als je een middelbare scholier bent die een competitieve sport speelt, Weet je al dat het een grote uitdaging is. Naast lessen, huiswerk, groepsprojecten en studeren, heb je ook de extra verantwoordelijkheden van het bijwonen van de praktijk, naar wedstrijden of wedstrijden gaan, in vorm blijven en goed eten. Plus, als je net als de meeste middelbare scholieren, je wilt waarschijnlijk een beetje tijd om een normale tiener te zijn, hangen met je vrienden, en wonen sociale evenementen.

student-atleet zijn is een fulltime baan. Het vereist vastberadenheid, een sterke werkethiek, en een strikt schema, en als je hoopt om te concurreren op het volgende niveau, zijn er nog meer eisen en criteria. Als u ernaar streeft om te sporten op de universiteit, hier zijn de nodige stappen om uw academische en atletische succes te garanderen.

Stel een schema in en houd je eraan

we hebben het al gehad over de noodzaak om school, training en spelletjes in balans te brengen, maar als je je sport wilt spelen op de universiteit, wordt dit nog belangrijker. Het trainingsschema op de universiteit is nog veeleisender en u reist verder naar wedstrijden en wedstrijden, waardoor uw sport nog meer tijd in beslag neemt. Je kunt jezelf instellen voor succes door te leren om een schema in te stellen en prioriteiten te stellen terwijl je op de middelbare school.

Stel een schema in dat al uw verplichtingen omvat: lesuren, studietijd, huiswerk, groepsprojecten, krachttraining, enz. Schrijf het op een kalender, op een whiteboard in uw kamer, programmeer het in uw telefoon, doe wat het beste voor u werkt, zodat u het kunt controleren en bijwerken indien nodig.

het kan u ook helpen om sociale evenementen en weekendactiviteiten op te nemen. Wanneer u het opschrijft, is het gemakkelijker te conceptualiseren en u kunt ook bepalen hoeveel tijd u nodig hebt om toe te wijzen voor elke categorie of activiteit. Dit zal u helpen om prioriteit te geven hoe u uw tijd door te brengen.

vergeet niet om slaap -, rust-en hersteltijden en maaltijdtijden op uw agenda op te nemen. Als atleet moet je ervoor zorgen dat je jezelf de tijd geeft om te rusten en te herstellen, zodat je op een optimaal niveau kunt concurreren.

houd je cijfers omhoog

onthoud dat je als eerste student bent en hoe goed je ook bent in je sport, je zult niet veel aandacht krijgen van scouts en coaches als je gedwongen wordt om uit te zitten omdat je niet verkiesbaar bent. Doe wat je moet doen om je cijfers hoog te houden; neem een tutor, vraag je ouders om hulp, ontmoet je leraar na de les, of volg studiegroepen.

volgens de NCAA doen meer dan 480.000 atleten mee als NCAA-atleten, maar slechts een paar binnen elke sport gaan verder om te concurreren op professioneel en Olympisch niveau. Slechte academische prestaties kan je op de bank of aan de zijlijn in plaats van daarbuiten te doen wat je graag doet, dus zorg ervoor dat je school je eerste prioriteit.

Boost Your Test Scores

Ja, Er zijn een select aantal atleten die uitzonderingen lijken te zijn op de student-athlete regel. We zien hun hoogtepunten op SportsCenter en commentatoren voortdurend praten over hoe ze zijn voor hun tijd. Het lijkt alsof college en professionele coaches de rode loper voor hen hebben uitgerold. Hoewel deze atleten zich misschien geen zorgen hoeven te maken over hun GPA of hun ACT en SAT scores, zijn ze in de minderheid. De meeste andere student-atleten moeten goed doen in hun klassen en op college-toelatingsexamens. Dus tenzij je echt het gevoel dat je de volgende LeBron James, zet dezelfde soort toewijding en drukte in de ACTs en SATs als je doet in je sport.

