mrkvová šťáva je plná výhod plynoucích ze zlepšení pokožky a posílení imunitního systému. Zjistěte, proč byste měli pít mrkvovou šťávu každý den.

protože mrkvová šťáva je pro vás tak dobrá, miluji výrobu čerstvé mrkve & pomerančový džus první věc ráno, ale nezastavujte se tam máme úžasný seznam čerstvých, zdravých receptů na snídani.

Takže jaké jsou zdravotní přínosy mrkvové šťávy:

to je můj důvod číslo jedna, protože jsem zázvor… a každý zázvor bude vědět, že Slunce je vaším nepřítelem číslo jedna.

mrkev obsahuje tuny karotenoidů, které chrání pokožku před spálením. Mít denní dávku mrkvové šťávy by pravděpodobně mohlo skončit nahrazením opalovacího krému.

2. Je to dobré pro vaše játra

mrkvová šťáva zlepšuje fungování jater a pomáhá tělu zbavit se toxinů. To je určitě velká výhoda pití mrkvové šťávy denně.

3. Obsahují vlastnosti prevence rakoviny

vysoké hladiny karotenoidů obsažených v mrkvi mohou pomoci zabránit konkrétním typům rakoviny, jako je děložní čípek, prsa a tlusté střevo.

mrkvová šťáva je prospěšná pro snížení cholesterolu

mrkev obsahuje velké množství rozpustné vlákniny, která se váže na cholesterol a poté pomáhá tělu vylučovat jako odpad. Takže nejlepší čas na pití mrkvové šťávy by určitě byl ráno. Rozjeďte ten detox brzy.

5. Chrání váš zrak

mrkev obsahuje šílené množství vitaminu A ve formě beta-karotenu, který je nezbytný pro ochranu vašeho zraku. Vitamin A je jednou z nejdůležitějších věcí, které tělo potřebuje ke zlepšení vidění.

6. Posiluje imunitní systém

pití mrkvové šťávy denně vám může poskytnout mnoho antioxidantů potřebných pro vaše tělo. Tyto antioxidanty pomáhají předcházet poškození volnými radikály a pomáhají při zánětu.

7. Mrkvová šťáva prospívá vaší pokožce

některé z hlavních výhod pití mrkvové šťávy denně je úžasný vliv, který má na kůži. Mrkev obsahuje tak velké množství vitaminu A, pomáhá chránit pokožku před suchostí a věcmi, které jsou s ní spojeny, jako je psoriáza. Pomáhá pokožce zůstat hydratovaná a může pomoci při hojení jizev a skvrn.

8. Dává vám energii

mrkev obsahuje železo, které je životně důležité při poskytování energie, kterou potřebuje k aktivnímu životnímu stylu.

9. Zlepšuje váš úsměv

mrkev obsahuje určité minerály, které mají důležité antibakteriální vlastnosti, které pomáhají při prevenci zubního kazu a dutin, a mohou také zuby bělejší odstraněním skvrn.

10. Mrkvová šťáva vám pomůže zůstat mladý

jedním ze zdravotních přínosů mrkvové šťávy je vysoké množství beta karotenu. Mrkev pomáhá pokožce zůstat mladá a skvěle zabraňuje vráskám.

pokud se vám nelíbí, abyste každý den jen usrkávali pár mrkví, přidejte do odšťavňovače nějaký zázvor a jablka, vaše šťáva bude mnohem sladší a jak víte, „lžíce plná cukru způsobí, že lék klesne“.

Jak vyrobit mrkvovou šťávu

výroba mrkvové šťávy je neuvěřitelně snadná. Vše, co potřebujete, je 4-6 velkých mrkví, odšťavňovač nebo dokonce mixér. Pokud používáte odšťavňovač, jednoduše umyjte a oloupejte mrkev a poté je protáhněte odšťavňovačem. Chcete-li udělat mrkvovou šťávu s mixérem, oloupejte a nakrájejte mrkev. Přidejte je do vysoce výkonného mixéru s asi ¼ vodou. Po smíchání nalijte šťávu přes sáček s ořechovým mlékem nebo síto, abyste se zbavili veškeré buničiny a užívali si.

kolik kalorií je v mrkvové šťávě

mrkvová šťáva je skvělá pro hubnutí, protože je plná vlákniny a neuvěřitelně nízký obsah kalorií. Mrkvová šťáva je skvělým doplňkem zdravé výživy, protože vám pomůže cítit se plnější déle a obsahuje pouze asi 80 kalorií na sklo.

je v pořádku pít mrkvovou šťávu každý den?

mrkvová šťáva je plná zdravotních výhod, takže určitě chceme získat co nejvíce těchto výhod. Přestože je naprosto v pořádku pít mrkvovou šťávu každý den, nezapomeňte konzumovat pouze ½ sklenice denně, pokud ji pijete každý den. Pokud máte pocit, že máte více, zkuste vyrobit oranžovou & mrkvovou šťávu. Pití velkého množství mrkvové šťávy každý den může vést k karotenémii, která způsobí, že vaše pokožka bude mírně nažloutlá.