8 fødevarer, du kan spise, når dine visdomstænder er fjernet

omkring 90% af mennesker har mindst en af deres tredje molarer, almindeligvis kaldet visdomstanden, fjernet på et eller andet tidspunkt i deres liv. Mange mennesker har alle fire taget ud for at forhindre fremtidige tandproblemer. Hvis du gennemgår denne relativt mindre procedure, kan det at vide, hvad du skal spise efter operationen, føre til en meget glattere bedring. Prøv et par af disse nærende og velsmagende godbidder for at lette dit opsving efter en visdomstandekstraktion.

Hvad kan jeg spise efter at have fjernet mine visdomstænder?

i 3 til 5 dage vil du gerne holde fast i væsker og bløde, grødet fødevarer som:

• æblesauce
• is og sorbeter
• supper og bouillon
• Jell-O og buddinger
• kartoffelmos
• yoghurt
• røræg
• Smoothies

æble sauce

oprindelsen af æbleauce er ofte forbundet med Centraleuropa, men den første skriftlige omtale findes i en engelsk kogebog Compleat husmor, skrevet af Elisa Smith i 1739.

den glatte, purerede tekstur af æbleauce gør det til en fremragende blød mad at spise, når du har fjernet din visdomstænder. Æbleauce indeholder meget C-vitamin og kostfiber, som begge er en del af en sund kost. Der kræves meget lidt kæbebevægelse, som hjælper med helbredelse og hjælper med at forhindre ømhed.

en bred vifte af æblesorter bruges til at fremstille æblesauce, afhængigt af præference for sødme eller tartness. Tidligere blev sure æbler brugt til at fremstille salte æblesauce. Ikke desto mindre er et hudløst æble en god kilde til vitaminer som vitamin C. Dette vitamin kan hjælpe med at øge immunsystemet, hvilket igen kan hjælpe sårhelingsprocessen.

is og sorbeter

oprindelsen af frosne desserter er uklar, selvom der findes flere konti om deres historie. Nogle kilder beskriver islignende fødevarer med oprindelse i Persien så langt tilbage som 550 f.kr., mens andre hævder, at den romerske kejser Nero havde is indsamlet fra Appenninerne for at producere den første sorbet blandet med honning og vin. Selvom sorbeter menes at være opfundet i Persien, andre konti siger, at is stammer fra Det mongolske imperium og først spredte sig til Kina under dens ekspansion.

at spise din yndlingssmag af is eller sorbet efter ekstraktion af visdomstænder er en velkommen godbid. Pnly eat soft-serve, især i de første par dage efter operationen, da det kræver mindre indsats for at spise. Denne cool godbid beroliger det betændte væv og fremmer en hurtigere helingsproces.

undgå kegler, fordi det kan overarbejde kæben, og små bits kan blive anbragt på ekstraktionsstedet og forårsage irritation eller infektion. Undgå også at spise smag som Rocky Road og Chocolate Chip, indtil det kirurgiske område har haft tid til at helbrede, hvilket er 5-7 dage.

supper og bouillon

bouillonbaserede supper er en stor kilde til lettelse for patienter med fjernelse af visdomstænder. Selvom du måske ikke har lyst til at spise supper før 1-2 dage efter operationen, kan det give masser af protein samt et alternativ til de sukkerfyldte fødevarer, der typisk foreslås efter visdomstænderekstraktion. Nyd varm suppe (ikke varm!) for at få masser af næringsstoffer og opretholde en sund kost efter din visdomstænder kirurgi.

mens du bør undgå supper, der indeholder store stykker kød eller grøntsager, er nogle små bits i bouillon acceptable. Et par gode muligheder for at spise efter din Operation inkluderer kyllingnudelsuppe, tomatsuppe, oksekød bouillon eller fløde selleri suppe.

Jell-O og buddinger

Jell-O er en række gelatine desserter, buddinger og ikke-bage fløde tærter. Den oprindelige gelatine dessert begyndte i Le Roy, Ny York, i 1897 efter Pearle Biksby vent og kone kan varemærket navnet på et produkt fremstillet af jordbær, hindbær, appelsin, eller citron eller lime aroma tilsat sukker og granuleret gelatine, som var blevet patenteret i 1845.

Jell-O og budding kommer i en række forskellige smag, sorten hjælper med en restriktiv postoperativ diæt. Brug de øjeblikkelige pakker eller hurtige opskrifter på kassen til hurtigere og lettere forberedelse.

