eerst hebben we worstjes geroosterd boven een open vuur naast een meer. In de schemering was het tijd voor de sauna (het enige Finse woord in het Engelse woordenboek). Ik had geen idee wat ik deed, dus volgde ik de Finnen. Ik was 18, was net afgestudeerd van de middelbare school, en was naar Finland gevlogen om Hanna te bezoeken, een uitwisselingsstudent die een paar jaar daarvoor met mijn familie in Californië had gewoond.

we stapelden ons op in een houten hut, verwarmd door het verbranden van hout, met veel te veel mensen naakt onder handdoeken. Het zweet begon over mijn gezicht te druppelen en ik voelde mijn hele lichaam ontspannen in de droge hitte. Al snel snelden we naar buiten en bochten naar het meer voor een koude duik. Dan terug naar de hitte. Dit werd uren herhaald. En dat was mijn officiële kennismaking met sauna ‘ s. Sindsdien hou ik van ze.

voor mij zijn sauna ‘ s het leukst als je de hele dag buiten hebt doorgebracht. Na het skiën of fietsen in de kou gaat er niets boven een warm, droog zweet. De medische voordelen van sauna ‘ s worden betwist, maar ik vind het meer een sociale gelegenheid. Neem een backcountry hut trip in Canada of bezoek een off-the-grid lodge in Big Sur, Californië, en je zult worden getrakteerd op de vreemde luxe die zweet in een beperkte ruimte met anderen. Maar kun je dat thuis opnieuw maken? Reken maar. Ik belde een paar vrienden die de geliefde Finse traditie hebben gebracht naar hun eigen achtertuin voor tips over hoe je het kunt doen, ook.

een bouwpakket Versus Doe-het-zelf

het is aanzienlijk gemakkelijker om een premade saunakit te kopen dan er een vanaf nul te bouwen. U kunt kits vinden om een logeerkamer of een grote kast in uw huis om te zetten, of u kunt een geprefabriceerde, vrijstaande sauna in uw achtertuin installeren. De North American Sauna Society (yep, dat is een ding) heeft een goede lijst van lokale sauna retailers in de VS en Canada. U kunt zelfs kopen eenvoudig te installeren opties op Costco of Home Depot voor zo laag als $ 1.000. Redwood Outdoors heeft Scandinavische stijl buiten vat sauna ‘ s (vanaf $4.099) die kunnen worden samengesteld in vier uur, of bekijk de cabine en vat sauna aanbod van bijna de hemel. Voor iets meer excentriek, Sauna Stoke, gerund door een Canadees genaamd Mika Sihvo wiens familie afkomstig is uit Finland, bouwt aangepaste sauna ‘ s (van $11.290) op trailers, zodat je ze kunt nemen op de weg.

maar laten we zeggen dat u het zelf wilt doen en een unieke, geïndividualiseerde saunaruimte wilt creëren. Waar begin je?

Kies een locatie en een grootte

u kunt niet zomaar een sauna overal neerzetten. Je hebt vlak terrein nodig en genoeg ruimte om een doos te bouwen van ongeveer twee meter hoog en minstens twee meter breed. “Ik gaf de voorkeur aan het uitzicht boven al het andere”, zegt Ben Christensen, die in het vliegvissen werkt en bij hem thuis in Bozeman, Montana een sauna bouwde. “Een goede afstand van het huis is ook geruststellend als je een houtkachel als warmtebron gebruikt. Het houdt het brandgevaar uit de buurt van de hoofdstructuur.”

Plan om het gebouw ten minste vier voet bij zes voet te maken voor twee of drie personen, of groter als je meer gezelschap wilt. “Ik wilde dat mijn sauna een sociale ruimte werd, dus ik ging behoorlijk groot—het is ongeveer 10 bij 12 voet,” zegt Eben Mond, een skileraar in Silver Plume, Colorado, die er een bouwde in zijn voortuin. “We hebben ooit het maximum bereikt met 17 mensen.”

