Lichttherapie is een populaire behandeling met lichtbakken die worden gebruikt om licht te geven. De lichte therapie wordt het meest meestal gebruikt om seizoengebonden affectieve wanorde of droevig voor kort te behandelen. Dit is een soort depressie die wordt veroorzaakt door slechte weersomstandigheden tijdens de winter.

Studies hebben aangetoond dat een lichte therapie die 30 minuten per dag duurt, de aandoening zal beginnen te verbeteren. Het is mogelijk om commerciële lichtbakken voor lichte behandeling te kopen, maar deze zijn erg duur. Een veel meer betaalbare optie zou zijn om uw eigen lichtbak te maken. Het maken van uw eigen lichtbak is eigenlijk vrij eenvoudig, zolang u de juiste gereedschappen en materialen beschikbaar.

Stap 1-De houten kist voorbereiden

het eerste wat u moet doen is de houten kist voorbereiden om de perfecte lichtbak te worden. Dit moet worden geschilderd met een witte verf, zodat het licht zal reflecteren in plaats van absorberen. Zodra de doos is geschilderd zet het opzij en laat het volledig drogen.

Stap 2-Monteer de Lichthouders

trek de lichthouders aan de achterkant van de behuizing om zodat er het juiste nummer in zit. Gebruik dan een zaag om de gaten uit te snijden, zodat de gloeilamphouders goed passen. Zorg ervoor dat de gaten niet te groot zijn, want dit kan een lek van licht veroorzaken.
als u tevreden bent, kunnen de gloeilamphouders met lijm en elektrische tape op hun plaats worden bevestigd. Dit voorkomt dat de houders uitglijden en bewegen.

Stap 3-bedrading

nu moet u enkele stukken Elektrische draad strippen en elke lamphouder in serie aansluiten. Dit betekent dat je de positieve terminal van de ene verbindt met de negatieve terminal van de andere enzovoort. De laatste twee terminals aan beide zijden moeten worden aangesloten op een stekker.
zorg ervoor dat geen van deze verbindingen kortsluiting veroorzaakt omdat dit schade kan veroorzaken. De stekker moet zorgvuldig worden gemonteerd, zodat deze de beste verbinding biedt. Wikkel de aansluitingen in elektrische tape om te voorkomen dat er iets met hen in contact komt.

Stap 4 – bedrading

plaats de doos over de achterkant van de doos om de bedrading te verbergen en het geheel veel veiliger te maken. Je moet de achterkant van de doos te beveiligen met lijm en tape. Zorg ervoor dat geen van de bedrading wordt blootgesteld, omdat dit gevaarlijk kan zijn.

Stap 5-testen

sluit nu het hele ding aan en test of de lichten gaan branden. Zo niet dan heb je waarschijnlijk een fout gemaakt met een van de verbindingen. U kunt ook een schakelaar in lijn met de gloeilampen monteren, zodat u de lampen gemakkelijk kunt bedienen.
wees voorzichtig bij het gebruik om ervoor te zorgen dat de bollen niet te warm worden. Bollen kunnen erg warm worden en kunnen mogelijk door de doos branden, daarom moet u het nooit onbeheerd achterlaten.