spekulerer på, hvor længe varer en crush, og om der er noget du kan gøre for at få den følelse til at forsvinde? Du er ikke alene. I gymnasiet, jeg havde en massiv crush på en dreng fra min klasse. Han var ikke den smukkeste eller mest populære dreng i skolen. Men han var blid, venlig og medfølende, og noget ved ham trak bare i mine hjertestrenge så kraftigt.

jeg blev fortæret af fantasier om, hvordan det ville være, hvis jeg fortalte ham, hvordan jeg havde det. Ville han sige, at han også havde det på samme måde med mig? Ville vi forsegle vores tilståelser med et kys? Hvordan ville det føles? Da vi også var ret gode venner, vi ville bruge meget tid på at hænge ud sammen. Og jeg ville nyde de øjeblikke og genopleve dem i mit hoved, igen og igen.

dette fortsatte i to år. Da de afsluttende eksamener for lønklasse 12 nærmede sig, jeg begyndte at få panik, da jeg havde svært ved at koncentrere mig om andet end den smukke dreng. “Hvor længe varer en crush?”, Undrede jeg mig febrilsk, da jeg forsøgte at begrave mig selv i mine bøger, men til ingen nytte.

derefter talte jeg med min engelsklærer, der tilsluttede mig skolerådgiveren for at hjælpe mig med at arbejde igennem mine følelser. Rådgiveren hjalp mig med at forstå, hvordan jeg kom over en forelskelse. Alle disse år senere er jeg her for at dele den indsigt, der hjalp mig til ikke kun at stoppe med at knuse på en ven i gymnasiet, men også håndtere andre knus undervejs (herunder dem, jeg udviklede, mens jeg var i engagerede relationer).

Hvor Længe Varer En Crush?

for at forstå, hvor længe varer en crush, og hvorfor, det er bydende nødvendigt at vide klart, hvad en ‘crush’ betyder, og hvordan er forelskelse forskellig fra kærlighed. Kort fortalt, en forelskelse er en stærk følelse af forelskelse med en person, som du måske ikke ved meget om.

denne forelskelse udløser intense følelser og et klar rush, hvorfor det kan være svært at komme over en forelskelse, du ser hver dag eller endda en, der ikke engang anerkender din tilstedeværelse. Kærlighed, på den anden side, er kendetegnet ved en sund følelsesmæssig tilknytning og et stærkt bånd, der stammer fra at dele en rejse og lære den anden person at kende intimt.

nu hvor du har klarhed om, hvordan du skelner en crush fra kærlighed, lad os cirkulere tilbage til spørgsmålet om, hvor længe en crush varer. Ifølge nyere forskning, det tager op til fire måneder at komme over en forelskelse. Imidlertid, når følelser og følelser er involveret, forskningsstøttede tidslinjer og estimater holder ikke altid.

sag i punkt: min to år lange high school crush.

mens svælge i berusende sus af følelser, når du knusning på nogen er spændende og forfriskende, disse følelser kan også blive udmattende efter et punkt. Især, når du ikke er i stand til at dele dem med genstanden for din kærlighed eller i tilfælde af en ubesvaret crush.

for at komme over en forelskelse, der ikke kan lide dig, eller til hvem du ikke kan udtrykke dine følelser, bliver det vigtigt at redde dig selv fra at glide ind i det usunde område af besættelse.

kan en crush vare i årevis?

ordet ‘crush’ bruges typisk til at beskrive stærke, men flygtige eller kortvarige følelser af tiltrækning mod nogen. Imidlertid, det er svært at sætte en bestemt tidslinje for, hvor længe en crush varer. Mens nogle knusninger forsvinder inden for dage eller timer, kan andre også vare livet ud. Så, ja, en crush kan vare i årevis.

en nøglefaktor, der bestemmer, hvor lang tid det tager for en crush at falme, er, hvad der vækker tiltrækningen og forelskelsen. Hvis du er tiltrukket af nogen udelukkende baseret på fysiske egenskaber som udseende eller lidenskab i sengen, kan knusningen forsvinde hurtigt. Typisk, når du begynder at se manglerne i personens personlighed, boblen om, hvor perfekte de er, brister, og du holder op med at blive betaget af dem.

imidlertid er en forelskelse, der stammer fra følelsesmæssig tiltrækning, mere tilbøjelig til at være langvarig. I tilfælde af min high school crush, for eksempel, det var hans blide og venlige personlighed, der trak mig til ham og holdt mig hooked. Derfor er det sværere at stoppe med at knuse en ven end at komme over en forelskelse, der ignorerer dig eller er uhøflig eller betyder for dig.

i psykologisk sprogbrug kaldes en vedvarende, varig crush ‘limerence’, der beskriver et knuselignende stadium i et forhold. Jo mere intimt du er involveret i din crush i løbet af denne fase, de mest hurtigt forsvinder følelserne.