Selecteer uw materialen

de meeste mensen bouwen sauna ‘ s van cederhout—omdat het vocht aankan, gaat het langer mee. Maar het is ook vrij prijzig. Mond ging met wat hij had. “In Colorado is beetle kill pine het goedkoopste hout dat je lokaal kunt krijgen,” zegt hij. Hij vond wat ruwe den en liet het vermalen.

u moet een betonnen fundering gieten, dan de muren en het dak omlijsten-huur een bouwer als u hier hulp nodig hebt. De vloer kan tegels, beton of hout. De Noord-Amerikaanse Sauna Society stelt voor om een afvoerput te maken voor een eenvoudiger reiniging. Voor isolatie, adviseert het gebruik van standaard glasvezel en een aluminium dampscherm langs de muren en plafonds.

“niet beknibbelen op isolatie,” zegt Christensen. Hij gebruikte cederbeplating aan de buitenkant en cedertong en groef aan de binnenkant. “Het hout is iets duurder, maar het ruikt heerlijk en is van nature rotbestendig. Voor de andere bouwmaterialen hebben we veel overgebleven hout van andere projecten gebruikt, inclusief alle terrassen.”

voor het hout op het interieur, Christensen zegt te kiezen voor 100 procent helder-grain hout-als in geen knopen. “Als de sauna opwarmt, worden de knopen in het hout bijzonder heet en kunnen ze een beetje ongemakkelijk zijn tegen je huid”, zegt hij.

Bekijk dit doe-het-zelf-sauna-e-boek ($20) voor specifieke richtlijnen over bouwen.

voeg uw eigen ontwerpelementen toe

Mond wilde vensters zodat hij van de weergave kon genieten: “Iedereen die naar mijn sauna komt zegt: ‘het is leuk om buiten te zien.”Gebruik dubbel glas, zegt hij, en houd het uit de buurt van de warmtebron. (Mond ‘ s ramen zijn 24 inch van zijn kachel.) Hij voegde ook twee deuren—een aan elke kant—voor voldoende ventilatie en gemakkelijke toegang, en een ruime bank langs een kant van de sauna die acht personen comfortabel past.

“we hebben het plafond zo ontworpen dat het lager is door de warmtebron en hoger waar we zitten,” zegt Christensen. “Dat zorgt ervoor dat de warme lucht naar ons toe circuleert, en wanneer je water op de hete rotsen gooit, geeft het je een grote hittebui recht in het gezicht—wat een goede zaak is.”

een bron van koud water in de buurt is een goede aanraking. “We hadden een oud klauw-voetenbad dat we op de heuvel naast het saunadek plaatsten,” zegt Christensen. “We vullen het af van een slang en gebruiken het als een kleine dunk tank.”

Kies een warmtebron

u kunt kiezen tussen hout, gas, elektrisch of infrarood. De meeste sauna puristen zullen zeggen hout branden is de manier om te gaan. Christensen scoorde een oude vat houtkachel van een lokale; Mond kocht een houtkachel op Craigslist. “Voor mij ging het allemaal om het soort vibe dat ik wilde in de sauna”, zegt Mond. “Ik ging voor het’ we zijn op een huttocht in de bergen ‘ gevoel, en dat betekent hout verbranden.”Het wordt echt heet—ongeveer 150 graden—maar het kost hem uren om de ruimte op te warmen, en hij moet het vuur handmatig stoken terwijl hij daar is.

elektrische en gas sauna ‘ s zijn gemakkelijker te onderhouden en sneller te verwarmen, maar niet zo charmant. Infraroodverwarmers zijn het meest efficiënt, omdat ze snel opwarmen en aanzienlijk minder elektriciteit verbruiken. Almost Heaven verkoopt elektrische en houtkachels ontworpen voor sauna ‘ s.

totale kosten

gebruik makend van hergebruikte materialen en lokaal hout, schat Mond dat hij zijn sauna voor ongeveer $2.000 heeft gebouwd. Christensen vond dubbele ruiten en een stevige eiken deur bij een Habitat for Humanity ReStore, en zijn bouw kostte meer dan $ 10.000, inclusief het inhuren van een aannemer om te helpen bij het bouwen van een platform.

zodra uw sauna in bedrijf is, is er niets meer te doen dan het op te warmen, vrienden uit te nodigen en het uit te zweten.