Preguntándose cuánto dura un enamoramiento y si hay algo que pueda hacer para que ese sentimiento desaparezca? Bueno, no estás sola. En la secundaria, me enamoré de un chico de mi clase. No era el chico más guapo o popular de la escuela. Pero él era gentil, amable y compasivo, y algo en él me tocó la fibra sensible con tanta fuerza.

Me consumían las fantasías sobre cómo sería si le dijera cómo me sentía. ¿Diría que sentía lo mismo por mí también? ¿Sellaríamos nuestras confesiones con un beso? ¿Cómo se sentiría? Como también éramos muy buenos amigos, pasábamos mucho tiempo juntos. Y saboreaba los momentos y los revivía en mi cabeza, una y otra vez.

Esto duró dos años. A medida que se acercaban los exámenes finales para el grado 12, comencé a entrar en pánico ya que tenía dificultades para concentrarme en cualquier otra cosa que no fuera ese hermoso niño. «¿Cuánto dura un enamoramiento?», me pregunté frenéticamente, mientras trataba de enterrarme en mis libros, pero fue en vano.

Luego, hablé con mi profesor de inglés, quien me contactó con el consejero de la escuela para que me ayudara a superar mis sentimientos. El consejero me ayudó a entender cómo superar un enamoramiento. Todos estos años después, estoy aquí para compartir las ideas que me ayudaron no solo a dejar de enamorarme de un amigo en la escuela secundaria, sino también a lidiar con otros enamoramientos en el camino (incluidos los que desarrollé mientras estaba en relaciones comprometidas).

¿Cuánto Dura Un Crush?

Para entender cuánto dura un enamoramiento y por qué, es imperativo saber claramente qué significa un «enamoramiento» y cómo es diferente el enamoramiento del amor. En pocas palabras, un enamoramiento es una fuerte sensación de enamoramiento con una persona de la que puede que no sepas mucho.

Este enamoramiento desencadena emociones intensas y una prisa, por lo que puede ser difícil superar un enamoramiento que ves todos los días o incluso uno que ni siquiera reconoce tu presencia. El amor, por otro lado, se caracteriza por un apego emocional saludable y un fuerte vínculo que surge de compartir un viaje y conocer íntimamente a la otra persona.

Ahora que tienes claridad sobre cómo distinguir un enamoramiento del amor, volvamos a la pregunta de cuánto dura un enamoramiento. Según investigaciones recientes, se tarda hasta cuatro meses en superar un enamoramiento. Sin embargo, cuando los sentimientos y las emociones están involucrados, los plazos y las estimaciones respaldados por investigaciones no siempre se mantienen.

Ejemplo de ello: mi amor de dos años por la escuela secundaria.

Si bien deleitarte con la embriagadora oleada de emociones cuando estás enamorado de alguien es emocionante y vigorizante, estos sentimientos también pueden volverse agotadores después de un punto. En particular, cuando no puedes compartirlos con el objeto de tu afecto o en el caso de un enamoramiento no correspondido.

Superar un enamoramiento al que no le gustas o al que no puedes expresar tus sentimientos, entonces, se vuelve esencial para salvarte de caer en el territorio insalubre de la obsesión.

¿Puede durar años un enamoramiento?

La palabra «enamoramiento» se usa típicamente para describir sentimientos de atracción fuertes pero fugaces o de corta duración hacia alguien. Sin embargo, es difícil establecer una línea de tiempo específica sobre cuánto dura un enamoramiento. Mientras que algunos aplastamientos se disipan en cuestión de días u horas, otros también pueden durar toda la vida. Así que, sí, un enamoramiento puede durar años.

Un factor clave que determina cuánto tiempo tarda un enamoramiento en desvanecerse es lo que está despertando la atracción y el enamoramiento. Si te sientes atraído por alguien únicamente por atributos físicos, como el aspecto o la pasión en la cama, el enamoramiento puede desaparecer rápidamente. Por lo general, cuando empiezas a ver los defectos en la personalidad de la persona, la burbuja de lo perfectos que son estalla y dejas de estar obsesionado con ellos.

Sin embargo, un enamoramiento que proviene de la atracción emocional es más probable que sea duradero. En el caso de mi amor por la escuela secundaria, por ejemplo, fue su personalidad gentil y amable lo que me atrajo hacia él y me mantuvo enganchado. Es por eso que es más difícil dejar de enamorarse de un amigo que superar un enamoramiento que te ignora o es grosero o malo contigo.

