia:
heität liian monta huonoa syöttöä, jotka tuhlaavat aikaa.
hallinnan puute kannustaa lyöjiä lyömään huonoilla syötöillä, mikä johtaa huonoon lyöntimekaniikkaan ja opettaa heille väärän lyöntitavan.
syötöilläsi on epärealistinen syöksykierre. Useimmiten seisot liian lähellä levyä, mikä voi merkittävästi muuttaa pallon kulkureittiä ja sen kulmaa kosketuspisteessä. Lisäksi, jos heität nuorille lapsille, olet paljon heitä pidempi, mikä vain pahentaa ongelmaa.
palloa ei heitetä tarpeeksi kovaa simuloidakseen varsinaista syöttöä. Jos seisot 35 metrin päässä 11-vuotias, joka on 12 tuumaa lyhyempi kuin sinä, aiot olla taipuvainen soittaa sen takaisin, jotta ei satuttaa tai pelotella heitä. Se johtaa harhaisiin, epärealistisiin syöttöihin.
Alikäden verenpaineen ei pitäisi olla sama kuin pehmeän verenpaineen.
alikäden heittäminen ei tarkoita pehmeää heittoa. Päinvastoin, käyttämällä tätä lähestymistapaa (joskus kutsutaan edessä nakata) avulla voit ruokkia pelaajiasi johdonmukainen virta nopea, hittable lakkoja, jotka ovat suhteellisen tarkka samanlainen alaspäin kehityskaari todellinen kentillä.
siirrä L-ruutu noin puoliväliin (tai vähän vähemmän) kummun ja levyn väliin ja syötä kiinteitä, suoria syöttöjä lyöntialueen ympäri. Pelastat kätesi ja lyöjäsi saavat paremman kokemuksen.
käytä erilaisia varusteita
ei haittaa, jos et pääse käsiksi kaikkiin uusimpiin harjoitusvarusteisiin — voit tehdä hauskan ja tehokkaan harjoituksen halvoilla, helposti löydettävillä esineillä. Tässä muutamia olennaisia asioita, jotka pitäisi olla valmennuksen työkalupakissa:
pienet muoviset kartiot: käytä niitä näyttääksesi oikeat reitit pallojen ja pintanaarmujen lennättämiseen sekä paikkamerkkeinä harjoituksiin. Nämä kartiot, jotka maksavat pari dollaria kukin Amazon, auttaa pitämään pelaajat missä ne pitäisi olla ja harjoitussessio oikein välitetty.
tennispallot: käytä niitä paljain käsin suoritettaviin heittoharjoituksiin ja lyöntiharjoituksiin, joissa on rajoitetusti tilaa. Noin $45 pussille 60, se on pieni investointi, joka merkittävästi laajentaa kykyäsi ajaa dynaaminen käytäntö.
Harjoitusgolfpallot (noin 10 dollaria 30: stä) ja Easton Thunder Stick (noin 50 dollaria): varsinkin nuorille pelaajille tarkoitettu menopeli on yksinkertaisesti muovisten golfpallojen lyömistä ohuilla mailoilla. Se on pohjimmiltaan stickball, ja se on hyvä kehittää käsi-silmä koordinaatiota. Markkinoilla on useita kaupallisia vaihtoehtoja, mutta voit käyttää myös Amazonin tai paikallisen rautakaupan perustappeja.
keskity liikkeisiin, älä mekaniikkaan
on vain vähän yksimielisyyttä — jopa ammattivalmentajien kesken — siitä, mikä muodostaa kunnollisen pesäpallomekaniikan. Jos olet joku, joka ei ole opiskellut tieteen peli, ei ole tausta alalla kuten urheilusuoritus tai biomekaniikka, ja vain pelannut baseball lukion tasolla tai alempi, mahdollisuudet ovat et todella tiedä, mikä on oikein ja väärin.
tässä on vain muutamia käsitteitä, joita nuorten pesäpallovalmentajat laajasti opettavat, mutta täysin virheellisiä:
- selän kyynärpää ylös
- Lyö pallo maahan
- Älä koskaan ota kolmatta iskua
- liiskaa pöpöä
- heilahdus tasolla
- lista jatkuu…
hyvä uutinen on, ettei sillä ole väliä. Pelin alimmilla tasoilla kannattaa keskittyä liikkeiden opettamiseen mekaniikan sijaan.
