Bob Harper Biography | Who is Bob Harper

Bob Harper is een Amerikaanse personal trainer en auteur die het meest bekend is van zijn rol in de Amerikaanse televisieserie The Biggest Loser. Hij werd de gastheer van de grootste verliezer op September 8, 2015, als opvolger van Alison Sweeney. Harper is een trainer op de NBC show sinds 2004 en is verschenen in een aantal grootste verliezer DVD workouts.Hij studeerde aan de Austin Peay State University in Clarksville, Tennessee, maar studeerde niet af.Harper was adviseur bij de New Celebrity Apprentice. Hij werkte als personal trainer voor bekende klanten, waaronder Jennifer Jason Leigh.In 1999 werd Harper gecast als figurant in Melissa Etheridge ‘ s videoclip voor het nummer “Angels Would Fall” van haar album Breakdown. Hij is ook te zien in de eerste drie seizoenen van de Australische versie van de show.Naast zijn optredens, schrijf-en spreekafspraken geeft Harper regelmatig les in Los Angeles en werkt hij als yoga-instructeur.

begin 2010 lanceerde Harper een website mytrainerbob.com, waar abonnees gewichtsverlies kunnen bespreken en coaching ontvangen. Het succes van Harper ‘ s site leidde tot de release van zijn eerste workout DVD-serie in Mei, getiteld “Bob Harper: Inside Out Method.”

hij heeft ook workouts bijgedragen aan de website van Shape magazine.

Bob Harper leeftijd | hoe oud is Bob Harper

Harper werd geboren op 18 augustus 1965 in Nashville, Tennessee, Verenigde Staten. Hij is 53 jaar oud sinds 2018.Bob Harper Partner | is Bob Harper Gay | Bob Harper vrouw | is Bob Harper getrouwd

Harper kwam publiekelijk uit als gay in 2013 in de zevende aflevering van het vijftiende seizoen van The Biggest Loser, terwijl hij sprak met een deelnemer die moeite had om zijn ouders over zijn seksualiteit te vertellen. Harper onthulde dat hij naar zijn ouders kwam toen hij 17 was, en dat dit zijn eerste keer was dat hij zijn seksualiteit publiekelijk aan de orde stelde in zijn carrière. De aflevering werd uitgezonden op 28 November 2013.Harper heeft een relatie met zijn homoseksuele partner Anton. De twee lijken te genieten van hun relatie en worden vaak gezien het plaatsen van foto ‘ s van hen opknoping uit samen en zelfs terwijl zoenen.Bob Harper veganist

Harper werd vegetariër In 2010 na het lezen van het boek Skinny Bitch. Datzelfde jaar, PETA verkozen hem meest sexy mannelijke vegetariër van het jaar. In 2013 stopte hij met het volgen van een veganistisch dieet omdat “mijn lichaam persoonlijk op een punt kwam waar ik iets meer nodig had.”

Bob Harper Tattoos

Harper heeft twee volledige tattoo mouwen op zijn armen en is geobsedeerd door tatoeages. “Ik ben gewoon altijd iemand geweest die geobsedeerd is door tatoeages, ik hield er al van Sinds ik een kind was, de allereerste keer dat ik de vriend van mijn vader zag met deze matrozen tattoo. Ik dacht: ‘Whoa!’Ik dacht dat het het coolste ding in de wereld was. Dus nu heb ik twee armen gevuld met tatoeages,” Harper zei in een video gedeeld met de grootste verliezer Facebook-pagina.

Bob Harper Boek

• Bent U Er Klaar Voor! Take Charge, Lose Weight, Get in Shape – and Change Your Life Forever-2008
• The Skinny Rules-2012
• Jumpstart to Skinny-2013
• Skinny Meals: 100 New Recipes That Follow My Skinny Rules-2014
• Skinny Habits: The 6 Secrets of Thin People-2015
• Bicycle Boy-2015
• The Super Carb Diet: Gewicht verliezen, kracht op te bouwen, eet echt voedsel– 2017

Bob Harper Diet | Bob Harper Diet Plan / Bob Harper Diet Book

Hoe voorkom je die constante honger en gevoelens van ontbering wanneer je probeert af te vallen? Gastheer van de grootste verliezer en beroemdheid trainer Bob Harper ‘ s Super Carb Dieet is het antwoord. Harper richt zich op voedseldichte voedingsmiddelen die groot van smaak zijn en bepaalde soorten koolhydraten toestaan op gerichte tijden gedurende de dag.

in het super Carb dieet vind je:

• hoe eerder op de dag koolhydraten te eten voor aanhoudende energie
• a list of super-carb foods
• beperkte snacks maar grotere en meer gevarieerde maaltijden
• een manier van eten die duurzaam is
• Super-charged weight loss

het super-Carb dieet zorgt ervoor dat miljoenen lijners na de eerste Week niet meer opgeven. Het programma leidt u door middel van nauwkeurige plaat verhoudingen, balanceren goede eiwit, laag vet, hoge vezels, en voedingsstoffen dichtheid. Niet alleen zult u aanzienlijk gewicht verliezen en uw taille snijden, u zult lopen weg van de tafel gevoel gelukkig en vol.

