Veelgestelde vragen

Wat is cognitieve gedragstherapie?Cognitieve gedragstherapie is een techniek die mensen helpt nieuwe manieren te vinden om zich te gedragen door veranderingen aan te brengen in hun gedachtepatronen. Het is een programma dat probleemspecifiek is en gericht op de uitkomst. CBT vereist actieve betrokkenheid van het individu die de therapie voor de beste resultaten ondergaan.

Hoe lang duurt cognitieve gedragstherapie?Gewoonlijk bestaat cognitieve gedragstherapie uit 5-20 sessies per week of twee weken. Elke sessie duurt ongeveer 30 tot 60 minuten.

Wat is de effectiviteit van cognitieve gedragstherapie?

een persoon die lijdt aan angst of depressie is het belangrijkste aandachtsgebied voor Cognitieve Gedragstherapie. De meeste doeltreffendheid van CBT wordt gezien in een individu die gematigd aan strenge depressie hebben.

waarom cognitieve gedragstherapie wordt gedaan?

Cognitieve Gedragstherapie is gedaan om het gedrag van een individu lijdt aan een van de volgende psychische stoornissen:

1. Depressie
2. Paniek/Angst aanvallen
3. Verslavingen
4. Gedrags dwanghandelingen
5. eetstoornissen
6. Schizofrenie
7. Bipolaire/stemmingsstoornis
8. Fobieën
9. Emotionele, gedrags-en psychische problemen

Wat zijn de risico ‘ s geassocieerd met Cognitieve Gedragstherapie?

1. men kan zich emotioneel ongemakkelijk voelen
2. men kan huilen, verdrietig of boos worden tijdens de sessie
3. confrontaties moeten worden aangepakt
4. tijdelijke stress en angst

hoe voor te bereiden voor Cognitieve Gedragstherapie?

1. het Vinden van een therapeut is de eerste stap
2. Inzicht in de kosten van de sessies
3. Een individu betreft, moeten worden gewaardeerd
4. Achtergrond en opleiding check moet worden gedaan op de psychotherapeut
5. Het gebied van deskundigheid van de psychotherapeut moet ook bekend zijn

Wat zijn de stappen die betrokken zijn in Cognitieve Gedragstherapie?

er zijn gewoonlijk 4 stappen betrokken bij cognitieve gedragstherapie:

1. het identificeren van de verontrustende situatie in het leven van een individu.
2. zich bewust worden van de gedachten, emoties en overtuigingen van een individu die verband houden met het probleem.
3. het identificeren van negatieve en onnauwkeurige gedachten of denkmethode.
4. het wijzigen of wijzigen van het negatieve denkproces.

Wat zijn de voordelen van cognitieve gedragstherapie?

weinig voordelen geassocieerd met cognitieve gedragstherapie zijn::

1. vermindert de symptomen van een geestesziekte
2. vermijdt een terugval van een geestesziekte
3. een betere optie wanneer medicijnen niet goed reageren
4. een individu kan nieuwe copingtechnieken leren
5. emotionele ziekte veroorzaakt door misbruik en geweld kan worden behandeld

kan cognitieve gedragstherapie door onszelf worden gedaan?

om uw eigen therapeut te worden, moet een individu boeken lezen over hoe hij de CBT-sessies alleen onder de knie kan krijgen. Voor een beter begrip heeft de Vereniging voor gedragstherapieën en cognitieve therapieën een lijst van boeken waarnaar verwezen moet worden.

Hoe krijg je meer voordelen uit cognitieve gedragstherapie?

hieronder volgen de tips om het meeste uit de cognitieve gedragstherapie te halen:

1. de therapie moet worden benaderd in partnerschap.
2. men moet open en eerlijk zijn over de dingen die gezegd worden.
3. het behandelplan moet constant zijn.
4. men dient geduldig te zijn en mag geen onmiddellijke resultaten verwachten.
5. volg wat de psychotherapeut als huiswerk voorstelt.
6. als de patiënt na enkele sessies het gevoel heeft dat de therapie niet werkt, moet de patiënt met de therapeut praten.