mitä tarkoitan liikkeillä?
liikkeet ovat yleisiä ja mekaniikka spesifisiä. Jos olet taloustieteen pääaine, ajattele liikkeitä makrotasona ja mekaniikkaa mikrotasona.
osumisen mekaniikka on monimutkainen, mutta niiden onnistumiseen vaadittavat liikkeet ovat yksinkertaisia. Suurin osa valmentajista jättää siirtovaiheen väliin ja yrittää opettaa ensin mekaniikkaa. Eikä se toimi.
olet luultavasti nähnyt tämän lähestymistavan toiminnassa: valmentaja ottaa lapsen, joka ei ole koskaan ennen heiluttanut pesäpallomailaa, nostaa hänet lautasen ääreen ja aloittaa selittämällä, miten mailasta pidetään kiinni, miten kyynärpäästä pidetään kiinni, kuinka pitkä askel otetaan jne.
sitten he odottavat lapsen muistavan ja toteuttavan tuon ohjelistan koordinoidusti.
tulos? Jäykkä, kömpelö ja robottimainen keinu, joka on täysin eri järjestyksessä.
tämä johtuu siitä, että pelaajan aivot yrittävät käsitellä liikaa uusia asioita samaan aikaan, ja siitä, että hänellä ei ole perusliikekuvioita valmiina, jotta nämä ohjeet saataisiin kasaan.
jos tarvitset tietoa siitä, mikä muodostaa hyvät keinuliikkeet, tutustu Lyömäholviin ja voimansiirtoon — kaksi kiinteää voimanlähdettä.
valmentaa kaikki pelaajat… huonojakin
on joitakin valmentajia, jotka kannattavat tasavertaista peliaikaa. En ole yksi heistä! Lapsille on tärkeää oppia tekemään töitä haluamiensa tulosten eteen. Mahdollisuus pyrkiä tavoitteeseen haasteiden ja vastoinkäymisten edessä on yksi arvokkaimmista osa-alueista nuorisourheiluun osallistumisessa. Peliaikaa ei kannata jakaa taitoihin perustuen.
, mutta käytännössä jokaista pelaajaa pitäisi kohdella tasavertaisesti. Ja aivan liian usein, se on kaukana siitä. Jotkut valmentajat ovat taipuvaisia pitämään ” huonoja ”pelaajia häiriötekijöinä, jotka vievät toistoja ja harjoitteluaikaa pois” hyviltä ” pelaajilta — niiltä, jotka kantavat joukkuetta ja joiden he olettavat siirtyvän seuraavalle tasolle.
kun suunnittelet harjoittelusuunnitelmaasi, sinun tulisi pyrkiä välttämään tämäntyyppisiä taitoharhoja ja pyrkiä aktiivisesti sisällyttämään ”huonot” pelaajasi täysin harjoitusohjelmaan. Tämä auttaa heitä parantamaan ja samalla rakentamaan sekä yhtenäisemmän tiimin että hauskemman ympäristön kaikille mukana oleville.
se ei tietenkään tarkoita, että jokaisen pelaajan pitäisi tehdä täsmälleen sama asia. Varsinkin alemmilla tasoilla, kuten 12-ja-alle Little League, sinulla voi olla joukkue pelaajia yli dramaattinen erilaisia taitoja ja kykyjä — alkaen 12-vuotias all-star, joka on ottanut yksityistunteja kuusi vuotta 10-vuotias, joka ei ole koskaan koskenut baseball-maila ennen.
on täysin kohtuullista ajaa pelaajia tiettyyn taitotasoon sopivien harjoitusten läpi, kunhan ei käytä niitä keinona erottaa heidät muusta joukkueesta.
pukukoodi
monet valmentajat yrittävät pyörittää palloklubiaan kuin se olisi sotilasrykmentti tai oma henkilökohtainen läänityksensä. Joissakin tapauksissa he vilpittömästi ajattelevat, että on oikea lähestymistapa. Toisissa tapauksissa epäilen sen johtuvan siitä, että heidän tiiminsä on ainoa alue, jossa heillä on mielekästä valtaa tai kontrollia.
