eerste resultaten van week 2.

startgewicht: 150,2

huidig gewicht: 146,0

dat klopt, geen vooruitgang vanaf week 1. Wacht, schrap dat. Geen gewichtsverlies sinds week één. Ik heb genoeg vooruitgang geboekt! Als je hebt gelezen is het mijn TOM dus ik had niet verwacht om iets te verliezen vooral met een 4 pond gewichtsverlies in week 1. Ik hoopte eigenlijk geen gewicht terug te krijgen. Dus geen gewichtsverlies was eigenlijk prima voor mij. Ik had verschillende NSV in de afgelopen week als je hebt gelezen. En zelfs vandaag de dag zijn mijn maat 8s waar ik 2 weken geleden uit brak nu los. Mijn 8s zijn los! Ik zal de verandering in mijn metingen aan het einde van week 4 maar ik weet dat het geweldig zal zijn!

ik heb een moeilijk doel om echt 144 te willen zijn tegen deze zaterdag, zodat ik officieel 30 pond lichter kan zijn dan ik was toen we 5 jaar geleden trouwden. Maar ik zou dat nummer vrijdag moeten halen, omdat we dan uit eten gaan. hmm…. Ik weet dat het een gek doel is, ook op een vakantieweek, maar Ik zal proberen om het te doen.

dit doel voor ogen hebben heeft me echt aangezet om ervoor te zorgen dat ik beter eet en mezelf harder push. Vanmorgen heb ik 45EZ voor het eerst ontslagen en ik ben niet begonnen met de “nieuw in de klas” optie. Ook al is het “EZ” maakt het niet gemakkelijk. Mijn maximale hartslag was 174. Mijn gemiddelde was in de 150s. ik verbrandde 635 calorieën tijdens die 45EZ minuten. Ik zweette. En ik ben geen zweet type meisje! Ik moet echt HARD werken om te zweten en ik stond op het punt te beginnen druipen. EW!

morgen zal mijn eerste schot op HIIT 25 maar aangezien ik heb zo ‘ n verheven doel deze week was ik van plan om vuur toe te voegen 30 in de ochtend en afhankelijk van hoe de kinderen handelen zal ik had een core workout morgenavond. Woensdag zou mijn vrije dag moeten zijn, maar ik denk dat ik vuur 55EZ zal doen, vuur 60-wat nieuw zou zijn, of een andere Brandtraining om meer calorieën te verbranden. Het is ook de 4 juli die dag en ik weet zeker dat Ik zal worden verleid met wat slecht eten dus Ik zal moeten bestrijden dat met wat oefening! Donderdag is weer een HIIT workout en Toon 30. Vrijdag is wanneer we onze date dag, maar Ik zal mijn vuur 45 in eerste ding in de ochtend, zodat ik kan genieten van de dag schuldvrij! We zullen ook veel lopen doen, dus ik hoop dat dat ook helpt bij het verbranden van calorieën.

over lopen gesproken! Mijn fitbit komt zo. Ik heb het laatst besteld zodat ik mijn stappen kan volgen. Kan niet wachten!

bedankt voor het lezen!