of je nu getrouwd bent met kinderen, dating, of een tiener, het vertellen van de mensen die je liefde dat je zwanger bent en dat het ongepland kan een moeilijk gesprek te hebben. Het maakt niet uit hoe je je voelt over de zwangerschap – opgewonden, bang, ongelukkig, opgewonden – je probeert je eigen emoties te verwerken en misschien moet je de emoties van iemand anders onder ogen zien – emoties die vergelijkbaar of heel anders kunnen zijn dan die van jou – ook. Terwijl elke vrouw in de situatie moet doen wat goed is voor haar, hebben we deze lijst met tips samengesteld om u te helpen een gesprek over een ongeplande zwangerschap te starten als u op zoek bent naar een beetje begeleiding.

bevestig de zwangerschap

als u een emotionele band hebt met uw partner, kunt u zich op uw gemak voelen om hem te vertellen dat u denkt zwanger te zijn, voordat u bevestigt of dat waar is of niet. Maar, veel vrouwen de voorkeur aan zeker weten voordat ze in dat gesprek. U kunt een thuis zwangerschapstest doen, maar de beste manier om helemaal zeker te zijn is om een arts te zien.

onderzoek uw gevoelens

Allereerst moet u weten dat u niet alleen bent. Wist je dat ongeveer de helft van alle zwangerschappen in de VS ongepland zijn? Dat klopt: de helft. Helaas kijkt onze samenleving vaak neer op vrouwen die per ongeluk zwanger worden. Maar dat is onzin, want – de kans is groot –vrouwen die meer dan één kind hebben waarschijnlijk per ongeluk zwanger zijn geworden ten minste een keer.

maar een ongeplande zwangerschap kan emoties met zich meebrengen die veel complexer zijn dan ” hoe is dit gebeurd?!”Als je persoonlijk, financieel of in je relatie niet op de juiste plaats bent om een kind te krijgen, kan een ongeplande zwangerschap negatieve emoties oproepen. Zelfs als je perfect in staat bent om een kind in je leven te ondersteunen, financieel en emotioneel, kunt u nog steeds gemengde emoties. Wees niet bang om die emoties te erkennen. Als je hulp nodig hebt om het uit te zoeken, praat dan met een therapeut, een therapeut of een goede vriend.

oefen wat u gaat zeggen

bedenk vervolgens hoe u het uw partner of uw ouders gaat vertellen. Nogmaals, misschien wilt u ideeën stuiteren van een adviseur of een goede vriend. Oefen wat je gaat zeggen. Plan om eenvoudig en duidelijk te zijn.

Plan wanneer u het gesprek gaat voeren

doe uzelf en uw partner of ouders een plezier en bespreek het onderwerp niet wanneer een van u op het punt staat de deur uit te rennen voor werk of op een openbare plaats of bezig is met iets anders. Uw partner of uw ouders kunnen onmiddellijke reacties krijgen die tijd en privacy vereisen, zelfs als ze het nieuws verwelkomen. Zorg ervoor dat ze de tijd hebben om met u uw gevoelens te bespreken, evenals die van hen.

probeer geen negatieve woorden te gebruiken zoals ” slecht nieuws “of” ik hoop dat je niet boos bent.”Dit zal je partner of ouders alleen maar op scherp zetten voordat je het hen vertelt. Geef ze de informatie zo duidelijk mogelijk en laat ze organisch reageren.

als u dit met een partner bespreekt, wilt u misschien voornaamwoorden invoegen die benadrukken dat u dit samen deed. Bijvoorbeeld, “we zijn zwanger” of “we krijgen een baby” kan je partner eraan herinneren dat er twee nodig zijn om de tango te dansen en je hebt dit niet allemaal alleen gedaan.

koel blijven

soms kan de eerste reactie van uw partner of van uw ouders negatief zijn wanneer een zwangerschap niet gepland is. Wees hier mentaal op voorbereid en als ze boos of overstuur zijn, probeer dan rustig te blijven, zelfs als ze kwetsende dingen zeggen. Vergeet niet dat je enige tijd hebt gehad om de schok van een ongeplande zwangerschap te verwerken: nu is het hun beurt om door een radicale mentale verschuiving te gaan. Soms, zelfs als mensen uiteindelijk gelukkig zijn, kan hun eerste reactie de vorm aannemen van een minder positie emotie, dus geef ze de tijd en ruimte om er doorheen te werken. Maar als het gesprek erg negatief begint te worden, als je het gevoel hebt dat je niet rustig kunt blijven, of als je je toch bedreigd voelt, vertrek dan.

beslis of u nu of Later verder wilt praten

zodra het nieuws bekend is, beslis samen of uw partner of ouders ergens alleen over hun gevoelens moeten nadenken of dat ze de zaken op dat moment verder willen bespreken. Ze willen misschien weten hoe je je voelt en welke opties je overweegt, maar ze moeten misschien eerst hun eigen emoties verwerken. Wees bereid om ze wat ruimte te geven, maar Vraag dat je samen beslist wanneer je het onderwerp opnieuw bezoekt – en maak het binnen 48 uur.

in staat zijn om uw gevoelens openlijk en eerlijk te uiten

bent u opgewonden en gelukkig? Ben je bezorgd over de financiële last van een kind? Ben je bang? Overweegt u abortus of adoptie? Dit zijn waarschijnlijk vragen die uw partner of ouders voor u zullen hebben en hopelijk bent u klaar om ze te beantwoorden. Wees niet bang om toe te geven dat je gevoelens in tweestrijd zijn – dat is heel gebruikelijk. Vergeet niet, of het nu je partner of je ouders, optimaal, ze willen je gelukkig en gezond te zien en zal er zijn om u te helpen.

als u denkt dat u niet de steun krijgt die u van hen nodig hebt, zoek dan een adviseur om mee te praten. Als je een tiener bent en je kunt niet openlijk praten met je ouders over je gevoelens en je wensen, zijn er tienerzwangerschappen hotlines, artsen, en, voor sommige mensen, oudere familieleden, vrienden, of zelfs leraren, die in staat zijn om je emotioneel te ondersteunen.

indien mogelijk, neem samen een beslissing

of u een baby gaat krijgen, heeft invloed op iedereen in uw leven – uw partner, uw andere kinderen, uw ouders (zelfs als u een volwassene bent en vooral als u een tiener bent). U en uw partner moeten uw gevoelens en opties te bespreken en samen kan een beslissing over de vraag of de baby te hebben, een abortus, of adoptie overwegen.

als u een tiener bent, zal dit gesprek waarschijnlijk nog ingewikkelder worden omdat uw ouders mogelijk financiële verantwoordelijkheid voor uw kind moeten nemen als u nog op school zit of geen substantiële hulp van de vader van de baby krijgt. De wensen van je ouders kunnen in strijd zijn met die van jou: misschien wil je de baby houden terwijl je ouders willen dat je de zwangerschap beëindigt. Of misschien is het andersom. Hoewel het het beste is als jullie het allemaal eens zijn, is dat misschien niet mogelijk. Uiteindelijk zal het jouw beslissing zijn.

de artsen en het personeel van het Women ‘ s Aid Center zijn hier om u tijdens dit hele proces te ondersteunen. Of u nu een afspraak moet maken om te bepalen of u zwanger bent of niet, meer wilt weten over uw opties, ondersteuning nodig hebt tijdens het maken van uw beslissing, of hebt besloten om uw zwangerschap te beëindigen, wij zijn er voor u. Bel 773-492-3538 voor een afspraak.