perusteluista riippumatta se on huono tapa antaa oikeita oppeja ja saada pelaajista kaikki irti. Ihmisillä on taipumus oppia paremmin, kun he tuntevat olonsa positiiviseksi ja heillä on hauskaa. On siis hyödyllistä pohtia itse, annatko egosi vaikuttaa siihen, miten johdat tiimiäsi.
tämän sanottua, on totta, että laiskuus johtaa laiskuuteen. Kokemukseni mukaan huolimattomuus pukeutumisessa kuvastaa asenteen huolimattomuutta-joka voi helposti valua joukkueesi kenttätoimintaan.
suosittelen hyvin perusasukoodin asettamista ja noudattamista: pesäpallohousut, housupaidat ja etupallokapselit. Jotkut pelaajat eivät pidä siitä aluksi, mutta ajan mittaan he tulevat arvostamaan olla osa ohjelmaa, joka kunnioittaa heitä tarpeeksi vaatia hieman ylimääräistä huomiota yksityiskohtiin.
pidä se positiivisena
negatiivinen vahvistaminen ei koskaan toimi. Se ei auta pelaajiasi paranemaan – se vain murtaa heidän mielialansa, demotivoi heidät ja johtaa pelkoon, epävarmuuteen ja ahdistukseen. Keskitytpä sitten valmentajana suoritukseen (eli kehittymiseen ja voittamiseen) tai elämäntaitojen, kuten urheiluhengen ja tiimityön, rakentamiseen, negatiivinen vahvistaminen heikentää ponnistelujasi.
en koskaan kritisoi pelaajia virheistä tai virheistä. He yrittävät täyttää odotuksesi. Pelaajat eivät halua antaa maapallon pyöriä räpylänsä alla tai tehdä luupäistä liikettä pesillä. Kukaan ei nolostu virheestä enempää kuin sen tehnyt pelaaja. Pidä siis turhautumisesi kurissa äläkä pahenna epäonnistumisen tunnetta.
tämän sanottuani kritisoin Kyllä joukkueitani, kun koen heidän osoittavan vilinää, yrittämisen puutetta tai keskittymisen puutetta. En välitä, jos pelaaja sotkee näytelmän, mutta välitän syvästi, jos he eivät pelaa loppuun tai lähtevät pallon perään vain puolivauhdilla.
että kritiikin pitäisi olla korjaavaa eikä pakottavaa. Tavoitteesi tulisi olla saada pelaajat muuttamaan käyttäytymistään omasta, ei pakottaa heitä muuttamaan sitä rangaistuksen välttämiseksi (kuten juoksulenkit).
Tässä muutamia sääntöjä, joiden mukaan pitää elää positiivisena:
Älä koskaan kritisoi alle 10-vuotiaita pelaajia mistään syystä. Jos he ovat laiskoja, poimivat päivänkakkaroita, kaivavat kuoppia tai tekevät mitä tahansa … Oletko koskaan tavannut 9-vuotiasta?
sen pitäminen positiivisena ei tarkoita keskittymiskyvyn puutteen hyväksymistä — se tarkoittaa käytännön uudelleenkalibrointia positiivisella ja tuottavalla tavalla. Kutsu ryhmä koolle. Vielä parempi, vaihda poraa! Ja muista: jos käytät hyvä käytäntö suunnitelma, ne lapset on aina jotain tekemistä ja ei ole aikaa kyllästyä tai hajamielinen.
älä koskaan kritisoi suoritusta. Aseta sen sijaan odotukset kovalle ponnistustasolle. Virheet ja virheet ovat hienoja,mutta laiskuus ja hölmöily eivät ole. Esimerkiksi vihaan pudotettuja baseballs-lämmittelyissä, kun nussitaan, kaikkialla. He ovat vitsaus!
vaikka pudotetut pesäpallot ovat teknisesti fyysinen virhe, luokittelen ne huonon tarkennuksen tuotteeksi. Siksi lopetan harjoittelun keskittääkseni joukkueen huomion-sen tietyn sloppiness-muodon välttämiseen.