als je goede cijfers en fatsoenlijke scores haalt op gestandaardiseerde toetsen, kun je meer geld krijgen voor de universiteit en heb je een bredere selectie van scholen om uit te kiezen. Volgens Huffington Post, ” hoewel atleten zijn favoriet in het toelatingsproces, je moet nog steeds voldoen aan de minimale GPA en SAT-eisen van het college te worden geaccepteerd.”Gelukkig, als je niet van nature hoge testscores, er zijn een aantal SAT en ACT prep cursussen die je kunt nemen. Zorg ervoor dat u vragen uw school als ze kunnen sommige U kunt bijwonen op de campus. Zodra je het werk hebt gedaan, stel jezelf op voor succes op de testdag. Benader het op dezelfde manier als je zou een groot spel of match; genoeg slapen de avond ervoor en eet een stevig ontbijt. Studies tonen deze eenvoudige test-dag hacks kan echt stimuleren uw SAT en ACT scores.

geef jezelf een voorsprong

als je echt wilt opvallen als een uitzonderlijke atleet, moet je gebruik maken van je vrije tijd. Topsporters hebben de mentaliteit dat er geen offsason is. Zeker, ze kunnen een week of twee nemen om te rusten en te herstellen na een slopend seizoen, maar daarna, ze zijn in de gewichtskamer of op het veld of de rechtbank werken om hun ambacht te verbeteren.

Zoek uit wat u kunt doen om een voorsprong te krijgen in uw sport. Als je een hardloper bent, krijg je een snelheid en conditioning coach of een loop analyse om je vorm te analyseren, maak je stap efficiënter en verminder blessures. Als je een footballspeler bent, ontmoet dan een kracht – en conditiecoach om precies te weten te komen wat je moet doen om je kracht, snelheid en wendbaarheid te verhogen.

sommige van deze opties zijn mogelijk niet haalbaar, maar u kunt nog steeds lid worden van een club of een reisteam om in het buitenseizoen te blijven werken. Het punt is om te begrijpen dat er geen finish is. Je concurrentie zal niet stoppen met werken, dus dat moet jij ook niet doen.

Doe Uw Eigen P. R.

nogmaals, u kunt een van die atleten zijn die college coaches honderd mijl reizen om te zien, maar de gemiddelde atleet moet zijn of haar eigen public relations doen. Zorg ervoor dat je de NCAA-regels begrijpt over wanneer je met coaches kunt communiceren (en vice versa). Kijk zeker naar de regels voor specifieke universiteiten die je wilt bijwonen, de regels variëren afhankelijk van de divisie. Ook, vraag je ouders om u te helpen bij het samenstellen van een highlight reel die u kunt sturen naar scholen die u wilt bijwonen. Je staat misschien niet op de radar van een coach, maar je kunt het beenwerk doen om ervoor te zorgen dat hij of zij je naam kent.

vraag ook uw middelbare school coach om u te helpen met dit proces. Hij of zij heeft waarschijnlijk oud-studenten geholpen en zal weten wat te doen. Als je een getalenteerde atleet bent en een coachable lid van het team, kan je coach boekdelen spreken over je positieve kwaliteiten.

verlies je passie niet

de wereld van college sport is zeer competitief en er zijn een aantal getalenteerde atleten achter een beperkt aantal plaatsen aan. Zorg ervoor dat je hard werkt en je cijfers hoog houdt, maar vergeet niet waarom je verliefd werd op je sport in de eerste plaats.

Als u zich alleen maar kunt concentreren op het bereiken van het volgende niveau, zult u minder plezier vinden op uw huidige niveau. Vergeet niet uit te zoomen en te genieten van het proces. Als je het beheer van uw tijd en vasthouden aan uw schema, moet je nog wat tijd om een tiener te zijn en hebben wat plezier. Verlies je doelen niet uit het oog, maar laat de druk en eisen je passie niet overschaduwen.