het is gemakkelijk voor ouders om goede voedingsrolmodellen te zijn tijdens familiemaaltijden, maar de voedselkeuzes van een kind op school kunnen geheel aan het kind worden overgelaten. Ouders kunnen kinderen helpen slimme keuzes te maken door kinderen te voeden met een kwaliteitsontbijt, voedzame lunches en snacks in te pakken en jongeren te leren nuttige keuzes te maken.

ouders hoeven niet alleen op te treden om gezonde gewoonten op school aan te moedigen. Veel scholen hebben een wellnessbeleid ontwikkeld om goede voedingspraktijken aan te moedigen — en sommigen breiden hun initiatieven verder uit dan de school naar gezinnen.

ontbijt

onderzoek toont aan dat een nacht vasten met een evenwichtige maaltijd een groot verschil kan maken in de algehele gezondheid en welzijn, vooral voor kinderen en tieners.

het eten van een gezond ontbijt kan zowel de stemming als de schoolprestaties verbeteren. Terwijl ontbijt overslaan een no-brainer is, letterlijk. Als kinderen het ontbijt overslaan, lijden hun hersenen en lichamen de hele dag. Zet uw kinderen aan de slag met de voeding fast track naar een hoog presterende dag met smakelijke, vullende Ontbijtopties.

Lunch

ontbijt wordt vaak de belangrijkste maaltijd van de dag genoemd, maar lunch speelt ook een rol in de algemene gezondheid en schoolprestaties van kinderen. Wanneer kinderen de lunch overslaan, kunnen ze ‘ s middags problemen hebben met het concentreren in de klas, gebrek aan energie voor sport en te veel eten op voedselarme, naschoolse snacks.

of kinderen nu thuis lunchen, genieten van een lunch op school of een lunch inpakken, het doel is een voedselrijke maaltijd om hun hersenen en lichaam te voeden voor de middag. De truc is het verstrekken van een lunch die een nutritionele punch packs en een beroep op uw kind.

naschoolse Snacks

van nature nutriëntenrijke, groenten-en fruitsnacks helpen kinderen kritieke nutriëntenhiaten te dichten. Voor zowel kinderen als volwassenen is het eten van meer groenten en fruit snacks een van de slimste voedselbewegingen die je kunt maken.