Wat is een zelfonderzoek?

een zelfonderzoek is een manier om uw lichaam zelf te controleren op tekenen van ziekte en ziekte. Zelf-onderzoeken kunnen worden gedaan op elk deel van het lichaam, maar voor borstkanker, zult u zich willen concentreren op het borstweefsel, borstgebied, en oksels. Een borstkanker thuis borstonderzoek kan worden uitgevoerd door elke vrouw, op elk moment. Maar houd er rekening mee dat als je je menstruatie hebt, of op het punt staat om je menstruatie te krijgen, het misschien niet de beste tijd is voor een borstonderzoek, omdat borsten kunnen veranderen met hormoonschommelingen. Elk teken van een borstverandering kan worden gevolgd met een eenvoudig mammogram voor verder onderzoek en geruststelling.

Wat weerhoudt vrouwen ervan zelfexamens te doen?Gezien het feit dat borstkanker vaak voorkomt en hoe artsen vrouwen adviseren om zichzelf te onderzoeken, is het verrassend dat sommige vrouwen nog steeds geen borstonderzoek thuis doen. Vanaf januari 2020 was borstkanker de meest voorkomende kanker voor Amerikaanse vrouwen met 1 op de 8 vrouwen die het ontwikkelen.

het kan zijn dat vrouwen gewoon vergeten regelmatig te controleren of het kan zijn dat zelfexamens vragen oproepen over hoe vrouwen zich zelfverzekerd voelen. Een studie ” vond een direct verband tussen Grotere borstgrootte ontevredenheid en slechtere Borst bewustzijn, zoals gezien door lagere frequentie van borst zelfonderzoek en lager vertrouwen in het opsporen van veranderingen in de borsten.”

in andere gevallen kunnen vrouwen anticiperende angst ervaren dat ze een knobbel zouden kunnen vinden en daarom het onderzoek naar borstkanker in het thuisland helemaal vermijden.

Waarom zijn regelmatige borstonderzoeken thuis belangrijk?

het is aan te raden zelfonderzoek te doen bij borstkanker. Dit zal u uitrusten in te weten wat is “normaal” voor uw borsten en u helpen bij het snel identificeren van eventuele veranderingen die zich hebben voorgedaan binnen uw borsten.

borsten zijn nooit helemaal glad. Ze zijn gevuld met kanalen en weefsel dat kan voelen klonterig en hobbelig. Het is belangrijk dat je onderscheid kunt maken tussen een normale en abnormale knobbel of hobbel.

de risico ‘ s op borstkanker nemen toe met de leeftijd. Wanneer vrouwen hun jaren ‘ 40 bereiken, worden mammograms vaak aangeboden als extra screening voorzorgsmaatregel. U moet ook meer bewust van borstkanker thuis testen als u een familiegeschiedenis van borstkanker.

door regelmatig thuis borstonderzoek uit te voeren, vergroot u de kans dat u zo vroeg mogelijk op de hoogte bent van veranderingen in uw borsten en dat u indien nodig sneller contact kunt opnemen met een arts. Hoe eerder u borstkanker ontdekt, hoe effectiever behandeling is. Als je een knobbel vindt, raak dan niet in paniek en neem aan dat het kanker is. Borstknobbels zijn vaak goedaardig. Het is echter nog steeds noodzakelijk dat u een afspraak maakt om onmiddellijk naar een arts te gaan.

hoe vaak moet ik zelf onderzoeken op borstkanker?

om zelfexamens uit te voeren, kunt u een dagboek of telefoonalarm bij de hand vinden. Zodra u een zelfonderzoek uitvoert, wordt het gemakkelijker. Nadat je gewend bent geraakt aan zelfonderzoek een keer per maand, moet het meer routine worden.

de beste tijd voor borstonderzoeken thuis is een paar dagen na uw menstruatiecyclus. Dit zorgt ervoor dat uw borsten worden verlost van elke zwolheid of tederheid die wordt geleverd met een periode. Als u geen menstruatie meer heeft, kunt u eenvoudig een dag van de maand kiezen die u gemakkelijk kunt onthouden.

u dient zich ten minste eenmaal per maand op borstkanker te onderzoeken.

er zijn twee manieren om uw borsten te controleren, die beide deel moeten uitmaken van uw borstonderzoek thuis:

1. Voor de spiegel staan en het uiterlijk controleren/bewaken.

2. Leg neer met een arm achter je hoofd en gebruik je andere hand om cirkelvormige beweging en druk uit te oefenen over je borstplaat en in de oksel.

wat kan ik doen om het risico op borstkanker te verminderen?

er zijn veel dingen die u kunt doen om uw risico op borstkanker te verminderen. Voor een optimale gezondheid moeten verschillende aspecten van je leven worden overwogen. Namelijk-dieet, activiteitenniveaus, en of je sigaretten rookt of alcohol drinkt.Van bepaalde voedingsmiddelen zoals verwerkt vlees is bekend dat ze correleren met een hoger risico op borstkanker. Obesitas kan ook een impact hebben op uw risico op borstkanker. Daarom is een gezond dieet met veel groenten een geweldige manier om die risico ‘ s naar beneden te houden.

ten slotte vermindert het verminderen van uw inname van sigaretten en alcohol de kans dat u borstkanker krijgt. Het spreekt vanzelf dat door het maken van dit soort veranderingen in je leven, kunt u de risico ‘ s van vele soorten kanker te verminderen, evenals het verbeteren van uw algehele gezondheid.

er zijn aanwijzingen dat de gecombineerde orale anticonceptiepil het risico op borstkanker bij sommige vrouwen kan verhogen. Als u geïnteresseerd bent in het proberen van een vorm van anticonceptie die het risico op borstkanker niet verhoogt, kunt u dit bespreken op uw volgende consult.

als u voor het eerst thuis een borstonderzoek doet, kunt u merken dat uw borsten een beetje bobbelig aanvoelen. Dit kan heel normaal zijn. Echter, als je hebt gevonden een brok die niet voelt “normaal” dan is het raadzaam dat u een professionele mening zo snel mogelijk te zoeken. Gladde, beweegbare klontjes wijzen vaak op een cyste, maar het is belangrijk dat je ze toch laat controleren. Om een borstknobbel te bespreken, advies te krijgen over borstkanker, of andere vrouwelijke problemen te bespreken, kunt u vandaag nog een afspraak met ons aanvragen door hier te klikken.