zajímá Vás, jak dlouho trvá rozdrcení a zda existuje něco, co můžete udělat, aby ten pocit zmizel? No, nejsi sám. Na střední škole, měl jsem obrovskou zamilovanost do chlapce z mé třídy. Nebyl to nejhezčí ani nejoblíbenější kluk ve škole. Ale byl jemný, laskavý a soucitný, a něco na něm mi tak mocně tahalo za srdce.

byl jsem pohlcen fantazií o tom, jaké by to bylo, kdybych mu řekl, jak se cítím. Řekl by, že se ke mně cítil stejně? Zapečetíme naše přiznání polibkem? Jaký by to bylo? Protože jsme byli také docela dobří přátelé, trávili jsme spolu spoustu času. A vychutnával jsem si okamžiky a znovu je prožíval v hlavě, znovu a znovu.

to trvalo dva roky. Jak se blížily závěrečné zkoušky pro stupeň 12, začal jsem panikařit, když jsem se těžko soustředil na něco jiného než na toho nádherného chlapce. „Jak dlouho trvá rozdrcení?“, Divil jsem se zběsile, když jsem se snažil pohřbít ve svých knihách, ale bez úspěchu.

poté jsem mluvil se svým učitelem angličtiny, který mě spojil se školním poradcem, aby mi pomohl pracovat s mými pocity. Poradce mi pomohl pochopit, jak se dostat přes zamilovanost. O všechny ty roky později jsem tu, abych se podělil o postřehy, které mi pomohly nejen zastavit drcení na přítele na střední škole ,ale také se vypořádat s dalšími drcení na cestě(včetně těch, které jsem vyvinul, když jsem byl v oddaných vztazích).

Jak Dlouho Trvá Rozdrcení?

abychom pochopili, jak dlouho trvá rozdrcení a proč, je nutné jasně vědět, co znamená „rozdrcení“ a jak se zamilovanost liší od lásky. Jednoduše řečeno, rozdrcení je silný pocit pobláznění s osobou, o které možná moc nevíte.

toto pobláznění vyvolává intenzivní emoce a připravený spěch, proto může být těžké překonat rozdrcení, které vidíte každý den, nebo dokonce toho, kdo ani neuznává vaši přítomnost. Milovat, na druhou stranu, se vyznačuje zdravou citovou vazbou a silným poutem, které pramení ze sdílení cesty a důvěrného poznávání druhé osoby.

Nyní, když máte jasno v tom, jak odlišit zamilovanost od lásky, vraťme se zpět k otázce, jak dlouho trvá rozdrcení. Podle nedávného výzkumu, překonání rozdrcení trvá až čtyři měsíce. Pokud se však jedná o pocity a emoce, časové osy a odhady podporované výzkumem ne vždy drží.

příklad: Moje dvouletá Střední škola.

zatímco si libuje v opojné návalu emocí, když jste drcení na někoho je vzrušující a povzbuzující, tyto pocity mohou být také vyčerpávající po bodu. Zvláště, když je nemůžete sdílet s předmětem své náklonnosti nebo v případě neopětované zamilovanosti.

Chcete-li překonat zamilovanost, která vás nemá ráda nebo komu nemůžete vyjádřit své pocity, pak se stává nezbytným, abyste se zachránili před sklouznutím do nezdravého území posedlosti.

může rozdrcení trvat roky?

slovo „rozdrcení“ se obvykle používá k popisu silných, ale prchavých nebo krátkodobých pocitů přitažlivosti k někomu. Nicméně, je těžké určit konkrétní časovou osu, jak dlouho trvá rozdrcení. Zatímco některé drtí rozptýlit během několika dní nebo hodin dokonce, jiní mohou trvat celý život příliš. Tak, Ano, zamilovanost může trvat roky.

jedním z klíčových faktorů určujících, jak dlouho trvá, než se rozdrtí, je to, co vyvolává přitažlivost a pobláznění. Pokud vás někdo přitahuje pouze na základě fyzických atributů, jako je vzhled nebo vášeň v posteli, rozdrcení může rychle zmizet. Typicky, když začnete vidět nedostatky v osobnosti člověka, bublina toho, jak dokonalé jsou, praskne, a přestanete s nimi být obtěžováni.

nicméně, rozdrcení, které pramení z emocionální přitažlivosti, je pravděpodobnější, že bude dlouhotrvající. V případě mého rozdrcení na střední škole, například, byla to jeho jemná a laskavá osobnost, která mě k němu přitáhla a udržovala mě závislou. To je důvod, proč je těžší přestat drcení na přítele, než se dostat přes tlačenici, která vás ignoruje, nebo je hrubý nebo zlý na vás.

v psychologické řeči je pokračující, trvalá rozdrcení označována jako „limerence“, která popisuje fázi podobnou rozdrcení ve vztahu. Čím důvěrněji jste během této fáze zapojeni do své zamilovanosti, nejrychleji se pocity rozptýlí.