dette sker, fordi de feel-good neurochemicals som dopamin, ilttocin og serotonin frigives, når du udvikler en crush på nogen begynder at plateau som du får at vide den anden person mere intimt – fejl, særheder og alle. På bagsiden, hvis følelserne er intense og gensidige, du kunne opgradere fra limerence-scenen til at blive forelsket og være i et forhold. På den ene eller anden måde, forelskelsen slutter med voksende intimitet.

relateret læsning: elsker nogen, der ikke elsker dig tilbage

Hvorfor holder nogle knus så længe?

svaret på hvorfor holder nogle knus så længe er også tæt forbundet med, hvordan en knus slutter – med øget intimitet. Hvis en person ikke handler efter deres følelser eller møder nogen ny, Kan forelskelsen fortsætte i årevis eller endda årtier.
dette sker, fordi mange mennesker forkæler sig med at spinde udførlige fantasier om deres knus i deres hoveder. Jeg, for eksempel, gjorde det til et sengetidritual at forestille mig, hvordan det ville være at være sammen med min high school crush.

hver aften malede jeg scenarier, hvor vi ville tilstå vores følelser over for hinanden og bare smelte væk i lyksaligheden i vores samvær. Nogle gange, jeg kunne forestille mig, at han tog mig med på en middagsdato på denne fancy, fin restaurant i byen eller snige sig ind i min seng om natten. På andre, jeg ville have lange udtrukne samtaler med ham – i mit hoved-indtil jeg gled væk for at sove.

mens disse fantasier føltes godt i mit hoved, lammede de mig også med en frygt for, hvad hvis han ikke følte det samme med mig. Ifølge min daværende skolerådgiver, det er præcis det, der får nogle knusninger til at vare så længe.

“du bliver suget så dybt ind i fantasiverdenen, at handling i den virkelige verden bliver mere og mere skræmmende. Jo større din fantasi vokser, jo højere synes indsatsen. Denne frygt kan lamme dig til en tilstand af limbo, hvilket får dig til at klamre dig til denne salige fantasi om, hvad der kan være – men måske aldrig ske,” sagde Fru Martha.

Sådan kommer du Over en Crush – 11 måder

sådan kommer du over en crush? Hvis du leder efter svar på dette spørgsmål, kæmper du sandsynligvis for at komme over en forelskelse, der ikke kan lide dig, eller som du ikke ser en fremtid med. Eller måske, ligesom mig, du sidder fast i den tilstand af limbo, hvor du hverken kan bringe dig selv til at udtrykke dine følelser eller komme over en forelskelse, du ser hver dag.

en af de vigtigste ting, man skal huske på, mens man prøver at komme over nogen, er, at man ikke må skubbe sig ind i det. Alle har deres eget tempo, og det ville være forkert at prøve at fremskynde tingene. Når det er sagt, er det nødvendigt at begynde at starte “flyt videre” – fasen. At komme over en knus er rodet og føles som en rutsjebane for mange. At gå videre fra en forelskelse kan til tider føles som at løbe i cirkler. Lige når du tror, du er ude af det, ser det ud til at snappe ind igen, når du ser dem. Det er vigtigt ikke at fortsætte med at undre sig over, hvor lang tid det vil tage at komme over din crush og lade dig være.

hvis du spekulerer på, hvordan du hurtigt kommer over en knus, vil jeg råde dig til at bremse. Så smukt som det er at forelske sig eller være forelsket i nogen, det kan også være smukt at gå videre fra en forelskelse. Nyd processen, heles langsomt og lad universet tilbyde dig bedre ting.

men hvis du virkelig ønsker at tage de rigtige skridt og gå videre med dit liv, kudos til dig. Ikke mange har styrken til at håndtere tingene roligt og tage de nødvendige skridt til at heles. Hvis du prøver at forstå, hvordan du kommer over en forelskelse, der synes at være for giftig, vi har lige de rigtige tip til dig.

for at hjælpe dig med at bryde fri fra buret af dine egne følelser og længsler, lad mig fortælle det råd, Fru Martha tilbød mig for mange måner siden. Jeg præsenterer for dig, disse 11 tip til, hvordan man kommer over en knus:

relateret læsning: 20 tegn på, at han ikke er i dig – Spild ikke din tid!

