Josh Peck (ur. 10 listopada 1986) – amerykański aktor, komik i Youtuber. Josh rozpoczął karierę jako aktor dziecięcy na przełomie lat 80. i 2000..

w latach 2000-2002 miał wczesną rolę w serialu Amanda. Josh Peck jest najbardziej znany z roli Josha Nicholasa w sitcomie Nickelodeon Drake & Josh, w latach 2004-2007.

wystąpił w wielu filmach, takich jak: Mean Creek (2004), Drillbit Taylor (2008), The Wackness (2008), ATM (2012), Red Dawn (2012), Battle of the Year (2013), Danny Collins (2015) I Take the 10 (2017).

Peck dał głos postaci Eddiego w serii Epoka lodowcowa od Ice Age: The Meltdown (2006) i Casey Jones w serialu animowanym Nickelodeon Teenage Mutant Ninja Turtles (2012-2017).

Czytaj Także: Seth Rogen odchudzanie

podróż odchudzająca

Josh był bardzo popularnym dzieckiem na przełomie lat 90. i 2000. był znany jako „otyły nastolatek” w pierwszych dniach swojej kariery aktorskiej.

ale na razie po 2 miesiącach odchudzania Peck znalazł się dla swojego przystojnego i przystojnego kształtu ciała. W ciągu zaledwie 12 miesięcy stracił ponad 100 funtów z wagi.

jego podróż odchudzająca zaczęła się, gdy zdał sobie sprawę, że może wpływać na inne dzieci i stać się ich wzorem do naśladowania.

Czytaj Także: John Tee Weight Loss

Jak Josh Peck Schudł?

Peck pracował bardzo dobrze i ciężko na swoją utratę wagi. Wkrótce potem zdał sobie sprawę, że ma młodych fanów i widzów, którzy poszli za nim i spojrzeli na niego jako wzór do naśladowania.

postanowił schudnąć, aby dać bardzo dobry przykład swoim widzom i fanom, aby zacząć żyć zdrowo.

dla jego odchudzania, wszystko, co zrobił dla jego odchudzania jest – zdecydował się żyć zdrowym stylem życia, zmienił swoje nawyki żywieniowe, regularne treningi, i trzymał się zmotywowany podczas podróży odchudzania.

Sprawdź także:
Celine Dion
America Ferrera
Melissa McCarthy
Jorge Garcia

Josh Peck Strategia na odchudzanie

rozpoczęcie każdej podróży z odpowiednią strategią jest bardzo ważną częścią, aby osiągnąć swój cel.

Josh Peck rozpoczął swoją podróż odchudzania od pięciu prostych, ale silnie wpływających strategii. Przyjrzyjmy się, jaką strategię obrał i zastosował w swojej podróży transformacyjnej.

zdrowa dieta

wybór zdrowej diety zawsze odgrywa kluczową rolę w podróży odchudzania. Zdrowa dieta nie oznacza mniej jedzenia! ale chodzi o kontrolowanie spożycia kalorii i rozpoczęcie zdrowego odżywiania.

Peck całkowicie usunął tłuste pokarmy ze swojej diety i zastąpił sodę świeżo wyciśniętym sokiem warzywnym i pulpitowymi owocami o wysokiej zawartości włókien.

zbojkotował ze swojej diety słodkie produkty spożywcze pokryte cukrem, aby zmniejszyć spożycie cukru. Peck stał się całkowicie odpowiedzialny za żywność, którą spożywa.

Trener Osobisty

Peck zatrudnił osobistego trenera i dietetyka Boba Harpera, ponieważ wie, że o wiele lepiej jest pracować z profesjonalistą, zamiast robić wszystko sam.

jego dietetyk i osobisty trener ciała stworzył naukowy harmonogram ćwiczeń i rutynę jedzenia, która była dla niego bardzo odpowiednia.

jego trener, Bob Harper, doradził mu jedne z najlepszych sugestii dotyczących odżywiania, które ściśle przestrzegał i podbił jego podróż odchudzania.

zdrowy styl życia

utrata wagi nie zawsze oznacza, że będzie trwała. Musisz przestrzegać zdrowego stylu życia, aby utrzymać utratę wagi.

jego trener ściśle poprosił go, aby podążał za zdrowym stylem życia i zasugerował pewne zmiany. Bob poradził mu odpocząć, dobrze spać, wypić dużą ilość wody i trzymać się z dala od napojów alkoholowych, w tym kawy.

ścisły proces

większość ludzi nie osiąga swoich celów tylko dlatego, że nie mogą nalegać na plan. Wiele osób, które rozpoczynają podróż odchudzania, zaczynają tracić ręce na ścieżce swoich diet i planów ćwiczeń. Josh Peck ściśle przestrzegał każdej diety i ćwiczeń, a wynik jest przed tobą.

bądź zmotywowany

utrata wagi nie jest rzeczą, która występuje w ciągu kilku dni lub tygodni. Cały proces trwa miesiące, a czasem lata, aby zacząć pokazywać właściwe wyniki.

sam Peck schudł około 12 miesięcy. Podróż odchudzania jest o wiele dłuższy i trzeba zachować motywację, aby osiągnąć swój cel.

motywacją Josha do bycia zdrowym i sprawnym było ” stać się lepszym wzorem do naśladowania dla swoich nastoletnich fanów i zwolenników.

Chirurgia odchudzania

jeśli chodzi o transformację, jak Josh Peck, pierwszą rzeczą, która przychodzi w umysłach większości ludzi, jest „operacja odchudzania”.

ludzie uważają zabiegi odchudzające za najłatwiejszą i najszybszą metodę odchudzania, ale Josh Peck zdecydował się schudnąć metodą naturalną i decydując się na zdrowy tryb życia.

nie stosował żadnych nienaturalnych metod odchudzania jak tabletki czy suplementy.

przed i po

przed utratą wagi, Peck był znany jako otyły nastolatek, ale po utracie ponad 100 funtów w ciągu 12 miesięcy, udało mu się uzyskać szczupłą osobowość ciała.

w większości przypadków, gdy przechodzisz przez dużą ilość utraty wagi, ludzie zgłaszali problemy z utratą skóry. Przeprowadzanie operacji usuwania skóry jest jedynym rozwiązaniem tego rodzaju problemu luźnej skóry.

Peck zdecydowanie cierpiał na ten problem, ponieważ stracił dużą wagę, ale nie ujawnił, czy miał operację usunięcia skóry, czy nie.