En lenguaje psicológico, un enamoramiento continuo y duradero se conoce como «limerencia», que describe una etapa similar a un enamoramiento en una relación. Cuanto más íntimamente te involucres con tu enamoramiento durante esta etapa, más rápidamente se disiparán los sentimientos.

Esto sucede porque los neuroquímicos para sentirse bien, como la dopamina, la oxitocina y la serotonina, que se liberan cuando te enamoras de alguien, comienzan a estabilizarse a medida que conoces a la otra persona más íntimamente: defectos, peculiaridades y todo. Por otro lado, si los sentimientos son intensos y mutuo, podría graduarse de la limerence etapa a caer en el amor y estar en una relación. De cualquier manera, el enamoramiento termina con una creciente intimidad.

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¿Por qué algunos enamoramientos duran tanto tiempo?

La respuesta a por qué algunos enamoramientos duran tanto tiempo también está estrechamente relacionada con cómo termina un enamoramiento, con mayor intimidad. Si una persona no actúa según sus sentimientos o no conoce a alguien nuevo, el enamoramiento puede durar años o incluso décadas.
Esto sucede porque muchas personas se entregan a fantasías elaboradas hilando sobre sus enamoramientos en sus cabezas. Yo, por ejemplo, hice un ritual a la hora de dormir para imaginar lo que sería estar con mi enamorado de la escuela secundaria.

Cada noche, pintaba escenarios donde confesábamos nuestros sentimientos el uno al otro y simplemente nos desvanecíamos en la dicha de nuestra unión. A veces, me imagino que me lleva a cenar a un restaurante elegante de la ciudad o que se mete a escondidas en mi cama por la noche. En otras, tenía largas conversaciones con él, en mi cabeza, hasta que me fui a dormir.

Si bien estas fantasías se sentían bien en mi cabeza, también me paralizaban con un miedo a lo que si no sentía lo mismo por mí. De acuerdo con mi consejero escolar de entonces, eso es exactamente lo que hace que los enamoramientos duren tanto tiempo.

» Te sumerges tan profundamente en el mundo de la fantasía que actuar en el mundo real se vuelve cada vez más intimidante. Cuanto más grande sea tu fantasía, más alto será el riesgo. Este miedo puede paralizarte en un estado de limbo, haciendo que te aferres a esta dichosa imaginación de lo que puede ser, pero puede que nunca suceda», dijo Martha.

Cómo Superar un Enamoramiento – 11 Formas

¿Cómo superar un enamoramiento? Si estás buscando respuestas a esta pregunta, lo más probable es que estés luchando por superar a un enamorado al que no le gustas o con el que no ves un futuro. O tal vez, como yo, estás atrapado en ese estado de limbo en el que no puedes atreverte a expresar tus sentimientos ni superar un enamoramiento que ves todos los días.

Una de las cosas clave a tener en cuenta al tratar de superar a alguien es que no debes presionarte. Cada uno tiene su propio ritmo y sería un error tratar de acelerar las cosas. Dicho esto, es necesario comenzar a iniciar la fase de «seguir adelante». Superar un enamoramiento es complicado y se siente como una montaña rusa para muchos. A veces, pasar de un enamoramiento puede parecer correr en círculos. Justo cuando crees que estás fuera de ella, parece que vuelve a aparecer cuando los ves. Es importante no seguir preguntándote cuánto tiempo te llevará superar tu enamoramiento y dejarte ser.

Si te estás preguntando cómo superar un enamoramiento rápido, te aconsejaría que disminuyas la velocidad. Por hermoso que sea enamorarse o enamorarse de alguien, pasar de un enamoramiento también puede ser hermoso. Disfruta del proceso, cúrate lentamente y deja que el Universo te ofrezca mejores cosas.

Sin embargo, si realmente quieres dar los pasos correctos y seguir adelante con tu vida, felicitaciones para ti. No muchos tienen la fuerza para manejar las cosas con calma y tomar las medidas necesarias para sanar. Si estás tratando de entender cómo superar un enamoramiento que parece demasiado tóxico, tenemos los consejos adecuados para ti.

Para ayudarte a liberarte de la jaula de tus propias emociones y anhelos, déjame contarte el consejo que la Sra. Martha me ofreció hace muchas lunas. Les presento, estos 11 consejos sobre cómo superar un enamoramiento:

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1. Expresa tus sentimientos

Una de las mejores respuestas a, » ¿Cómo superar un enamoramiento?», es confesar tus sentimientos. «Tienes que quitarte la tirita», había dicho la Sra. Martha, de una manera directa y práctica. «Simplemente no hay otra manera de comenzar el proceso de superar tu enamoramiento», agregó.

