een goede gezondheid handhaven tijdens de zwangerschap houdt meer in dan alleen het letten op uw gewicht en het innemen van uw vitamines-het omvat ook het beheersen van bloeddruk-en cholesterolspiegels.

het toegenomen aantal meerlinggeborenen en oudere moeders heeft bijgedragen tot een stijging van bepaalde typen hypertensie tijdens de zwangerschap — leeftijd en het dragen van meerlingbaby ‘ s zijn beide risicofactoren voor hoge bloeddruk. Maar er zijn manieren om hypertensie tijdens de zwangerschap te voorkomen.

typen zwangerschap hypertensie

hypertensie wordt gedefinieerd als een meetwaarde van meer dan 140/90 millimeter kwik (mmHg), en het kan het risico op hartaandoeningen en hartfalen, evenals beroerte en nierproblemen aanzienlijk verhogen. Bloeddruk is de term die wordt gebruikt om te beschrijven hoeveel druk, of kracht, bloed zet op slagaderwanden wanneer het hart klopt.

er zijn drie vormen van hypertensie tijdens de zwangerschap die vrouwen moeten weten over:

• pre-eclampsie. Dit is de ernstigste vorm van hypertensie tijdens de zwangerschap. De enige manier om deze aandoening te beheersen is om de foetus te leveren, wat kan leiden tot complicaties, waaronder de dood van de moeder en/of het kind. Pre-eclampsie treedt meestal op na 20 weken.
• zwangerschapshypertensie. Deze vorm van hypertensie treedt alleen op tijdens de zwangerschap en is meestal geen probleem voor de moeder na de bevalling. Zwangerschapshypertensie kan aan het einde van een zwangerschap verschijnen.
• chronische hypertensie. Deze vorm van hypertensie ontwikkelt zich vóór de zwangerschap of in de vroege stadia van de zwangerschap (vóór 20 weken).

risicofactoren voor zwangerschapshypertensie

bepaalde risicofactoren voor het ontwikkelen van hypertensie kunnen niet veranderd worden, zoals leeftijd of ras. Bijvoorbeeld, vrouwen ouder dan 40 of jonger dan 20 hebben een hoger risico op het ontwikkelen van hypertensie tijdens de zwangerschap; hetzelfde geldt voor Afro-Amerikaanse vrouwen. .

andere risicofactoren zijn overgewicht, niet bewegen, slecht eten, het dragen van meerdere kinderen, omgaan met chronische ziekten zoals diabetes of lupus, hoge bloeddruk hebben voor de zwangerschap en pre-eclampsie of hypertensie hebben gehad tijdens eerdere zwangerschappen.

hoe zwangerschapshypertensie te voorkomen

• Weet uw bloeddrukniveau voordat u zwanger wordt. Maak een afspraak voor een controle met uw huisarts of gynaecoloog en noteer uw bloeddruk. U kunt ook stoppen door een gezondheid beurs voor een gratis evaluatie, of controleer uw bloeddruk bij een apotheek die een self-service machine heeft.
• Kick the salt habit. Hoge zout, of natrium, inname kan de bloeddruk verhogen. Als je meestal zout strooien op elk gerecht, nu is het tijd om de gewoonte te breken. De meeste volwassenen moeten zoutinname tot 1 theelepel per dag houden-dat omvat wat uit de shaker komt, evenals het verborgen natrium in verwerkt voedsel.
• ga van de bank af. Sta op voor je zwanger wordt. Als u al zwanger bent, vraag uw arts over het starten van een regelmatig trainingsprogramma. Sedentaire vrouwen zullen waarschijnlijk in gewicht toenemen, wat het risico op hypertensie tijdens de zwangerschap kan verhogen, evenals voor en na. Probeer uw zwangerschap te beginnen bij een gezond lichaamsgewicht.
• Besteed aandacht aan medicatie. Zorg ervoor dat u geen medicijnen neemt die de bloeddruk kunnen verhogen — raadpleeg uw arts om te zien wat veilig is. U realiseert zich misschien niet dat het Poppen van een decongestivum, zoals pseudo-efedrine (Sudafed en anderen), voor iets kleins zoals een verstopte neus een verhoging van de bloeddruk kan veroorzaken. Denk twee keer na over het gebruik van medicatie, tenzij uw arts het goedkeurt.

  als u al een hoge bloeddruk heeft, bespreek dan met uw arts het gebruik van medicatie voor en tijdens de zwangerschap. Het is erg belangrijk om uw bloeddruk onder controle en stabiel voordat u zwanger, als die negen maanden zijn niet de beste tijd om te proberen nieuwe of extra medicatie. Werk met uw arts om ervoor te zorgen dat u een medicijn dat veilig zal zijn om door te gaan tijdens de zwangerschap.

• regelmatige prenatale controles ondergaan. Als uw bloeddruk tijdens de zwangerschap begint te stijgen, wilt u deze vroeg vangen. Zorg ervoor dat u zich aan alle afspraken houdt en overweeg om een bloeddrukmeter voor thuis te kopen om uw bloeddruk vaker te controleren.
• rook of drink geen alcohol. Tabak en alcohol zijn niet veilig voor uw ongeboren kind en zal geen gunsten doen voor uw bloeddruk.

hoewel u waakzaam moet blijven over uw gezondheid en de gezondheid van uw opgroeiende baby, vergeet niet om van deze speciale tijd te genieten. Het nemen van deze voorzorgsmaatregelen kan hypertensie tijdens de zwangerschap voorkomen en u in staat stellen te ontspannen.