to se děje proto, že neurochemikálie, jako je dopamin, oxytocin a serotonin, které se uvolňují, když se na někoho rozdrtí, začnou plošinovat, když důvěrněji poznáte druhou osobu-nedostatky – vtípky a všechny. Na druhou stranu, pokud jsou pocity intenzivní a vzájemné, mohli byste absolvovat fázi limerence, abyste se zamilovali a byli ve vztahu. Ať tak či onak, rozdrcení končí rostoucí intimitou.

související čtení: milovat někoho, kdo vás nemiluje zpět

proč některé drcení trvají tak dlouho?

odpověď na to, proč některé drcení trvají tak dlouho, je také úzce spjata s tím, jak rozdrcení končí-se zvýšenou intimitou. Pokud člověk nekoná podle svých pocitů nebo se nesetká s někým novým, rozdrcení může trvat roky nebo dokonce desetiletí.
to se děje proto, že mnoho lidí se oddává spřádání komplikovaných fantazií o jejich drcení v hlavách. Já, například, udělal to rituál před spaním, abych si představil, jaké by to bylo být s mým rozdrcením na střední škole.

každou noc jsem maloval scénáře, kde jsme si navzájem vyznávali své pocity a jen se rozplynuli v blaženosti naší sounáležitosti. Někdy, představoval bych si, že mě vezme na večeři v této fantazii, skvělá restaurace ve městě nebo se v noci vplížil do mé postele. U ostatních jsem s ním-v hlavě – dlouho táhl rozhovory, dokud jsem neodešel spát.

zatímco se tyto fantazie cítily dobře v mé hlavě, také mě paralyzovaly strachem z toho, co kdyby se ke mně necítil stejně. Podle mého tehdejšího školního poradce, to je přesně to, co způsobuje, že některé drcení vydrží tak dlouho.

“ dostanete nasáván tak hluboko do světa fantazie, že přijetí opatření v reálném světě se stává více a více zastrašující. Čím větší vaše fantazie roste, tím vyšší jsou sázky. Tento strach vás může paralyzovat do stavu limbu, takže se budete držet této blažené představivosti toho, co může být – ale nikdy se nemusí stát, “ řekla paní Martha.

jak se dostat přes Crush – 11 způsoby

jak se dostat přes crush? Pokud hledáte odpovědi na tuto otázku, se vší pravděpodobností se snažíte překonat zamilovanost, která vás nemá ráda nebo s níž nevidíte budoucnost. Nebo možná, jako já, uvíznete v tom stavu limbu, kde se nemůžete přinutit vyjádřit své pocity ani překonat rozdrcení, které vidíte každý den.

jednou z klíčových věcí, které je třeba mít na paměti při pokusu o překonání někoho, je to, že se do toho nesmíte tlačit. Každý má své vlastní tempo a bylo by špatné pokusit se věci urychlit. To znamená, že je nutné zahájit fázi „jít dál“. Překonání rozdrcení je chaotické a pro mnohé je to jako jízda na horské dráze. Přechod z rozdrcení se může občas cítit jako běh v kruzích. Právě když si myslíte, že jste z toho venku, zdá se, že se to vrátí, když je uvidíte. Je důležité nepřestávat přemýšlet, jak dlouho bude trvat, než se dostanete přes svou lásku a necháte se být.

pokud vás zajímá, jak rychle překonat rozdrcení, Radil bych vám zpomalit. Tak krásné, jak je zamilovat se nebo se do někoho zamilovat, přechod z rozdrcení může být také krásný. Užijte si tento proces, pomalu se uzdravte a nechte vesmír nabídnout lepší věci.

pokud však opravdu chcete podniknout správné kroky a jít vpřed se svým životem, sláva vám. Málokdo má sílu zvládnout věci klidně a podniknout nezbytné kroky k uzdravení. Pokud se snažíte pochopit, jak překonat rozdrcení, které se zdá být příliš toxické, máme pro vás ty správné tipy.

abych vám pomohl vymanit se z klece vlastních emocí a tužeb, dovolte mi, abych vám vylíčil radu, kterou mi paní Martha nabídla před mnoha měsíci. Představuji vám, tyto 11 Tipy, jak se dostat přes rozdrcení:

související čtení: 20 znamení, že do vás není-neztrácejte čas!

