waarschuwing van de auteur: Voer deze stunts uit op eigen risico. En als u
gaat om ze te doen, is het raadzaam om te kunnen bankdrukken op zijn minst 350
pond, of hebben een vriend met u die dat kan doen.
10. Over-braced, over-gewatteerde man-riem omhoog alsof je hebt elke blessure
ooit bekend bij de mens. Om jezelf nog erger te maken, speel
omhoog hoe je door de pijn heen tilt door je elleboog of kniebeschermers
te slaan en roep: “kom op, zuig het op (Vul hier je naam in)..
het hoeft niet gezegd te worden dat je ook lange sokken moet dragen – getrokken
helemaal omhoog.
9. Religieuze spotter guy-bied aan om iemand op een bank of schouder te spotten
druk op en ga verder om hen te overmatig aan te moedigen met religieuze gebabbel zoals
“C’ mon, til dit op voor de Heer, God wil dat je sterk bent.”Des te meer
vervelend als je ook enkele bijbelse citaten kunt toevoegen.
8. Misbruik apparatuur Man-Gebruik schandalig slechte techniek en oordeel met
vrije gewichten en machines.
7. Praten op mobiele telefoon guy-een luid, geanimeerd telefoongesprek als
u maakt uw weg door het circuit.
6. Overpsyched guy-zet een zwakke hoeveelheid gewicht op de bar, zoals 95
pond voor een deadlift, en maak dan een enorme, 3-5 minuten productie in
krijgen opgewonden om het op te tillen.
5. Over chalked and over belted guy – om de ergernis nog te vergroten, before dead
lifting that 95 pond make a big production about chalking up your hands
and fitting your weight belt on.
4. Philosophical spotter guy-bied aan om iemand te spotten en hem dan aan te moedigen voor de grote lift met diep filosofische opmerkingen. Hier zijn een
paar die je zou kunnen proberen. Laten we gaan Jim, je kunt het. Vergeet niet dat Francois De La Rochefoucauld
zei: “We zijn vaker verraderlijk door zwakte dan door berekening
.'”
3. Work out in place guy-vind een prominente plek waar veel mensen
je kunnen zien en doe een reeks geanimeerde, gepassioneerde workout moves terwijl
op zijn plaats staat. Run, jump, skip, speed walk, and finally hump in place,
all while talking out loud to encourage yourself out loud, ” Let ‘ s go, be
the best you can be.”
2. Unbridled joy guy-Walk around zeggen in een normale spreekstem, ” I
love life, what a great day to be alive, skippity doo dah, yay for me.”
1. Happy, singing guy-lopen rond zingen verzen uit cheesy jaren ‘ 80 liedjes.
hier zijn twee van de meest irritante die je kunt kiezen:
Lionel Richie: “You are The sun, You are the rain, That makes my life this
foolish game, You need to know, I love you so, And I’ d do it all again and
again.”
and finish off your gym session by belting out some Boy George: “I’ m a man
without conviction, I ‘m a man who doesn’ t know, How to sell a
contradiction, You come and go, you come and go. Karma Karma Karma Karma
Karma Kameleon!!!”
als je dom genoeg bent geweest om meer dan een paar van deze zetten te doen, maak dan een
run voor het nu — en niet van plan om terug te komen.Het blog van de Thuisfitness-consultant Aaron Dorksen behandelt een verscheidenheid van
fitness-onderwerpen, variërend van trainingstips, motiverende ideeën, feature
verhalen en humor over hoe lichaamsbeweging het leven van mensen beïnvloedt. E-mail hem met
opmerkingen, vragen of ideeën voor toekomstige blogs op [email protected]
Bryan Dorksen
Fitness Consultant
Thuis Fitness
888-940-1022
www.AtHomeFitness.com