1. Udtryk dine følelser

et af de bedste svar på, “hvordan kommer man over en forelskelse?”, er at fess op dine følelser. “Du er nødt til at rive båndstøtten af,” havde Martha sagt på en lige, faktisk måde. “Der er bare ingen anden måde at begynde processen med at komme over din crush,” tilføjede hun.

så uanset om du vil stoppe med at knuse på en ven, en klassekammerat, en kollega eller den fremmede, du krydser stier med i metroen hver dag, skal du bare fortælle dem, hvordan du har det. Bed dem om en kop kaffe eller drinks eller måske bare en tur i en nærliggende park, og fortæl dem, at du kan lide dem og gerne vil se, hvor det går hen.

de vil enten sige, at de har det på samme måde, og du kan tage det næste skridt i forholdet, eller at de ikke gør det, i hvilket tilfælde får du klarhed om, hvor du står og begynder processen med helbredelse.

2. Tillad dig selv at sørge

forudsat at du fortæller dem, hvordan du har det, og de gengælder ikke, som du havde håbet, læner dig ind i følelserne af Forfærdelse og tillader dig selv at sørge. En crush udløser de samme feel-good neuro-kemikalier som kærlighed – dopamin, ilttocin og serotonin.

når det ender ubesvaret, oplever du følelser i samme retning som den gnagende følelse af tomhed efter et sammenbrud. Selv hvis du prøver at komme over en forelskelse, der ignorerer dig eller har været respektløs over for dine følelser, denne følelse af tab kan være meget rå og reel.

omfavn det og føl dets fulde omfang, så du til sidst kan efterlade det og komme videre.

3. Spild dine følelser

aftapning af vores følelser kan virke som den nemmeste ting at gøre, især i tilfælde af følelser, der får dig til at føle dig udsat, svag eller sårbar. Men det vil ikke gøre dig noget godt. Så vend dig til en nær ven eller et søskende for støtte. Spild dine følelser ud, fortæl dem, hvordan du har det. Græd, hvis du har brug for det.

denne udgivelse får dig øjeblikkeligt til at føle dig lettere og bedre, men overdriv den ikke. “Det er vigtigt at tale om dine følelser, men at tale om dem igen og igen og vælte sig i den samme smerte på en løkke er som at plukke på et rå sår.

“for at et sår skal heles, skal du lade en skorpe danne sig på den. Ligeledes, når du først har sluppet smerten og angsten ud, du er nødt til at lade det slå sig ned, før det til sidst dør ned. Så, fokusere dine energier på at holde dig selv produktivt distraheret,” Fru Martha havde rådgivet mig.

dette råd har stået mig i god stedet, ikke kun når de forsøger at komme over mine senere knuser, men også i forbindelse med knusende hjertesorg og breakups.

Relateret Læsning: Ubesvaret Kærlighed: Hvordan Man Skal Håndtere Og Hvad Man Skal Gøre?

4. Fortæl dine venner, at din crush er et NO-go emne

dine venner driller dig om den fyr eller pige, du knuser på, og efterlader dig rødmende som en na – Teenager-det bliver bare ikke gammelt. Uanset om du er 17 eller 30, det fremkalder altid de samme reaktioner, og måske indrømmer jeg, føles ret darn godt.

men det kaster dig også tilbage i det samme hovedrum af en følelsesmæssig bølge. Det er bestemt ikke svaret på “hvordan man kommer over en forelskelse”. Fortæl dine venner, at du har besluttet at gå videre fra denne ensidige kærlighed, og din crush er et NO-go samtaleemne her på. At gå videre fra en crush kræver støtte fra alle dine nære.

5. Prøv at bevare din afstand

hvis du prøver at komme over en forelskelse, du ser hver dag, kan det være uhyre gavnligt at fjerne kanten af dine følelser for dem. Reglen om ikke-kontakt kan være effektiv ikke kun til at komme over et sammenbrud, men også en knus.

hvis du studerer i samme klasse eller arbejder på samme kontor, kan det ikke være muligt at skære dem ud af dit liv helt. Men du kan stadig distancere dig fra dem. For eksempel, hvis du altid har delt en bænk i klassen, så prøv at vælge et andet sted for dig selv. Måske, gå sidde med din BFF for en ændring.

eller hvis du tog kaffepauser sammen på arbejdet, skal du blande din tidsplan, så du kan undgå at løbe ind i dem eller engagere dig med dem i samtaler, der bringer dig tilbage til udgangspunktet.

relateret læsning: 8 måder at gøre ensidig kærlighed vellykket

6. Social media stalking er et nej-nej

for at komme over en forelskelse, der ignorerer dig eller endda den, der er chummy, men ikke har det på samme måde med dig, skal du komme ud af den sociale medier, der forfølger vognen. Der er ingen måde, du kan lykkes med at stoppe fra at knuse på nogen, hvis du forfølger deres Instagram kl 2 er eller tjekker deres historier i det øjeblik de bliver sendt.

hvis uvenlig eller blokering virker for radikal, skal du følge deres profil, indtil du har styr på dine følelser. Modstå trangen til at fortsætte med at gå tilbage til deres sociale medieprofiler, fordi det ikke tjener noget andet formål end at fodre de meget følelser, du prøver at overvinde.

når du er ude at drikke, skal du sætte dine venner i spidsen for at kontrollere din mobilaktivitet, så du ikke går ned i spiralen med at høre deres 10-årige fotos, eller værre, Beruset kalder dem.