Älä koskaan kritisoi yksittäisiä pelaajia. Yhden lapsen mainitseminen, edes kerran, voi pilata heidän kokemuksensa ja saada heidät vihaamaan harjoituksiin tulemista. Pidä joukkue vastuussa yksikkönä, ja jos sinun täytyy puhua yhden pelaajan jotain sopimatonta käytöstä tai huono asenne, tee se yksityisesti.
liittyvät: nuorten pesäpallo ja Burnout — miksi liian kova työntäminen voi vahingoittaa lasten mielenterveyttä.
usein kysytyt kysymykset
tässä vastauksia joihinkin nuorten pesäpallovalmentajien ja vanhempien yleisiin kysymyksiin.
kuten ammattilaispesäpallossa, nuorisojoukkueilla on yleensä sekä päävalmentaja (usein kutsutaan manageriksi) että yksi tai useampi apuvalmentaja. Päävalmentaja/manageri on ensisijainen henkilö, joka vastaa kaiken harjoitteluun ja pelipäivätoimintaan liittyvän koordinoinnista. Osa kaikkien päävalmentajien yhteisistä vastuualueista on:
– harjoitussuunnitelman tekeminen.
– valvovat koulutustilaisuuksia.
– pelaajien turvallisuuden ja loukkaantumisten ehkäisyn varmistaminen.
– lyöntijärjestyksen määrittäminen jokaiselle ottelulle.
– pelaajien nimeäminen paikoille ja peliaikojen jakaminen.
– Syöttömuutosten tekeminen.
-pelin sisäisen strategian toteuttaminen, kuten bunting, stealing jne.
riippuen joukkuetyypistä, sen resursseista, vanhempien sitoutumisesta ja muusta ulkopuolisesta avusta, monet valmentajat joutuvat myös käsittelemään esimerkiksi seuraavia asioita:
kuljetukset: kaikilla lapsilla ei ole käytössään luotettavaa kuljetusta peleihin ja takaisin. Tämä voi olla erityisen suuri ongelma, jos valmennat travel ball joukkue, ja sinun pitäisi olla tietoinen siitä, että se voi olla kohtuuttoman tekijä pelaajia vähemmän varakkaiden perheiden. Valmentajien on joskus järjestettävä tai järjestettävä kuljetuksia harjoituksiin ja peleihin.
Logistiikka: autoon nouseminen ja itse perille ajaminen on eri asia, mutta jos valmennat matkapalloa tai tähdistöjoukkuetta, varaudu ylimääräisiin päänsärkyihin. Hotellien varaaminen, kimppakyytien hallinnointi ja pakettiautojen/bussien löytäminen jää usein valmentajan harteille.
Ihmissuhdeongelmat: Sinulla on lapsia, jotka eivät tule toimeen keskenään, vanhemmat, jotka eivät tule toimeen keskenään, ja vaikka kuinka hyvin tekisit työsi – luota minuun tässä yhdessä – vanhemmat, jotka eivät tule toimeen kanssasi. Pesäpallovalmentajana toimiminen (jopa t-ball-tasolla) vaatii suurta tunneälyä ja kykyä tasoittaa tulenarkoja tilanteita.
you my have noted something missing from this list: instrucing players in baseball fundamentals.
selvää on, että suurin osa nuorisovalmentajista laittaa kärryt hevosen edelle; he virheellisesti luulevat, että työ on ensisijaisesti opettaa lapsille, miten saalis lentää palloja ja ajaa emäkset.
riippumatta siitä, millä tasolla valmennat-baby Ballista ammattilaisiin-tehokkuutesi näiden hallinnollisten tehtävien ja ihmissuhdehaasteiden hallinnassa ratkaisee menestyksesi kaikilla muilla osa-alueilla.
suosittelen, että menet valmennusurallesi ymmärtäen, että nämä haasteet ovat keskeisiä työssä ja että vasta kun hallitset ne tehokkaasti, sinulla on yhtenäinen tiimi ja stressitön ympäristö, joka edistää oppimista ja kehitystä.
useimmat valmentajat – erityisesti ne, jotka haluavat myydä sinulle oppitunteja, järjestelmiä tai tuotteita – kertovat vastauksen olevan kehitys, kädet alas. Heidän logiikkansa (joka on järkevää) on, että nappulaliiga ja matkapallopelit eivät ole väliä; että jokin typerä muovi pokaali tai mitali on merkityksetön, ja mitä todella tärkeää on varmistaa, että autat pelaajiasi jatkuvasti parantamaan ja siirtymään seuraavalle tasolle.
käsitykseni tästä kysymyksestä on vähemmän mustavalkoinen.