Así que, ya sea que quieras dejar de enamorarte de un amigo, un compañero de clase, un compañero de trabajo o ese extraño con el que te cruzas en el metro todos los días, simplemente cuéntales cómo te sientes. Invítales a salir a tomar un café o una copa, o tal vez a pasear por un parque cercano, y diles que te gustan y que te gustaría ver a dónde va.

Dirían que sienten lo mismo y que puedes dar el siguiente paso en la relación o que no, en cuyo caso tendrás claridad sobre dónde te encuentras y comenzarás el proceso de curación.

2. Permítete llorar

Asumiendo que les dices cómo te sientes y que no son recíprocos como esperabas, sumérgete en los sentimientos de consternación y permítete llorar. Un enamoramiento desencadena los mismos neurooquímicos para sentirse bien que la dopamina, la oxitocina y la serotonina del amor.

Cuando termina sin ser correspondido, experimentas emociones en la misma línea que esa sensación de vacío roedor después de una ruptura. Incluso si estás tratando de superar un enamoramiento que te ignora o que ha sido irrespetuoso con tus sentimientos, esa sensación de pérdida puede ser muy cruda y real.

Abrázalo y siente todo su alcance, para que finalmente puedas dejarlo atrás y seguir adelante.

3. Derrama tus sentimientos

Embotellar nuestras emociones puede parecer lo más fácil de hacer, especialmente en el caso de emociones que te hacen sentir expuesto, débil o vulnerable. Pero eso no te servirá de nada. Por tanto, a un amigo cercano o un hermano por el apoyo. Derrama tus sentimientos, diles cómo te sientes. Llora si es necesario.

Esta versión te hará sentir más ligero y mejor al instante, pero no exageres. «Hablar de tus sentimientos es esencial, pero hablar de ellos una y otra vez y revolcarse en el mismo dolor en un bucle es como meterse en una herida cruda.

«Para que una herida sane, debe dejar una costra formulario. Del mismo modo, una vez que haya dejado salir el dolor y la angustia, tiene que dejar que se asiente antes de que finalmente se apacigüe. Por lo tanto, concentre sus energías en mantenerse distraído productivamente», me había aconsejado la Sra. Martha.

Este consejo me ha puesto en una buena posición no solo al tratar de superar mis enamoramientos posteriores, sino también al lidiar con la angustia aplastante y las rupturas.

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4. Dile a tus amigos que tu enamoramiento es un tema prohibido

Tus amigos se burlan de ti sobre el chico o la chica que te gusta, dejándote sonrojado como un adolescente ingenuo, simplemente no pasa de moda. Ya sea que tengas 17 o 30 años, siempre evoca las mismas reacciones, y debo admitir que se siente bastante bien.

Pero también te sumerge de nuevo en el mismo espacio mental de una oleada emocional. Definitivamente esa no es la respuesta a «cómo superar un enamoramiento». Dile a tus amigos que has decidido dejar atrás este amor unilateral y que tu enamoramiento es un tema de conversación prohibido aquí. Pasar de un enamoramiento exige el apoyo de todos tus seres cercanos.

5. Trate de mantener su distancia

Si está tratando de superar un enamoramiento que ve todos los días, distanciarse de ellos puede ser inmensamente beneficioso para aliviar sus sentimientos por ellos. La regla de no contacto puede ser efectiva no solo para superar una ruptura, sino también un enamoramiento.

En caso de que estudie en la misma clase o trabaje en la misma oficina, es posible que no sea factible eliminarlos de su vida por completo. Pero aún puedes distanciarte de ellos. Por ejemplo, si siempre has compartido un banco en clase, trate de elegir un lugar diferente para ti. Tal vez, ve a sentarte con tu mejor amiga para variar.

O si tomasteis descansos para tomar café juntos en el trabajo, mezclad vuestro horario para evitar encontraros con ellos o participar con ellos en conversaciones que os lleven de vuelta al punto de partida.

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6. El acecho en las redes sociales es un no-no

Para superar a un enamorado que te ignora o incluso a alguien que es amigo pero no siente lo mismo por ti, necesitas salir del carro del acecho en las redes sociales. No hay manera de que puedas evitar aplastar a alguien si estás acechando su Instagram a las 2 de la mañana o revisando sus historias en el momento en que se publican.

