zoals pindakaas en gelei of laarzen en truien, gaan sommige dingen natuurlijk samen. Toen je de liefde van je leven ontmoette, wist je dat jullie bij elkaar hoorden. Je wilde dat het eeuwig zou duren. Maar in de dagelijkse realiteit van het leven, de vonk en schittering kan zijn gegroeid een beetje zwak, misschien denk je niet dat je ooit de glans terug te krijgen. Dit is wanneer het versterken van uw vaardigheden over hoe om te gaan met anderen kan helpen.

hebt u gemerkt dat ik de nadruk leg op relatie met niet-relatie met? Met betrekking tot anderen legt de nadruk op u in relatie tot hen. Omgaan met anderen legt de nadruk op hen.

er zijn geen onverenigbare verschillen die niet kunnen worden overwonnen, als u en uw honing zich inzetten om uw relatie gezond te houden. We werken hard om gezond te blijven-gezond eten, oefenen, mindfulness en zelfkennis beoefenen. Als we de voordelen zien, beginnen we zelfs van het proces te houden. Hetzelfde geldt bij het opbouwen van gezonde liefdesrelaties.

” je ontwikkelt geen moed door elke dag gelukkig te zijn in je relaties. Je ontwikkelt het door moeilijke tijden en moeilijke tegenslagen te overleven.”~Epicurus

weten hoe je met anderen moet omgaan is de basis van elke relatie. Het betekent dat je weet hoe je een verbinding met of identificeren met een andere persoon op te bouwen. Dit kan een uitdaging zijn als je op gespannen voet lijkt.

hoe om te gaan met anderen als je polars apart bent

we hebben allemaal gehoord dat communicatie de levensader is van een relatie. Maar als je communicatie bestaat uit zeuren, de schuld geven, en zeuren je verstopt de slagaders van je relatie met een slecht geval van “relatie cholesterol”, waardoor het ” hart-en vaatziekten.”Keep the love flowing by …

1. Vraag jezelf af, Wat is mijn focus? Als je je op jezelf richt, ben je te bijziend. En als je alleen focust op de fouten van je partner, vergroot je ze met een laser die uiteindelijk brandt. Zoals Wayne Dyer briljant zei, ” problemen in relaties ontstaan omdat elke persoon zich concentreert op wat ontbreekt in de andere persoon.”De sleutel is om je te concentreren op de dingen waardoor je van je partner houdt.

2. Vergeet niet om vrienden te zijn. Relaties worden lelijk als ze vijandig worden. Dit gebeurt niet zomaar. Het is een opeenstapeling van hatelijke en scherpe opmerkingen. Het is de stijve houding, met gekruiste armen of met uitdagende handen op de heupen. Het is het strakke gezicht en de koude ogen. Het is het ongeduld, de stilte, de defensiviteit, de prikkelbaarheid, het gebrek aan humor.

breek de afweer in uzelf en in uw partner Af door…

uw ogen te verzachten en goed oogcontact te onderhouden om aan te geven dat ze uw volledige aandacht hebben.

ontspan en kantel uw hoofd lichtjes om aan te geven dat u de hele dag hebt om ze te horen.

fysiek dichterbij komen. Denk eraan alsof je bezig bent om een wild kitten te temmen die je uiteindelijk wilt knuffelen.

aanraken met genegenheid. Wanneer uw woorden niet doorkomen, het gevoel van uw huid op die van hen herinnert hen aan de goede tijden en smelt hun verdediging. Jouw kalmte synchroniseert met hun zenuwstelsel en ze kalmeren. Het is immers moeilijk om te blijven vechten als je elkaars hand vasthoudt.

zachtjes en geruststellend glimlachen. Uw woorden worden begrepen in de context van uw gezichtsuitdrukking, wat miscommunicatie vermindert.

uw woorden uittekenen en uw toon verzachten. Hoe je het zegt heeft net zoveel impact als wat je zegt.

3. Doe alleen dingen die liefde doen groeien. Net zoals sommige mensen gluten vermijden, omdat het hen ziek maakt, vermijd relatie ” junk food.”Ze kunnen zich goed voelen als je zegt of doen ze, als het eten van een zak chips, maar daarna ga je ziek worden. Zij omvatten:

• Schreeuwen
• Schreeuwen
• Sarcasme
• de Schuld te geven
• Naam aanroepen
• Stille behandeling
• Bedreigend
• Roerende seks als een ruilmiddel te gebruiken
• Herkauwen verleden “misdaden”
• overhaaste conclusies
• Toeschrijven slechte motieven waar er geen

Omdat onze hersenen hebben al een negatieve bias, lange-termijn blootstelling aan deze gedragingen verandert de manier waarop uw hersenen ziet uw relatie. Het begint je relatie te zien als een bedreiging voor je welzijn, als een virus dat je immuunsysteem aanvalt. Tenzij je mindfully gerust jezelf dat alles goed is, je zou kunnen ontwikkelen van een zelfdestructieve “anti-liefde auto-immuunziekte” die je verder en verder uit elkaar duwt, ook al is dat niet wat je wilt.

4. Als je relatie gewond is, verbind het dan onmiddellijk met liefde. U kunt dit doen met…

oprechte excuses voor uw rol in de strijd. Deel je gevoelens van liefde met elke verontschuldiging.

Verhelder het verschil tussen wat u zei en wat u bedoelde. Het is oké om te zeggen, “Sorry, dat is niet wat ik bedoelde. Mag ik dat nog eens zeggen?”

Stop met hinten en kloppen rond de bush, als je vriendelijk zeggen wat je nodig hebt en vragen wat ze nodig hebben in ruil. Het is handig om kwetsbaar te zijn als je deze formule gebruikt: Ik voel me ____ wanneer je ___. Kun je / we _ _ _ _ _ _ zodat we dit kunnen oplossen?”

laat de verwonding dagenlang open laten etteren, soms tot het punt van “amputatie” of scheiding. Maak het goed en bedek de wond snel. En als het eenmaal begint te genezen, blijf dan niet aan de korst prikken, het herkauwen, het terug in hun gezicht gooien.

5. Aangezien slaap vereist is in het fysieke genezingsproces, is rust noodzakelijk in gezonde relaties. Een onproductief meningsverschil uitstellen tot later op de dag. Ga iets doen dat je kalmeert en herstelt. Kom dan terug en zoek samen een oplossing.

we moeten leren om te belichamen wie we willen zijn in alles wat we doen, inclusief hoe we ons verhouden tot anderen. Daarom moedig ik jullie aan om de principes te downloaden en te oefenen die beschreven staan in mijn gratis rapport, 10 Steps to an Embodied Practice. Immers, het opbouwen van een gezonde liefdesrelatie kan een van uw meest lonende praktijken.