pienenä välitin syvästi voittamisesta. Muistan tuhoutunut, kun minun 10 ja alle Little League joukkue (Dixon-Cottrill Realty) hävisi viimeisen pelin kauden meidän arch-kilpailijat (Ballard Putkityöt), ja ei ”voittaa liigan” viimeistelemällä paras ennätys. Se oli yksi kiihkeimmän kauden intensiivisimmistä peleistä elämässäni, ja nautin ehdottomasti niistä muistoista. Minulle ja joukkuekavereilleni voittamisella oli ehdottomasti merkitystä.
ja totta kai niin kävi. Kun pelaat peliä, tavoitteesi on voittaa. Se on tarkoituskin. On alentavaa väittää, etteivät lapset välitä voittamisesta. He välittävät siitä yhtä paljon kuin mekin.
kilpailemisen opettelu on tärkeää. Ja niin on oppia voittamaan ja häviämään armolla, arvokkuudella ja vastustajan kunnioittamisella. Kun poistamme kilpailulliset elementit urheilustamme, kiellämme lapsiltamme mahdollisuuden oppia näitä asioita. Viemme heiltä mahdollisuuden pelata jotain tärkeää, oppia käsittelemään paineita tuijottaa alas Ballard putkityön paras lyöjä alareunassa 6. joukkuetoverisi kannustamassa sinua.
ja kiellämme heiltä uskomattomat muistot. Valtaosalle nuorisopesäpalloilijoista nämä kisat jäävät viimeisiksi. Useimmat eivät koskaan pelaa Nappulaliigaa pidemmälle. Muutama jatkaa lukioon. Lähes kukaan ei pelaa yliopistossa. Heille Nämä ovat suurimmat panokset. Nämä ovat heidän loistonsa päiviä.
ja mielestäni meidän pitäisi omaksua se. Mielestäni meidän pitäisi pyrkiä auttamaan heitä ymmärtämään voiton iloa ja tappion kirvelyä.
valmentajat, jotka saarnaavat vain kehityksestä, ovat jumissa kuplassa. He haluavat valmentaa jokaista pelaajaa kuin huippu-urheilijaa, kun juuri kukaan ei ole. Ymmärrän silti taipumuksen sanoa, että meidän valmentajina ei pitäisi päättää, kenellä on ja ei ole eliittipotentiaalia, ja että jos keskitymme liikaa voittamiseen, voimme tehdä päätöksiä, jotka kieltävät pelaajilta mahdollisuuden keskittyä kehitykseen.
, mutta sen ei tarvitse olla joko tai valinta. Pelipäivänä on mahdollista ajaa treenejä kehitys ensin-perspektiivistä ja sitten pelata voitosta.
tyypillinen pesäpalloharjoitus kestää 90-180 minuuttia. Mielestäni useimmissa nuoriso-ohjelmissa pitäisi pysyä kahden tunnin aikarajalla. Nuoremmille pelaajille-erityisesti niille vuotiaille 10 ja alle-90 minuuttia pitäisi olla täysin riittävä, jos olet hyödyntäen hyvin suunniteltu käytäntö suunnitelma.
mielestäni ei ole juuri mitään olosuhteita, joissa harjoituksen pitäisi kestää yli kaksi tuntia. Pelaajasi ovat väsyneitä, mikä tarkoittaa, että he harjoittelevat vääriä liikkeitä ja asettavat itsensä korotettuun loukkaantumisriskiin.
jos valmentaa Nappulaliigaa, mukana on yleensä olennaiset varusteet, kuten mailat, kypärät, pesäpallot ja siepparin varusteet. Kuitenkin, tämä laite on yleensä hyvin kulunut ja kaukana sen prime, joten saatat löytää itsesi haluavat investoida joitakin päivityksiä.
jos valmentaa kehittyneemmässä liigassa, kuten matkaseurassa, useimmilla pelaajilla on omat varusteensa, eikä tarvitse tarjota kuin palloja ja mitä muuta harjoituksissa tarvitaan.