Bob Harper gewichtsverlies

Bob Harper is een overlevende. Nadat hij honderden mensen had geholpen om af te vallen als trainer en gastheer van de grootste verliezer, moest de fitnessgoeroe zijn eigen gezondheid op de eerste plaats zetten toen hij in 2017 een bijna fatale hartaanval kreeg. Als onderdeel van zijn herstel, Bob volledig getransformeerd zijn levensstijl en verloor 40 pond in het proces. Tijdens een recent interview onthulde hij aan POPSUGAR enkele van de grootste veranderingen die hij maakte.”Ik heb elke dag koolhydraten gegeten,” zei Bob. Hij veranderde van een Paleo dieet naar een meer carb-vriendelijke, plantaardige manier van eten. Hij vertelt zelfs hoe koolhydraten mensen kunnen helpen gewicht te verliezen in zijn boek The Super Carb Diet.

” mensen zijn zo verkeerd geïnformeerd over koolhydraten omdat ze het gevoel hebben dat ze weten dat er die truc is: als je al je koolhydraten eruit snijdt, ga je afvallen,” vertelde hij aan POPSUGAR. Echter, de meeste mensen hebben de neiging om het gewicht terug te krijgen omdat het eten van te weinig koolhydraten is niet duurzaam op de lange termijn. In plaats daarvan beveelt Bob mensen aan hun platen te balanceren met alle macronutriënten: koolhydraten, eiwitten en vet. Dit zal u helpen meer tevreden te voelen, zal je niet het gevoel beroofd, en geeft u genoeg energie om het te maken door de dag en verpletteren uw trainingen.

Dit is een modaal venster.De media konden niet worden geladen, ofwel omdat de server of het netwerk is mislukt of omdat het formaat niet wordt ondersteund.
natuurlijk zijn niet alle koolhydraten gelijk. Er zijn de eenvoudige geraffineerde koolhydraten, zoals suiker en witte bloem die vrijwel lege calorieën en krijgen verwerkt als bloedsuiker, die Bob niet aan te bevelen. In plaats daarvan stelt hij voor het bereiken van de meer complexe, vezelrijke koolhydraten zoals bruine rijst, volkoren brood, en zoete aardappelen. Dat zijn de koolhydraten die Bob regelmatig eet.Tijdens een optreden in the Dr. Oz Show adviseerde Bob vrouwen om ongeveer 30 gram koolhydraten te eten bij elke maaltijd. Dat komt neer op ongeveer twee sneetjes volkoren brood, een halve kop rijst, of vier ons volkoren pasta. Dit is in lijn met wat geregistreerde diëtist en trainer Jim White, ACSM EX-P, eigenaar van Jim White Fitness and Nutrition Studios, aanbeveelt. Jim vertelde POPSUGAR dat je dagelijkse macro-afbraak als je probeert om gewicht te verliezen 40 procent koolhydraten, 30 procent vet, en 30 procent eiwit moet zijn. Als je spieren probeert te winnen, moeten je koolhydraten nog hoger zijn: 55 procent koolhydraten, 25 procent eiwit en 20 procent vet. Met koolhydraten die deel uitmaken van de meerderheid van uw dieet, zal dit u genoeg energie om uit te werken en nog steeds eten uw favoriete complexe koolhydraten te geven.Facebook

Bob Harper Instagram

Bob Harper Kettlebell

Bob Harper Yoga-Bob Harper Workout Video ‘ s

Bob Harper, het fitness-idool en “grootste verliezer” host, tartte elke grens van kracht en uithoudingsvermogen tot het moment dat hij in februari 2017 een schokkende hartaanval kreeg.Harper ging vrijdag naar Instagram met een intens persoonlijke post die de volledige boog van zijn herstel een jaar later laat zien.”I am sharing an extremely private photo with all of you today. Dit was ik 1 jaar en 10 dagen geleden, in een coma,” Harper captioned de foto van zichzelf vastgebonden aan een ziekenhuisbed. De fitness ster werd in een medisch geïnduceerde coma gebracht na zijn bijna fatale aanval.”TODAY I just did 18.1 (a CrossFit workout) … in the same room where I went into hartstilstand,” schreef hij. “Om te zeggen dat ik dankbaar ben voor mijn leven is een groot understatement. De hele tijd dat ik die training deed, bleef ik tegen mezelf zeggen: ‘Ik ben er nog steeds.””

sinds zijn bijna-dood ervaring heeft Harper veel geleerd over zichzelf en de ware aard van gezondheid en welzijn.

de fitnesstrainer, nu 52, schakelde zijn dieet over van een dieet met een hoog eiwit-en vetgehalte naar een meer evenwichtige aanpak. Hij begon yoga te beoefenen en hij stopte met zich druk te maken over het missen van een sportschooldag.

het belangrijkste is dat hij een erfelijke aandoening heeft met een hoog lipoproteïnegehalte (A) in zijn bloed, een deeltje dat bijdraagt aan plaque in de slagaders en bloedstolsels, en het risico op hartaanvallen kan verhogen.