7. Afstand inkluderer ingen sms

jeg vil præcisere, at opretholdelse af afstand, når du prøver at stoppe med at knuse på en ven eller komme over en knus, du ser hver dag, inkluderer at snappe alle former for kommunikation. Bare så når dine følelser bliver bedre af dig, du skyder dem ikke en tekst ved at sige, at der ikke var nogen ‘NO-SMS-regel’ nævnt i min liste over, hvordan man kommer over en crush-rådgivningsliste.

hvis du tidligere har smset eller talt med hinanden ofte, skal du høfligt fortælle din crush, at du har brug for lidt plads og ville sætte pris på det, hvis de ikke kontaktede dig et stykke tid.

8. Bliv produktivt besat

Fru Marthas råd til mig om, hvordan man kommer over en forelskelse, omfattede at holde mig produktivt beskæftiget. “Jeg ved, at du har dine eksamener, der kommer op, men at begrave dig selv i bøger, når du er følelsesmæssigt skrøbelig, vil ikke hjælpe. Så tag dig tid til at forkæle dig med aktiviteter, du nyder.

“det vil ikke kun hjælpe dig med at helbrede, men også forbedre din evne til at fokusere og koncentrere dig om dine studier,” havde hun sagt. Uanset om du er studerende eller professionel, kan du også drage fordel af dette råd.

kast dig ikke bare i arbejde eller studere, tag dig tid til at nyde de aktiviteter, du kan lide. Det være sig at spille en sport, læse, danse, havearbejde, spille et instrument…hobbyer kan være terapeutiske.

relateret læsning: 12 tegn Det er tid til at stoppe med at forfølge den pige, du kan lide, og gå tilbage

9. Accepter, at det vil skade

på trods af al den professionelle support og ekspertråd til at hjælpe mig med at navigere i denne første nær-hjertesorg-oplevelse, var det ikke let at komme over den enorme tiltrækning, jeg følte for ham. At håndtere smerten ved Hjertesorg er uundgåelig. Jeg hadede, at jeg ikke længere kunne nyde hans selskab uden at føle en knude i min tarm. At min deling af, hvordan jeg følte, på en eller anden måde havde ændret vores venskab. Og at jeg nu måtte undgå ham under et eller andet påskud.

uanset hvilken fase af livet du er på, og om du forsøger at komme over en crush du ser hver dag, acceptere, at det vil gøre ondt, før du helbrede.

10. Hav det sjovt

hvor lang tid tager det for en crush at falme? Svaret på dette spørgsmål afhænger helt af dig. Jo længere du bliver fikseret på din crush, jo sværere bliver det at komme videre. Så omfavne nye oplevelser, gå ud, møde nye mennesker, hænge ud med gamle venner – kort sagt, have det sjovt.

disse lette øjeblikke hjælper med at få dit sind væk fra smerten ved at skulle komme over en forelskelse og gøre det lettere for dig at starte en ny start.

11. Bliv aktiv i datingscenen

for at finde et svar på, hvordan man kommer over en forelskelse, er vi nødt til at revidere spørgsmålet om, hvorfor nogle knus varer så længe, især når du enten ikke handler på dine følelser eller møder nogen ny.

for at komme hurtigt over en knus skal du skabe plads i dit hjerte og dit liv for muligheden for en ny romantisk ligning. Så, når du først har givet dig selv tid til at heles og er følelsesmæssigt på et bedre sted, Bliv aktiv på dating scene.

Hent den hotteste dating app, oprette en killer dating profil, og få aflæse. Gå ud på datoer, og hvis du møder nogen, du kan lide, hold dig ikke tilbage fra at lade dem komme ind i dit liv.

dette råd om, hvordan man kommer over en forelskelse, hjalp mig med at håndtere situationen – og mine følelser – på den rigtige måde. Efter en pause på omkring et år, min high school crush og jeg rørte base og blusse op igen vores venskab. Den slags, blid dreng fra gymnasiet forbliver en kær ven og en del af mit liv den dag i dag. Jeg håber, at du også kan drage fordel af alle de råd, jeg delte, og komme over dine følelser uden at blive arret.

Ofte Stillede Spørgsmål

Hvad er det ved ensidig kærlighed, der holder os tilsluttet?

bare et telefonopkald fik mig til at komme over min skoleknus

Hvordan til at klare, hvis du har en Crush på en person, der er i et forhold