Kyllä, ehdottomasti voi. Käytännössä lähes kaikilla pesäpallovalmentajilla on nollakoulutus.
tähän on parikin syytä:
ensinnäkin pesäpallon hallinto-ja ammattijärjestöt ovat yleensä melko heikkoja, hajanaisia ja hajautettuja. Malliesimerkki on USA Baseball, joka on amatööribaseballin virallinen organisaatio Yhdysvalloissa. USA baseball on käytännössä nolla vuorovaikutusta valtion lukion urheilujärjestöt, nappulaliiga, AAU, jne., mikä tarkoittaa, että sillä ei ole paljon vaikutusvaltaa standardien asettamiseen (puhumattakaan valmennuksen sertifiointijärjestelmästä).
mielestäni tämän pitäisi muuttua: liian monet huonot valmentajat ovat haitanneet tai vahingoittaneet pelaajien kehitystä opettamalla suorastaan vaarallisia liikkeitä ja mekaniikkaa, ja liian monet lapset ovat lopettaneet pelin, koska ohjelmat ovat olleet huonosti johdettuja.
toiseksi, olisi vaikea kehittää urheilun laajuista valmennussertifiointiohjelmaa, koska pesäpalloyhteisössä on hyvin vähän yksimielisyyttä siitä, mitkä ovat ”oikeat” perusteet.
ideaalimaailmassa USA Baseball, American Baseball Coachers Association ja muut keskeiset toimijat kehittäisivät yhteistyössä joukon tieteeseen perustuvia parhaita käytäntöjä ja kehitystason vertailukohtia, joita voitaisiin sitten käyttää valmentajien sertifioinnin ja arvioinnin pohjana.
ensisijaisena tavoitteena tulisi olla pelaajien turvallisuus — sekä kentällä tapahtuvien törmäysten että huonon mekaniikan ja liikakäytön aiheuttamien vammojen ehkäisemisen kannalta.
hyvin tiivis kakkossija lieneekin rakkaus peliin. On mahdollista, että kukaan valmentamistasi lapsista ei koskaan saa palkkaa baseballista. Mutta sinulla on mahdollisuus rakentaa heidän rakkautensa tätä suurta kulttuuri-instituutio.
Nappulaliigatasolla kaikkien pelaajien tulisi pelata suunnilleen saman verran aikaa. Se ei tapa tähti polttaja istua pari sisävuoroa niin, että vähemmän lahjakas pelaaja voi saada kaksi mailoilla sijaan vain yksi. Kun on kyse kilpailullisista joukkueista korkeammalla iällä ja taitotasolla, parhaiden pelaajien pitäisi pelata eniten.
olen kuitenkin sitä mieltä, että jokaista pelaajaa pitäisi kohdella käytännössä tasavertaisesti, eikä peliaikaa saisi koskaan kiveen panna. Olen jatkuvasti arvioida uudelleen kokoonpanoni, ja olen jatkuvasti etsivät tapoja auttaa ei-aloittajille saada enemmän peliaikaa.
koska nuorten pesäpallossa ulkokenttä on tylsä. Harva pallo osuu sinne, joten tekemistä ei ole paljon. Sinne valmentajat myös yleensä laittavat heikoimmat pelaajansa, joten ulkokentälle joutuminen on pettymys. Lisäksi olet vain kaukana toiminnasta.
tavoitteesi valmentajana tulisi olla tehdä ulkokentästä haluttu ja arvostettu asema. Ja sitä tapahtuu käytännössä. Mitä parempi porasuunnittelu on, sitä hauskempaa pelaajilla on, ja sitä enemmän he ymmärtävät, että laitapelaajilla on aina tärkeä rooli — puhumattakaan mahdollisuudesta tehdä valtavia, korosta kiekkopelejä.
mutta useimmat valmentajat eivät vaivaudu. He vain pistävät ”pahat” pelaajat kentälle ja toivovat, etteivät he mokaa jotain.
kun on kyse pesäpalloharjoitusten pitämisestä hauskana, pitää se aktiivisena ja pirteänä. Kun se tulee tehdä hyödyllistä, avain on varmista, että olet suunnitellut käytännön tavalla, joka antaa jokaiselle pelaajalle tarpeeksi toistoja todella parantaa.
useimmiten lapset saavat 20 tai 30 lyöntiä kahden tunnin harjoituksen aikana… se ei ole edes etäisesti tarpeeksi. Sinun tavoitteena pitäisi olla, että pelaajat liikkuvat jatkuvasti harjoituksissa, vain lyhyitä taukoja välillä toistoja.