zwiększyć liczbę plemników z tych produktów spożywczych.

Ostatnia aktualizacja:26 grudnia 2016 17: 25 IST By Chethana Prakasan

możesz prowadzić zdrowy tryb życia i dbać o swoje ciało, ale co z twoim życiem seksualnym? Istnieje kilka ćwiczeń, które można zrobić i jedzenie można jeść, aby poprawić zdrowie penisa. Te pokarmy i składniki odżywcze będą miały pozytywny wpływ na wydajność prącia. Jeśli jednak planujesz mieć dziecko, pierwszą rzeczą, którą powinieneś sprawdzić, jest zdrowie plemników. Liczba plemników, ich ruchliwość i objętość mają bezpośredni związek z szansami na dziecko. Plemniki, małe męskie komórki rozrodcze, są niezbędne do dziecka wraz z jajkiem. Komórki te przenoszą połowę informacji genetycznej, którą otrzyma Twoje dziecko. Dlatego bardzo ważne jest, aby zachować zdrowe plemniki, aby stworzyć zdrowe dziecko. Czytaj dalej, aby wiedzieć, co należy jeść, aby poprawić zdrowie i liczbę plemników. (Przeczytaj także Najlepsze pokarmy dla Twojego penisa: 10 super pokarmy poprawiające zdrowie falliczne & wydajność)

Banan

tak, owoc, który wygląda jak penis, jest dobry dla Twojego fallicznego zdrowia. Bogaty w witaminę B1, witaminę C i magnez, banany poprawia liczbę i ruchliwość plemników. Owoc zawiera również Bromeliadę, Rzadki enzym, który reguluje hormony płciowe.

gorzka czekolada

afrodyzjak, gorzka czekolada jest również świetna dla plemników. Zawiera L-argininę, aminokwas, który poprawia objętość nasienia. Poprawi to również twój orgazm. Gorzka czekolada jest również bogata w przeciwutleniacze. Słowo ostrzeżenia, nie przesadzaj. (Przeczytaj również korzyści zdrowotne wody: Dlatego powinieneś pić więcej wody)

szpinak

zawsze zaleca się jeść zielone warzywa liściaste, a tutaj jest jeszcze jeden powód, aby to zrobić. Szpinak jest bogaty w kwas foliowy, który jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla plemników. Pomoże to w zdrowym rozwoju plemników. Zmniejszony poziom kwasu foliowego spowoduje produkcję nieprawidłowych plemników. Utrudni to plemnikom dotarcie do jaja i przeniknięcie go. Istnieje również większe ryzyko wad wrodzonych, jeśli te zniekształcone plemniki zapłodnią jajo. (Przeczytaj także pokarmy, których należy unikać przed seksem: 10 pokarmów, których nigdy nie powinieneś jeść tuż przed seksem)

jaja

bogate w witaminę E i białko jaja pomagają w tworzeniu zdrowych plemników i poprawiają ich ruchliwość. Chroni również plemniki przed wolnymi rodnikami. Silne i zdrowe plemniki będą miały większe szanse na zapłodnienie jaja.

ostrygi

kolejny wzmacniacz seksualny, ostrygi są również Świetne dla Twoich plemników. Zawiera dużą ilość niezbędnego minerału cynku, który jest ważny dla poprawy produkcji zdrowych plemników i poziomu testosteronu. Jedzenie ostryg z pewnością zwiększy liczbę twoich pływaków. (Zobacz także Follow Raees Element girl Sunny Leone s workout i dieta plan, aby uzyskać sexy ciało!)

Jagody Goji

zgodnie z chińskim badaniem, gdy pół uncji jagód goji podano grupie 42 mężczyzn dziennie, liczba plemników u 50% mężczyzn w grupie wzrasta powyżej normalnego zakresu w ciągu miesiąca. Jagody Goji nie tylko poprawią twój nastrój, ale także utrzymają temperaturę moszny odpowiednią do produkcji nasienia. Plemniki są wytwarzane przez jądra obecne w mosznie. Jagody Goji chronią również plemniki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i promują produkcję plemników. Możesz zamówić jagody goji online w Indiach.

czosnek

czosnek jest pożywieniem, które zwiększa odporność i ma kilka korzyści zdrowotnych. Zawierają również selen i witaminę B6, które są ważne dla produkcji zdrowego nasienia. Poprawia również przepływ krwi do jąder. (Czytaj także gorące mleko Erotyczne jest rzeczą i oto, jak to jest zrobione!

orzechy włoskie

według badań opublikowanych w 2012 roku na Uniwersytecie Kalifornijskim, spożycie 75 g orzechów włoskich przez mężczyzn każdego dnia poprawiło morfologię, ruchliwość i witalność ich plemników. Bogaty w L-argininę, orzechy włoskie są znane, aby zwiększyć liczbę plemników.

szparagi

bogate w witaminę C, szparagi to kolejne warzywo, które zwiększy objętość nasienia. Witamina C będzie walczyć z wolnymi rodnikami i zachować swoje plemniki bezpieczne. (Zobacz także najgorętsze trendy treningowe w 2016 roku: ile z nich próbowałeś?)

granaty

granat to kolejne superfood, które musisz jeść, jeśli chcesz, aby Twoi pływacy byli zdrowi. Owoce są znane z poprawy jakości nasienia i liczby plemników. Przeciwutleniacze zawarte w owocach zapewniają bezpieczeństwo plemników, zwalczając wolne rodniki. Sok z granatów jest stosowany w celu zwiększenia płodności.

Ashwagandha (żeń-szeń indyjski)

żeń-szeń indyjski lub Ashwagandha jest silnym afrodyzjakiem i jest również świetny dla plemników. Według badań przeprowadzonych w 2013 ashwagandha poprawiła mobilność plemników, objętość i liczbę plemników. Możesz spożywać ashwagandha w postaci proszku, mieszając go z mlekiem lub w kapsułce.Facebook, Instagram, facebook, twitter, instagram, facebook, twitter, instagram, facebook, twitter, instagram, facebook, twitter, instagram. Czytaj więcej o najnowszych wiadomościach rozrywkowych na India.com.