Vad är en självundersökning?

en självundersökning är ett sätt att själv övervaka din kropp för tecken på sjukdom och sjukdom. Självundersökningar kan göras på vilken del av kroppen som helst, men för bröstcancer vill du fokusera på bröstvävnaden, bröstområdet och armhålorna. En bröstcancerhembröstundersökning kan utföras av vilken kvinna som helst, när som helst. Men observera att om du har din period, eller håller på att få din period, kanske det inte är den bästa tiden för en bröstundersökning eftersom bröst kan förändras med hormonfluktuationer. Varje tecken på en bröstförändring kan följas upp med ett enkelt mammogram för vidare utredning och försäkran.

Vad hindrar kvinnor från att göra självprov?

med tanke på hur vanlig bröstcancer är och hur läkare råder kvinnor att själv undersöka, är det förvånande att vissa kvinnor fortfarande inte gör hembröstprov. Från och med januari 2020 var bröstcancer den vanligaste cancer för amerikanska kvinnor med 1 av 8 kvinnor som utvecklade den.

det kan vara att kvinnor helt enkelt glömmer att göra regelbundna kontroller eller det kan vara så att självprov ger upphov till problem med hur kroppssäkra kvinnor känner. En studie ” fann en direkt koppling mellan större missnöje med bröststorlek och sämre bröstmedvetenhet, vilket ses genom lägre frekvens av självundersökning av bröst och lägre förtroende för att upptäcka förändringar i brösten.”

i andra fall kan kvinnor uppleva förväntad ångest att de kunde hitta en klump och därför undvika bröstcancerundersökningen helt och hållet.

Varför är regelbundna bröstundersökningar viktiga?

det är tillrådligt att bilda en vana med självundersökningar för bröstcancer. Detta kommer att utrusta dig att veta vad som är ”normalt” för dina bröst och hjälpa dig att snabbt identifiera eventuella förändringar som har inträffat i dina bröst.

bröst är aldrig helt släta. De är fyllda med kanaler och vävnad som kan känna sig klumpiga och ojämna. Det är viktigt att du kan skilja mellan en normal och onormal klump eller bula.

riskerna för bröstcancer ökar med åldern. När kvinnor når 40-talet erbjuds mammogram vanligtvis som en extra screeningsåtgärd. Du bör också vara mer uppmärksam på bröstcancer hem testning Om du har en familjehistoria av bröstcancer.

genom att genomföra regelbundna bröstundersökningar i hemmet ökar du chansen att du så tidigt som möjligt blir medveten om eventuella förändringar i dina bröst och att du kommer att kunna kontakta en läkare snabbare om det behövs. Ju tidigare du upptäcker bröstcancer, desto effektivare är behandlingen. Om du hittar en klump, snälla gör inte panik och antar att det är cancer. Bröstklumpar är ofta godartade. Det är dock fortfarande viktigt att du ordnar att se en läkare omedelbart.

hur ofta ska jag själv undersöka för bröstcancer?

för att komma ihåg att utföra självprov kan du hitta en dagbok eller telefonlarm till hands. När du utför en självkontroll blir det lättare. När du har blivit van vid självundersökning en gång i månaden bör det bli mer rutinmässigt.

den bästa tiden för bröstprov i hemmet är några dagar efter din menstruationscykel. Detta säkerställer att dina bröst är befriade från någon svullnad eller ömhet som kommer med en period. Om du inte längre har perioder kan du helt enkelt välja en dag i månaden som är lätt för dig att komma ihåg.

du bör själv undersöka för bröstcancer minst en gång i månaden.

det finns två sätt att kontrollera dina bröst, som båda bör vara en del av ditt hem bröst examen rutin:

1. Stående framför spegeln och kontroll/övervakning utseende.

2. Om du lägger ner med en arm bakom huvudet och använder din andra hand för att applicera cirkulär rörelse och tryck över din bröstplatta såväl som i armhålan.

vad kan jag göra för att minska risken för bröstcancer?

det finns många saker du kan göra för att minska risken för bröstcancer. För optimal hälsa bör olika aspekter av ditt liv övervägas. Namnlösa-kost, aktivitetsnivåer och om du röker cigaretter eller dricker alkohol.

vissa livsmedel som bearbetat kött har varit kända för att korrelera med en högre risk för bröstcancer. Fetma kan också påverka din risk för bröstcancer. Därför är en hälsosam kost med massor av grönsaker ett bra sätt att hålla dessa risker nere.

slutligen minskar din cigarett-och alkoholintag sannolikheten för att du utvecklar bröstcancer. Det säger sig självt att genom att göra sådana förändringar i ditt liv kan du minska riskerna för många typer av cancer, samt förbättra din övergripande hälsa.

det finns vissa bevis för att det kombinerade p-piller kan öka risken för bröstcancer hos vissa kvinnor. Om du är intresserad av att prova en form av preventivmedel som inte ökar risken för bröstcancer kan du diskutera detta vid ditt nästa samråd.

om du är ny på hembröstprov kan du upptäcka att dina bröst känns lite klumpiga. Detta kan vara ganska normalt. Men om du har hittat en klump som inte känns ”normal” är det tillrådligt att du söker en professionell åsikt så snart som möjligt. Släta, rörliga klumpar indikerar ofta en cysta, men det är viktigt att du fortfarande får dem kontrollerade. För att diskutera en bröstklump, få råd om bröstcancer, eller diskutera andra kvinnliga problem, vänligen begär ett möte med oss idag genom att klicka här.