hoe drukt u uw seksualiteit uit?

Wat is er zo belangrijk aan seksualiteit? Het roept zulke emotionele reacties op wanneer het ter sprake wordt gebracht. Seksualiteit wordt gepresenteerd in extremen in onze cultuur: ofwel je bent een “vrouw materiaal” (of echtgenoot materiaal), of hebben “te veel” seksuele verlangen. Of je bent een preuts of een slet.”Het is geen wonder dat vrouwen zo verward zijn–er zijn gemengde boodschappen overal waar we kijken. Dit maakt het moeilijk voor vrouwen om ons lichaam te omarmen en onszelf seksueel uit te drukken op een niet-veroordelende, positieve manier.

het goede nieuws is dat dit kan worden opgelost. Het maakt niet uit wat je standpunt over seks is, of dat je een relatie hebt. Als het allemaal neer komt, gaat seksualiteit eigenlijk over het omarmen van jezelf in elk aspect–geest, lichaam, ziel. Het gaat erom je aantrekkelijke kwaliteiten te vinden en er vertrouwen in te hebben. Elk wezen is seksueel–daar zou geen schaamte of oordeel in moeten zijn. Dus volg deze tips en trucs om je innerlijke seksuele wezen te vinden en laat haar los.

Hoe kan je je seksualiteit op een gezonde manier uitdrukken

doe dingen die je een goed gevoel geven.

dit is een absolute must. Wat maakt je mooi, sensueel of gewoon zelfverzekerd? Dit kan zijn het nemen van een bubbelbad, gaan op een zonsondergang wandeling… wat dacht je van kaarslicht yoga gecombineerd met uw favoriete mellow deuntjes? (Dit is mijn persoonlijke opdracht). Het grootste deel van onze dag concentreren we onze energieën in ons hoofd in plaats van in onze fysieke zintuigen. Geef jezelf de tijd om je op het lichaam te concentreren en plaats te maken voor je zintuigen.

Kijk naar jezelf naakt.

de meesten van ons beperken de tijd die we zonder kleren doorbrengen, vaak uit schaamte, verlegenheid of onzekerheid. Het lichaam is natuurlijk, functioneel en geweldig. Het bewonderen van die kwaliteiten mag geen taboe zijn. Hoe meer tijd je naakt doorbrengt, hoe comfortabeler je zult zijn met het idee–en hoogstwaarschijnlijk met je lichaam. Kijk gewoon naar jezelf voor de spiegel. Probeer te elimineren lichaam-negatieve gedachten en proberen te concentreren op wat je liefde over jezelf. Dit kan je helpen om jezelf in een positiever licht te zien.

voel je comfortabel met het idee om single te zijn (zelfs als je dat niet bent).

hoe cliché het ook is, je hebt echt niemand anders nodig om je compleet of geliefd te laten voelen. U kunt dit volledig op uw eigen te bereiken. Dat wil niet zeggen dat relaties niet belangrijk zijn, omdat ze dat helemaal kunnen zijn. Maar wat belangrijker is, is het opbouwen van de relatie die je met jezelf hebt.

aanraken en aanraken.

alle aanraaksensaties zijn boeiend en voedend voor uw lichaam, of het nu erotisch, Platonisch of gewoon therapeutisch is. Knuffels, massages. Nogmaals, dit gaat echt over het verkrijgen van comfort met jezelf. Je zult leren jezelf open te stellen voor intimiteit, zowel op het geven als op het ontvangen. Aanraking is zo belangrijk voor hoe we ons voelen en zelfs hoe we de wereld om ons heen waarnemen. Hoe meer we onszelf blootstellen aan aanraking, hoe comfortabeler we ermee worden. Hetzelfde geldt als we zonder aanraking gaan-we kunnen gemakkelijk frigide worden en mentaal contact willen vermijden (hoewel dit is wat het lichaam hunkert).

houd lijsten bij van wat u wilt.

Leer naar je instincten te luisteren en je verlangens te erkennen, hoe gek of gênant je ze ook vindt. Schrijf ze allemaal op en verbind je er dan aan. Misschien niet allemaal tegelijk, maar beetje bij beetje kun je beginnen om je wensen te laten gelden en ze daadwerkelijk te gehoorzamen. Het maakt niet uit of er een romantische partner bij betrokken is of niet–deze oefening is nuttig voor iedereen, omdat u zich meer bewust wordt van uw wensen en meer bereid bent om ze in de praktijk te brengen.

Elimineer media (of bevrijd uzelf ten minste van de “standaarden”).

er zijn zoveel valse ideeën over hoe seksualiteit en seksualiteit “zouden moeten” zijn. De waarheid is dat het meeste van wat er in films is niet erg representatief is voor het echte leven. Seksualiteit is zo volkomen complex. Het kan erg vloeibaar en erg grijs zijn, dus het vergelijken van je ervaringen komt nooit goed uit. Om nog maar te zwijgen van het feit dat media-overbelasting ons seksueel ongevoelig kan maken. Seksualiteit kan net zo mentaal als fysiek zijn, dus laat je geest dwalen en je creativiteit stromen. Bedenk je eigen ideeën over hoe seksualiteit eruit ziet voor jou en wijs maatschappelijke normen af als je niet het gevoel hebt dat ze passen in je leven.

Leer over seksuele positiviteit.Ik raad je aan om Janet Hardy ’s The Ethical Slut te lezen, en Lisa Taddeo’ s Three Women, en elk ander boek dat je aantrekt in sexuality corner van je lokale boekwinkel. Of probeer te luisteren naar podcasts zoals Waarom zijn mensen in dat?! die sprankelende dialogen over seks onderwerpen openen.

dit zijn slechts enkele aanbevelingen, waarvan ik persoonlijk positieve ervaringen heb opgedaan. Maar ik zou ook graag van jou horen! Zijn er nog andere manieren die je hebt gevonden nuttig voor het omarmen van uw seksuele entiteit?

gerelateerd: How to Be a Phenomenal Woman

My # NomakeupSelfie

By Quincy: Taste of My Childhood – Raw Vegan Egg Cream

10 Reasons You Should Plant a Garden This Spring

dit artikel is voor het eerst gepubliceerd op 2 April 2014 en het laatst bijgewerkt op 2 oktober 2019.

foto: Vlture via Flickr