un medic explică cele mai recente recomandări – și exact cum să vă faceți propriul control acasă.

probabil ați auzit că merită să faceți examene de auto-sân. În acest fel, dacă observați modificări, puteți fi verificat. Dar ce este exact un examen de auto-sân? Și cum o faci?

examinările de auto-sân sunt toate despre căutarea și simțirea sânilor și a zonelor înconjurătoare pentru schimbări.

potrivit dr. Charlotte Hespe, purtătorul de cuvânt al RACGP, nu există o singură modalitate de a face aceste examinări care să fie recomandată peste alta. Cu toate acestea, ea spune că toate femeile ar trebui să fie conștiente de modul în care sânii lor arată și se simt în mod normal.

pentru a vă familiariza cu aspectul normal al sânilor, scoateți totul din jumătatea superioară. Apoi, stați în fața unei oglinzi cu mâinile pe șolduri și umerii drepți și priviți sânii. Rețineți dimensiunea, forma și culoarea sânilor și mameloanelor.

apoi, ridicați mâinile în aer și priviți din nou. (Ridicarea brațelor vă poate ajuta să vedeți anumite modificări, cum ar fi încrețirea, umflarea sau bulgări.)

apoi, este timpul să vă familiarizați cu modul în care sânii dvs. se simt în mod normal

pentru această parte, vă puteți întinde pe pat. Puneți un braț deasupra capului. Apoi, cu mâna opusă plată, începeți examinarea. (Deci mâna stângă vă va examina sânul drept și invers).

ar trebui să faceți examinarea cu tampoanele celui de-al doilea și al treilea deget (nu trageți). Imaginați-vă că purtați un top de cultură și începeți în zona exterioară superioară.

faceți un cerc mic peste piele. Mai întâi, apăsați ușor. Faceți al doilea cerc cu mai multă presiune. Apoi mutați degetele pe piele chiar sub acea zonă și repetați. Continuați încet examinarea și asigurați-vă că acoperiți întreaga zonă până la claviculă, apoi până la zona abdominală, astfel încât să nu pierdeți niciun țesut mamar.

apoi, examinați axile pentru a găsi ganglioni limfatici ridicați (care se pot simți ca niște bulgări întăriți).

dacă preferați să vă examinați sânii la duș, este bine și asta. Doar asigurați-vă că vă uitați în oglindă înainte sau după.

la început, ar putea fi greu să știi ce simți, mai ales dacă ai sânii densi. Dacă nu sunteți sigur, medicul de familie vă poate ajuta.

după câteva luni, ar trebui să vă obișnuiți cu modul în care sânii dvs. arată și se simt în mod normal.

deci, cât de des ar trebui să faceți examene de auto-sân?

potrivit Clinicii Jean Hailes, ar trebui să faceți aceste verificări o dată pe lună începând cu vârsta de 20 de ani. Este o idee bună să le faceți în jurul aceleiași ore în fiecare lună, deoarece zonele de forfetare ale sânilor se schimbă pe tot parcursul ciclului din cauza schimbării hormonilor. Ține minte, Dr.Hespe spune că nu există „cel mai bun” moment al lunii pentru a face acest lucru.

sânii tăi se pot simți deosebit de cocoloși, dar a avea sânii „cocoloși” este „foarte frecvent”, spune Dr.Hespe.

” cu toate acestea, dacă bulgări sunt neregulate, neschimbate sau lent mărirea sau noi, atunci ar trebui să verificați cu GP.”

orice alte modificări – fie la sâni, sfârcuri, axile sau orice altă zonă acoperită de examinare – înseamnă, de asemenea, că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Aceste modificări ar putea include o nouă umflătură sau încrețire a pielii, modificări ale formei sau culorii sânilor sau mamelonului sau o descărcare care vine de la mamelon.

dacă găsiți o bucată, nu vă panicați.

Dr. Hespe asigură că aproape 80 la suta din noduli de san nu sunt cancer (dar tot trebuie să te verificat).

în ceea ce privește screeningul mamar suplimentar, atunci când atingeți vârsta de 50 de ani, trebuie să faceți o mamografie de screening la sân la fiecare doi ani. (Puteți începe acest proces de la vârsta de 40 de ani, dacă preferați.)

dacă aveți un istoric familial de cancer de sân, discutați cu medicul de familie dacă trebuie să faceți teste sau ecrane suplimentare.

deși s-ar putea să vă simțiți ciudat la început să faceți aceste examene, cunoașterea modului în care sânii dvs. arată și se simt în mod normal înseamnă că veți fi mult mai bine echipați pentru a ști dacă se schimbă ceva.

și câteva minute pe lună de senzație ciudată este mult mai bună decât regretul pe care l-ați putea simți dacă nu…

orice produse prezentate în acest articol sunt selectate de editorii noștri, care nu joacă favorite. Dacă cumpărați ceva, putem obține o reducere a vânzării. Aflați mai multe.