er zijn veel studenten te vinden met een tekstboek open en een koptelefoon in, om de pijn van studie te verzachten met een aantal troostende tracks.

maar afhankelijk van waar je naar luistert, kan het bombarderen van je hersenen met muziek en studie tegelijk meer kwaad dan goed doen.

we spraken met Nikki Rickard, muziekpsycholoog en Swinburne Online Director of Psychology, over de effecten die muziek kan hebben op het geheugen, en of het je examenvoorbereiding zal helpen – of hinderen.

voor en na:

de algemene regel van het gebruik van muziek als een studietool is om het af te spelen voor en na uw studiesessie – niet tijdens. Het afspelen van je favoriete nummers voordat je studeert kan je in een goed humeur brengen en je gefocust en alert maken, wat je leren zal verbeteren.

uplifting of energetische muziek spelen na je studie kan leiden tot een beetje adrenaline rush, en deze fysiologische ‘opwinding reactie’ kan eigenlijk consolideren wat je hebt geleerd in het lange termijn geheugen beter. Het luisteren naar muziek tijdens de studie kan echter afleidend zijn.

wedijveren om de bandbreedte van uw hersenen:

ons korte-termijngeheugen kan slechts zoveel tegelijk bevatten. Als je naar muziek luistert, gebruik je een deel van de ‘bandbreedte’ van je hersenen (bekend als ‘cognitieve bronnen’). Als de muziek niet te veeleisend is, ben je misschien maar een beetje op, waardoor er genoeg over is om te studeren.

echter, als de muziek je aandacht trekt, of het materiaal dat je studeert complex of moeilijk is, dan kan het uiteindelijk te veel wedijveren om de cognitieve middelen die je hebt.

introverten vs. extraverten:

uw persoonlijkheidstype kan uw reactie op het luisteren naar muziek tijdens het studeren beïnvloeden. Introverten vinden de muziek eerder veel te storend, terwijl extraverten het de extra motivatie vinden die ze nodig hebben om zich aan een taak te houden.

het hangt er ook van af waarom je het gebruikt; als je muziek gebruikt om je bezig te houden, dan kan het nuttig zijn, maar als je het echt gebruikt als een ontwijkingsstrategie (om niet na te denken over studeren), dan zal het niet helpen!

Genres:

als u muziek speelt om u te helpen studeren, probeer dan muziek zonder woorden te kiezen en blijf bij instrumentalen – en zorg ervoor dat het niet te luid is of het volume herhaaldelijk verandert.

muziek die waarschijnlijk meer bandbreedte verbruikt, is vaak muziek die je zo graag wilt dat je het moeilijk kunt negeren; muziek met veel variatie (wisselend tempo of luidheid); of muziek met teksten. Daarom is instrumentale muziek met een regelmatige beat en dat is gewoon een beetje opbeurend misschien beter dan sommige van je favorieten.

Genres zoals soundtracks, jazz, akoestische, klassieke en elektronische muziek zijn over het algemeen beter dan andere voor concentratie – hoewel bewijs de neiging heeft om te suggereren dat stilte beter is dan welke muziek dan ook.

examentijd:

het is waar dat het gemakkelijker kan zijn om informatie op te roepen door de context waarin het is geleerd opnieuw aan te maken, dus als je studeert terwijl je naar muziek luistert, kan het afspelen van dezelfde muziek voor een examen helpen om de herinneringen te activeren die je nodig hebt.

dat betekent echter niet per se dat de stilte in een examen je zal benadelen – de voordelen van contextafhankelijk geheugen zullen worden gecompenseerd door meer bandbreedte te hebben om het werk te doen.