op 85-jarige leeftijd traint Gary Player nog steeds harder dan de meeste mensen die half zo oud zijn. Hij deelt zijn filosofieën over lichaamsbeweging, voeding en slaap, plus de vier factoren die volgens hem de sleutel zijn tot een lang en gezond leven.Gary vertelt ook over zijn opmerkelijke golfcarrière, hoe hij visualisatie gebruikte om te slagen op de baan, en waarom hij van mening is dat iedereen tegenspoed moet verwelkomen in plaats van het te vermijden.

ik weet dat je Gary verhelderend, onderhoudend en inspirerend zult vinden. Geniet ervan!

Gary Player Podcast citaten en hoogtepunten:

3:01 – fit worden. Gary begon op jonge leeftijd te trainen nadat hij was geïnspireerd door zijn oudere broer, die diende in de Tweede Wereldoorlog. “de dag dat hij vertrok, kan ik hem nog steeds zien, hij ging vechten met Amerika en de geallieerden op 17 … Hij zei tegen me, ‘wat wil je doen?’Ik zei,’ Ik wil een soort professionele atleet worden.’Hij zei,’ Je bent te klein.’Hij gaf me dus een set tweedehands gewichten en ik begon ze in 1953 te gebruiken. Toen ik begon met gewichten, werd ik belachelijk gemaakt. Zelfs mijn vrienden Arnold Palmer en Jack Nicklaus zeiden: ‘Je kunt geen gewichten gebruiken en golfen.'”

4:18 – Bestrijding Van Obesitas. Gary is gepassioneerd over het verminderen van obesitas over de hele wereld, vooral bij kinderen. “Obesitas is de grootste misdaad die bestaat met onze gezondheid,” zegt hij. “Het grootste gevaar, gevaarlijker dan welke ziekte of oorlog dan ook, is obesitas. Als je eenmaal dik wordt, eindig je op de mat.”

6:09 – voeding. Gary zegt dat hij niet van brood, spek, vetrijk voedsel of te veel vlees houdt, en hij drinkt geen melk.

10:50 – slapen en trainen. “Ik slaap 9 uur per nacht. Ik kan heel comfortabel slapen voor 10 uur. Ik denk dat een van de redenen waarom ik zo fit ben op 85, en ik ben fit op 85, is dat als ik Sport, ik het equivalent doe van de meeste 40-jarigen in de sportschool. Ik train heel hard.”

12:58 – Ademhalingstechnieken. Gary en zullen het belang van ademwerk bespreken. “Mensen ademen niet goed”, zegt Gary.

15:24 – Ik Word Prof. “Toen ik mijn vader vertelde dat ik een pro golfer wilde worden en ik op mijn 17de pro zou worden, zei hij: ‘Ben je gek?'”

17:21 – Jack en Arnie. Gary denkt na over het spelen tegen Jack Nicklaus en Arnold Palmer.

18:10 – vier sleutels om een lang leven te leiden. Eet half zoveel, Train elke dag, lach, en heb niet gemeten liefde in je hart.

19:10 – Nelson Mandela. Gary vertelt over zijn gesprekken met wijlen Nelson Mandela. “Hij had geen wraak en geen haat in zijn hart”, zegt Gary. “En als iemand een reden had om haat en wraak te hebben, was het Nelson Mandela.”

20:05 – Wat een grote concurrent maakt. “Een grote concurrent is een man die echt van tegenspoed houdt. Hoeveel mensen kunnen je zeggen genieten van tegenspoed? Heel, heel weinig. Toen ik speelde, ging ik op de tee staan en zei: ‘alstublieft, Heer, laat me die tegenslag vandaag hebben en Ik zal je laten zien hoe je het kunt verslaan.'”

22:32 – visualisatie. Gary vertelt hoe hij elke ochtend visualisatie gebruikte ter voorbereiding op zijn overwinning op het US Open in 1965. “Ik hersenspoelde mezelf en ik geloofde echt oprecht .”

25:39-succes op oudere leeftijd. “Ik zeg al jaren dat iemand van 50 een major zal winnen”, zegt Gary over Phil Mickelson ‘ s recente overwinning op het PGA Kampioenschap. “Ik zal zeggen dat iemand van 60 op een dag een major zal winnen.”

27:19 – Phil Mickelson ‘ s PGA Championship overwinning. Gary deelt zijn gedachten over Mickelson steeds de oudste golfer ooit om een major te winnen.

32:05 – Mindset. Gary zegt dat hij vaak vond zijn winnende mentaliteit door middel van gebed en dankbaarheid praktijken. “Zelfs vandaag, op de leeftijd van 85, mis ik nooit een dag waar ik niet minstens 5 keer per dag een gebed te zeggen,” Gary zegt. “Ik zeg dank je wel als ik ontbijt. Veel mensen ontbijten niet. Dankbaarheid is heel belangrijk. Het kan zo van je afgenomen worden. Eén teek en je bent dood.”

37:13 – ’s werelds meest bereisde atleet. Gary heeft meer dan 16 miljoen mijl gevlogen in zijn leven. “Ik heb meer kilometers gereisd dan enig mens dat ooit heeft geleefd,” beweert hij. Hij adviseert reizigers uit te werken onmiddellijk na aankomst in hun nieuwe locatie, zeggen dat het helpt bij het aanvullen van uw lichaam met zuurstof na het zijn op een vliegtuig.

37:30 – een goede slaper zijn. “De reden dat ik goed slaap, denk ik, is omdat ik mijn lichaam in beweging houd.”Gary bespreekt hoe slaap je immuunsysteem versterkt.

41:21 – hij breekt zijn leeftijd met Golf. Gary zegt dat hij nu meer dan 3000 keer op rij zijn leeftijd heeft gebroken met golf. “Ik wil nu de eerste man zijn die zijn leeftijd doorbreekt met 18 schoten. Ik heb het 16 keer gedaan, Ik heb het 14 een paar keer gedaan, en Ik zal volgend jaar een jaar ouder zijn, dus het zal gemakkelijker zijn. Je moet doelen stellen. Zodra u stopt met het instellen van doelen, bent u op een neerwaartse helling.”