1. Vyjádřete své pocity

jedna z nejlepších odpovědí na: „jak se dostat přes rozdrcení?“, je přiznat své pocity. „Musíte strhnout náplast,“ řekla paní Martha, a to přímo, věcně. „Neexistuje žádný jiný způsob, jak začít proces překonávání vaší zamilovanosti,“ dodala.

ať už tedy chcete přestat drtit přítele, spolužáka, spolupracovníka nebo toho cizince, se kterým se každý den v metru potkáváte, řekněte jim, jak se cítíte. Zeptejte se jich na kávu nebo pití nebo možná jen na procházku v nedalekém parku, a řekněte jim, že se vám líbí a chtěli byste vidět, kam to jde.

buď by řekli, že se cítí stejně a Vy můžete udělat další krok ve vztahu, nebo že ne, v takovém případě budete mít jasno v tom, kde stojíte, a začnete proces hojení.

2. Nechte se truchlit

za předpokladu, že jim řeknete, jak se cítíte, a oni se neoplatí, jak jste doufali, opřete se o pocity zděšení a nechte se truchlit. Rozdrcení spouští stejné neurochemické látky jako láska-dopamin, oxytocin a serotonin.

když to skončí neopětované, zažijete emoce ve stejných liniích jako ten hlodavý pocit prázdnoty po rozchodu. I když se snažíte překonat rozdrcení, které vás ignoruje nebo neuctilo vaše pocity, ten pocit ztráty může být velmi syrový a skutečný.

přijměte ji a pociťte její plný rozsah, abyste ji nakonec mohli opustit a jít dál.

3. Rozlít své pocity

plnění našich emocí se může zdát jako nejjednodušší věc, zejména v případě emocí, díky nimž se cítíte vystaveni, slabí nebo zranitelní. Ale to ti nepomůže. Takže se obraťte na blízkého přítele nebo sourozence o podporu. Vylijte své pocity, řekněte jim, jak se cítíte. Brečte, když potřebujete.

Tato verze se okamžitě budete cítit lehčí a lepší, ale nepřehánějte to. „Mluvit o svých pocitech je zásadní, ale mluvit o nich znovu a znovu a utápět se ve stejné bolesti na smyčce je jako vybírat si surovou ránu.

“ aby se rána uzdravila, musíte na ní nechat vytvořit strup. Rovněž, jakmile vypustíte bolest a úzkost, musíte ji nechat usadit, než nakonec zemře. Takže soustřeďte svou energii na to, abyste se produktivně nerozptylovali, “ poradila mi paní Marta.

tato rada mě stála v dobrém postavení nejen při pokusu překonat mé pozdější drcení, ale také při řešení zdrcujícího zlomeného srdce a rozchodů.

Související Čtení: Neopětovaná Láska: Jak Se Vypořádat A Co Dělat?

4. Řekněte svým přátelům, že vaše rozdrcení je téma no-go

vaši přátelé vás škádlí o chlapci nebo dívce, na kterou se tlačíte, takže se červenáte jako naivní teenager – prostě to nezestárne. Ať už jste 17 nebo 30, vždy to vyvolává stejné reakce, a mohu přiznat, cítí se zatraceně dobře.

ale také vás vrhá zpět do stejného prostoru hlavy emocionálního nárůstu. To rozhodně není odpověď na „jak se dostat přes rozdrcení“. Řekněte svým přátelům,že jste se rozhodli přejít od této jednostranné lásky a vaše zamilovanost je zde tématem konverzace. Přechod z rozdrcení vyžaduje podporu od všech vašich blízkých.

5. Snažte se udržet si odstup

pokud se snažíte překonat rozdrcení, které vidíte každý den, distancování se od nich může být nesmírně prospěšné při odstraňování okrajů vašich pocitů pro ně. Pravidlo bez kontaktu může být účinné nejen při překonávání rozchodu, ale také při rozdrcení.

v případě, že studujete ve stejné třídě nebo pracujete ve stejné kanceláři, nemusí být jejich úplné vyříznutí ze svého života proveditelné. Ale stále se od nich můžete distancovat. Například, pokud jste vždy sdíleli lavičku ve třídě, zkuste si vybrat jiné místo pro sebe. Možná, jdi si pro změnu sednout ke svému BFF.

nebo pokud jste si v práci udělali přestávky na kávu, zamíchejte svůj rozvrh, abyste se mohli vyhnout tomu, abyste do nich narazili nebo se s nimi zapojili do rozhovorů,které vás přivedou zpět na začátek.

související čtení: 8 způsobů, jak učinit jednostrannou lásku úspěšnou

6. Sociální média stalking je ne-ne

Chcete-li překonat rozdrcení, které vás ignoruje, nebo dokonce toho, kdo je kamarádský, ale necítí se stejně jako vy, musíte se dostat z rozjetého vlaku sociálních médií. Neexistuje žádný způsob, jak se vám podaří zastavit se v drcení na někoho, pokud sledujete jeho Instagram na 2 am nebo kontrola jejich příběhů v okamžiku, kdy se zveřejní.

pokud se nepřátelství nebo blokování jeví jako příliš radikální, zrušte sledování jejich profilu, dokud nebudete mít kontrolu nad svými emocemi. Odolejte nutkání vracet se ke svým profilům sociálních médií, protože to nebude sloužit jinému účelu, než krmení samotných emocí, které se snažíte překonat.

když jste mimo pití, dejte svým přátelům na starosti kontrolu vaší mobilní aktivity, abyste nešli spirálou srdce jejich 10letých fotografií, nebo horší, opilí, kteří jim volají.

