liefde kent geen grenzen, Naties, religies of facties. Het is zo waar en zeker als de dood. Echter, het wordt ook gezien dat de liefde is niet altijd logisch en lijkt te genieten van haar eigen excentriciteiten.Aan de andere kant lijkt waanzin zowel een zeer uitzinnige als over opgewonden reactie op een bepaalde situatie of omgeving te zijn, maar het heeft ook zijn methoden. Met andere woorden, waanzin heeft een eigen discipline en ritme.

neem bijvoorbeeld het Martha Mitchell-effect. Martha Mitchell, de vrouw van de procureur-generaal tijdens de Nixon-regering, had over bepaalde samenzweringen in het Witte Huis tegen de pers gepraat net voor het Watergate-schandaal.

ze werd mentaal onstabiel verklaard en naar een psychiatrische afdeling gedwongen. Het kantoor van de toenmalige President Nixon herhaaldelijk uitgegeven verklaringen over haar waanzinnige gedrag en had haar gedwongen verdoofd.Uiteindelijk bleek echter dat haar claims juist waren toen Watergate brak. Brendan Maher, een Harvard psycholoog bedacht de zin “Martha Mitchell effect” om een situatie te beschrijven wanneer iemand die ten onrechte wordt gediagnosticeerd als waanvoorstellingen, blijkt uiteindelijk gelijk te hebben.

echter, de relatie tussen waarheid en waanzin is inderdaad ingewikkeld. Ze worden verondersteld vreemden te zijn, maar vaker wel dan niet, blijken ze verre neven te zijn.

ongeacht wat, ieder mens staat bloot aan sociale, financiële, professionele en werkdruk en reageert verschillend op elke situatie. Sommigen kunnen een stoïcijnse Boeddha-achtige benadering nemen, sommigen kunnen tijdelijk over opgewonden raken, terwijl anderen kunnen barsten of zelfs bezwijken voor hen. Bovendien kunnen er ook” vastzittende ” overtuigingen in het spel zijn die totaal ongevoelig zijn voor de realiteit en dit suggereert meestal geestesziekte.

dus, wat is het dat je moet doen om dit waanzinnige gedrag te beheersen, dat anderen als waanzin kunnen beschouwen?

veel plezier

Als u het gevoel hebt dat u te opgewonden bent, probeer dan uw gedachten ergens anders heen te leiden. Neem een uitdagend spel of beginnen met het spelen met de hond. Ga fietsen of kijk grappige films.

gewoon plezier hebben. Dit zal je kalmeren en ook afleiden van de factoren die de over opwinding te creëren.

gebrek aan plezier leidt tot obesitas, criminaliteit en verminderde creativiteit, zeggen onderzoekers. Dus, speeltijd moet zo serieus worden genomen als werktijd.

diep ademhalen

dit helpt ook om waanzinnige emoties te kalmeren. Diepe ademhaling verhoogt de zuurstoftoevoer naar de hersenen en brengt de natuurlijke reactie van het lichaam op ontspanning terug.

adem diep in door de neus, houd even vast en adem uit door de mond. Blijf herhalen tot je rustiger bent.

zelfs het visualiseren van perfect kalme en rustige landschappen heeft een positief en rustgevend effect op een verstoorde geest.Meditatie doet wonderen aan de waanzinnige geest

diepe meditatie kalmeert een over opgewonden geest als niets anders. Het vermindert stress als het goed wordt geoefend, verbetert de focusvaardigheid, verbetert de concentratie in de dagelijkse taken, terwijl het ook het minimaliseren van irrelevante mentale gebabbel dat de productiviteit voorkomt of vermindert.

ga comfortabel op een kussen of stoel zitten, sluit uw ogen, adem diep in en richt uw aandacht op uw directe omgeving.

In uw geestesoog kunt u zelfs een punt visualiseren en erop focussen. Als je aandacht afdwaalt, richt het dan op het scherpstelpunt.

visualiseer uzelf als kalm en ontspannen

visualisatie vereist het concentreren van uw aandacht op een plaats van ontspanning die een gevoel van rust geeft. Dit verbetert motiverende gevoel, verbetert de fysieke prestaties, verhoogt het zelfvertrouwen en versnelt je hersenen voor succes.

conclusie

kortom, als mensen reageren we allemaal verschillend op uiteenlopende situaties. Het loont echter om te onthouden dat de schijnbare waanzin in al zijn vormen een methode, systeem of bepaalde discipline heeft. Het moet eerst worden geanalyseerd wat triggers razend of over opgewonden gedrag gevolgd door manieren en methoden te overwinnen of aan te pakken.