Si dejar de ser amigo o bloquear parece demasiado radical, deja de seguir su perfil hasta que tengas control de tus emociones. Resista el impulso de seguir volviendo a sus perfiles de redes sociales porque no servirá para ningún otro propósito que no sea alimentar las mismas emociones que está tratando de superar.

Cuando salgas a beber, pon a tus amigos a cargo de controlar tu actividad móvil para que no caigas en la espiral de escuchar sus fotos de hace 10 años o, peor aún, llamarlos borrachos.

7. La distancia incluye no enviar mensajes de texto

Voy a explicar que mantener la distancia cuando intentas dejar de enamorarte de un amigo o superar un enamoramiento que ves todos los días incluye romper todas las formas de comunicación. Solo para que cuando tus emociones se apoderen de ti, no les dispares un mensaje diciendo que no había una «regla de no enviar mensajes de texto» mencionada en mi lista de consejos de cómo superar un enamoramiento.

Si, en el pasado, le envié un mensaje de texto o hablar a los demás a menudo, amablemente decirle a tu enamorado que necesitan un poco de espacio y agradecería si ellos no en contacto con usted por un tiempo.

8. Manténgase ocupado productivamente

El consejo de la Sra. Martha para mí sobre cómo superar un enamoramiento incluyó mantenerme ocupado productivamente. «Sé que se acercan los exámenes, pero enterrarte en libros cuando estás emocionalmente frágil no va a ayudar. Por lo tanto, tómese un tiempo para disfrutar de las actividades que disfruta.

«No solo te ayudará a sanar, sino que también mejorará tu capacidad de enfocarte y concentrarte en tus estudios», dijo. Tanto si eres un estudiante como un profesional en activo, también puedes beneficiarte de este consejo.

No te metas solo en el trabajo o el estudio, tómate un tiempo para disfrutar de las actividades que te gustan. Ya sea practicar un deporte, leer, bailar, hacer jardinería, tocar un instrumento hobbies los pasatiempos pueden ser terapéuticos.

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9. Acepte que dolerá

A pesar de todo el apoyo profesional y los consejos de expertos para ayudarme a navegar esta primera experiencia casi desgarradora, no fue fácil superar la inmensa atracción que sentí por él. Lidiar con el dolor de la angustia es inevitable. Odiaba que ya no pudiera disfrutar de su compañía sin sentir un nudo en mis entrañas. Que compartir cómo me sentía había cambiado de alguna manera nuestra amistad. Y que ahora tenía que evitarle con un pretexto u otro.

Independientemente de la etapa de la vida en la que se encuentre y de si está tratando de superar un enamoramiento que ve todos los días, acepte que le dolerá antes de sanar.

10. Diviértete

¿Cuánto tiempo tarda un enamoramiento en desaparecer? La respuesta a esta pregunta depende completamente de ti. Cuanto más tiempo permanezcas obsesionado con tu enamoramiento, más difícil será seguir adelante. Por lo tanto, acepta nuevas experiencias, sal, conoce gente nueva, pasa el rato con viejos amigos, en resumen, diviértete.

Estos momentos alegres te ayudarán a olvidar el dolor de tener que superar un enamoramiento y te facilitarán empezar de cero.

11. Ponte activo en la escena de las citas

Para encontrar una respuesta a cómo superar un enamoramiento, tenemos que volver a la pregunta de por qué algunos enamoramientos duran tanto tiempo, especialmente cuando no actúas según tus sentimientos o conoces a alguien nuevo.

Para superar un enamoramiento rápido, tienes que hacer espacio en tu corazón y en tu vida para la posibilidad de una nueva ecuación romántica. Por lo tanto, una vez que te hayas dado tiempo para curarte y estés en un lugar mejor emocionalmente, ponte activo en la escena de las citas.

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Este consejo sobre cómo superar un enamoramiento me ayudó a lidiar con la situación y mis emociones de la manera correcta. Después de una pausa de aproximadamente un año, mi amor por la escuela secundaria y yo tocamos la base y reavivamos nuestra amistad. Ese chico amable y gentil de la escuela secundaria sigue siendo un querido amigo y una parte de mi vida hasta el día de hoy. Espero que tú también puedas beneficiarte de todos los consejos que compartí y superar tus sentimientos sin dejar cicatrices.

Preguntas frecuentes

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