7. Vzdálenost neobsahuje žádné textové zprávy

Chystám se vysvětlit, že udržování vzdálenosti, když se snažíte zastavit drcení na přítele nebo překonat rozdrcení, které vidíte každý den, zahrnuje zachycení všech forem komunikace. Jen proto, aby se vaše emoce z vás zlepšily, nestřílíte jim text tím, že řeknete, že v mém how to get over a crush advice list nebylo uvedeno žádné „pravidlo bez textových zpráv“.

pokud jste v minulosti často psali nebo mluvili, zdvořile řekněte svému rozdrcení, že potřebujete nějaký prostor, a ocenili byste, kdyby vás na chvíli nekontaktovali.

8. Zůstaňte produktivně obsazeni

Rady paní Marthy, jak se dostat přes rozdrcení, zahrnovaly udržení produktivního obsazení. „Vím, že se blíží vaše zkoušky, ale pohřbít se v knihách, když jste citově křehcí, nepomůže.“ Tak, udělejte si čas a dopřejte si aktivity, které vás baví.

“ pomůže vám to nejen léčit, ale také zlepšit vaši schopnost soustředit se a soustředit se na studium,“ řekla. Ať už jste student nebo pracující profesionál, i vy můžete těžit z této rady.

nenechte se jen vrhnout do práce nebo studia, udělejte si čas, abyste si užili aktivity, které se vám líbí. Ať už jde o sport, čtení, tanec, zahradnictví,hraní na nástroj … koníčky mohou být terapeutické.

související čtení: 12 znamení, že je čas přestat pronásledovat dívku, která se vám líbí, a ustoupit

9. Přijměte, že to bude bolet

navzdory veškeré odborné podpoře a odborným radám, které mi pomohly orientovat se v této první téměř srdcervoucí zkušenosti, nebylo snadné překonat obrovskou přitažlivost, kterou jsem pro něj cítil. Řešení bolesti zlomeného srdce je nevyhnutelné. Nenáviděl jsem, že jsem si už nemohl užít jeho společnost, aniž bych cítil uzel v mém střevě. Že moje sdílení toho, jak jsem se cítil, nějak změnilo naše přátelství. A že jsem se mu teď musel pod nějakou záminkou vyhnout.

bez ohledu na to, v jaké fázi života jste a zda se snažíte překonat rozdrcení, které vidíte každý den, přijměte, že to bude bolet, než se uzdravíte.

10. Bavte se

jak dlouho trvá, než se rozdrtí? Odpověď na tuto otázku závisí zcela na vás. Čím déle zůstanete fixováni na svou lásku, tím těžší bude jít dál. Tak, přijmout nové zkušenosti, jít ven, poznat nové lidi – pověsit se se starými přáteli-zkrátka, bavte se.

tyto veselé okamžiky vám pomohou zbavit se bolesti z nutnosti překonat rozdrcení a usnadnit vám nový začátek.

11. Buďte aktivní v chodit s někým scéna

Chcete-li najít odpověď na to, jak se dostat přes rozdrcení, musíme se vrátit k otázce, proč některé drcení trvají tak dlouho, zvláště když buď nejednáte podle svých pocitů, nebo potkáte někoho nového.

Chcete-li rychle překonat rozdrcení, musíte ve svém srdci a ve svém životě vytvořit prostor pro možnost nové romantické rovnice. Tak, jakmile si dáte čas na uzdravení a jste emocionálně na lepším místě, buďte aktivní na chodit s někým scéna.

Stáhněte si nejžhavější seznamovací aplikaci, vytvořte seznamovací profil zabijáka a přejeďte prstem. Jděte na rande, a pokud potkáte někoho, koho máte rádi, nedržte se v tom, abyste je pustili do svého života.

tato rada, jak překonat zamilovanost, mi pomohla vypořádat se se situací – a mými emocemi-správným způsobem. Po klidu asi rok, Moje Střední škola a já jsme se dotkli základny a obnovili naše přátelství. Ten druh, jemný chlapec ze střední školy zůstává drahým přítelem a součástí mého života dodnes. Doufám, že i vy můžete těžit ze všech rad, které jsem sdílel, a překonat své pocity, aniž byste byli zjizveni.

Časté dotazy

co je to o jednostranné lásce, která nás udržuje závislou?

jen jeden telefonát mě přiměl překonat školní rozdrcení

jak se vyrovnat, pokud máte zamilovanost do někoho, kdo je ve vztahu