Mos kartofler

Mos kartofler er en skål lavet af mashing kogte kartofler, normalt med tilsat mælk, smør, salt og peber. Mos kartofler indeholder masser af fiber, kartoffelmos er dejlige at spise efter at have fjernet dine visdomstænder. Alt du skal gøre er at piske kartoflerne til en jævn konsistens, og du har skabt et lækkert måltid, der er super nemt at spise.

cremet kartoffelmos er nemme at spise og kan toppes med ekstramateriale som sovs, smør og creme fraiche for at give mulighed for mere variation i din postoperative diæt. Bare sørg for, at dine kartoffelmos er lunken eller kold, da varme fødevarer kan irritere såret.

yoghurt

yoghurt er en nærende mad med højt proteinindhold, du kan nyde efter tandkirurgi. Det har en glat og cremet tekstur, der kan hjælpe med at berolige og dumme din mund. Den glatte, lette konsistens gør det til en ideel mad til patienter, der kommer sig efter visdomstandskirurgi. Undgå yoghurt med granola eller tilsatte ingredienser, der skal tygges. yoghurtsmag som citron eller jordbær giver dig nogle af de næringsstoffer, du har brug for, mens du gør det lettere at tage medicin, der er ordineret til smerte eller ubehag.

røræg

æg er blandt de bedste fødevarer at spise efter at have dine visdomstænder ud. De er en kilde til protein af høj kvalitet rig på vitaminer og mineraler. Når det kommer til at købe æg, så prøv at finde pasteuriserede eller omega-3-berigede sorter. Omega-3 fedtstoffer kan hjælpe sårheling.

røræg kan være lettere at tygge og sluge sammenlignet med andre ægpræparater.

Smoothies

en smoothie er en drink lavet af purkurse frugt og grøntsager i en blender. En smoothie har ofte en flydende base såsom frugtsaft, mejeriprodukter, mælk, yoghurt, is eller cottage cheese. Andre ingredienser tilsættes ofte, herunder ikke-mælkemælk, knust is, sødestoffer (honning eller sukker), eddike, vallepulver, chokolade eller kosttilskud, der erstatter hele måltider.

drik ikke din smoothie af et sugerør. Trykket kan forstyrre helingsstedet og føre til tørre stikkontakter. Sørg for at bruge en ske, især de første par dage efter operationen.

visdomstænder fjernelse Ofte Stillede Spørgsmål

Hvorfor har vi visdomstænder? Da de tidlige mennesker stadig udviklede sig, indtog de en meget anden diæt, end vi har i dag. Denne grove diæt fik tænderne til at glide naturligt ind i en bue, der kunne rumme en tredje molær bag på munden. Visdomstænderne kan være et værdifuldt aktiv og hjælpe med hverdagens funktion. Deres brede overflader og overskud på fire eller fem cusps kan hjælpe med at male mad og tygge.

hvis jeg ikke kan mærke mine visdomstænder, skal de stadig fjernes? Mange mennesker føler ikke deres visdomstænder, men det betyder ikke, at de ikke er der eller ikke udgør nogen risiko. Hvis de er placeret under dit tandkød på en måde, der vil beskadige eller forkert justere dine tænder, eller hvis de er i fare for infektion, vil de blive anbefalet til fjernelse, selvom du er asymptomatisk.

hvad er en påvirket visdomstand, og hvor alvorlig er den? Når en enkelt visdomstand eller flere visdomstænder er fanget under overfladen af tandkødet, siges disse tænder at blive påvirket. Fordi påvirkede visdomstænder ikke er udbrudt, det gør det vanskeligt for folk at vide, om de har visdomstænder. Din Plano-tandlæge vil sandsynligvis opdage tilstedeværelsen af indgående visdomstænder tidligt gennem konventionel røntgenteknologi under regelmæssige besøg til rengøring eller kontrol. Påvirkede eller delvist påvirkede visdomstænder vokser generelt ikke med korrekt justering, hvilket fører til smerte og infektion.

er visdomstand fjernelse smertefuldt? Fjernelse af visdomstand er typisk ikke en smertefuld procedure, fordi området vil være følelsesløst med lokalbedøvelse.

hvor lang tid tager det at komme sig efter en visdomstand fjernelse? Mens restitutionsperioden afhænger af det individuelle patent, vil de fleste mennesker fuldt ud komme sig efter visdomstænderoperation i løbet af 2 uger. I denne tid vil den første hævelse af kinderne og munden gradvist falde.

nu hvor du ved, hvilke fødevarer du kan spise, når dine visdomstænder er fjernet, skal du ringe eller planlægge en aftale med Plano-tandlægen og Melissa-tandlægen for at anmode om en visdomstandskonsultation eller lære mere om vores tjenester på Haight Family Dentistry. Vi ser frem til at hjælpe dig med at forbedre din mundhygiejne og smil!