er wordt vaak gezegd dat goede coaching bekwame spelers oplevert. Hoe beter de coaching, hoe meer spelers zullen gaan. De sleutel tot het ontwikkelen van grote speler vaardigheden is te weten hoe je oefeningen die niet alleen de prestaties zal verbeteren, maar zijn ook leuk om te doen uit te voeren. Goed slaan begint wanneer spelers jong zijn, en coaches worden sterk aangeraden om wiffle ballen te gebruiken als onderdeel van hun jonge spelers batting oefenregime. Hier presenteren we 5 Wiffle bal raken oefeningen die coaches zal aanmoedigen om hun coaching te verbeteren en helpen hun spelers om betere hitters.

er zijn veel voordelen aan het gebruik van een wiffle ball voor de slagtraining van jeugdspelers. Het belangrijkste voordeel is de controle van de honkbal bij het werpen op de speler. Batting tees zijn geweldig om swingende mechanica te verbeteren, maar het werpen van de bal in een speler strike zone leert hem om de bal te volgen als het nadert. Oogcontact Bij het slaan is cruciaal voor kracht en balcontrole bij het zwaaien.

de hier genoemde oefeningen kunnen opeenvolgend worden uitgevoerd in de aangegeven volgorde, zodat coaches hun praktijken in deze volgorde kunnen plannen. Wiffle ballen zijn goedkoop en komen in een golfbal grootte, evenals de officiële 9 inch diameter bal. Ze zijn er ook in verschillende gewichten. Een dozijn golfbal grootte ballen is minder dan $ 3.00, en zijn nuttig voor nauwkeurige zone pitching en voor het raken van de bal verder.

een noot voor trainers voor het gooien van Wiffleballen tijdens oefeningen

• werp nooit een wifflebal terwijl u staat.
• gooi altijd op één knie op een afstand van 15 tot 20 voet van het beslag.
• pitchen op deze manier verhoogt de nauwkeurigheid. Je wilt de bal gooien in de strike zone zodat hitters leren om de inkomende bal te volgen.
• u wilt dat uw slagvrouwen bij elke worp het hoogste percentage slagen over de plaat zien.
• Wiffle ball batting is veel meer geconcentreerd en levert veel betere resultaten dan alleen tee ball hitting op zichzelf.
• Tee bal slaan helpt de slagman bij het ontwikkelen van hun houding, stride en swing.
• zodra de mechanica van het lichaam aanwezig is, moeten coaches overschakelen op wiffle ball pitching, zodat hitters de reflexen en responstijd kunnen verbeteren.
• als je bovenhand gooit, denk dan aan de manier waarop een dart wordt gegooid. Coaches gaan niet in de volle wind.
• achterbaks is ook een goede manier om te gooien als de bal in de slagzone gaat.
• Wiffle-kogelboren gaan niet over de snelheid van de worp, maar over hun nauwkeurigheid.
• golfbal wiffleballen worden aanbevolen als u de slagoefeningen niet combineert met veldoefeningen.
• gooi de bal zo recht mogelijk naar het beslag. Een boog gooien is moeilijker voor de slagman om te volgen. Trouwens, echte plaatsen zullen niet in bogen worden gegooid.
• bij een goede wiffle Ball pitching gaat de pols; zorg dat de bal uit je vingers knipt.
• onthoud dat je worpen gooit, en hoewel ze langzamer zijn dan normale worpen, geef ze niet aan de slag.
• houd de worp in een rechte lijn en in de slagzone.

slagzone Pitching Boor

deze boor helpt hitters hun Inside swing te verbeteren. Het wordt sterk aanbevolen dat Voor deze en de twee oefeningen die volgen, coaches de golfbal maat wiffle ballen gebruiken.

deze boor is gemakkelijk op de arm van de touringcars. Hij ligt op ongeveer 15 tot 20 meter afstand van het beslag, en hij knielt op een been en gooit achterhand naar de doos van het beslag.

neem een emmer van ongeveer 2 dozijn kleine wiffle balls en zet op ongeveer 15 meter afstand tussen de thuisplaat en het beslag doos. De speler komt aan slag met behulp van een BBCOR of hout vleermuis, als ze beschikbaar zijn (de voorkeur boven aluminium vleermuizen vanwege de lichtheid van de wiffle bal).

de coach richt zijn worp op de slagman. Hij vertelt de slagvrouw dat hij binnen worpen gaat gooien. De coach kijkt naar de slagman ‘ s stappen en swing om ervoor te zorgen dat zijn lichaam loopt en swingt in een vloeiende beweging.

als de speler zwaait, buig dan je hoofd naar beneden om te voorkomen dat je geraakt wordt. Het is een geweldig idee voor coaches om slaghelmen te dragen voor deze oefening. Hoewel de wiffle bal onschadelijk is, kan het nog steeds steken als de hoek van de bal precies goed is.

wat zo geweldig is aan wiffle balls is dat je elke keer een slag kunt gooien. Er is niets beter om de techniek van een slagman te verbeteren dan het raken van ballen die nauwkeurig aan de binnen -, Midden-en buitenzijde van de plaat worden gegooid.

gooi ongeveer 5 ballen op een rij aan de binnenkant van de plaat, gevolgd door 5 worpen aan de buitenkant van de plaat, en tenslotte 5 worpen in het midden. Moedig de slagman aan om alleen te zwaaien als hij denkt dat de bal goed is om te raken.

als u andere coaches of ouders hebt om u te helpen met deze oefening, kunt u drie stations opzetten met drie of vier spelers op elk station. Het werpen van 15 ballen per slagman duurt minder dan twee minuten, zodat spelers niet veel tijd besteden aan het wachten op hun beurt.

Wiffle ball Hitting and Fielding Boor

de wiffle ball Hitting and Fielding boor is een meer snelle boor. In deze boor, twee slagvrouwen zullen slaan in tandem en zal veldwerkers die de ballen die worden geraakt zal halen betrekken.

net als de vorige boorstations kunnen worden opgezet. Elk station heeft één coach, twee slagvrouwen en twee veldslagen. Kinderen houden van deze boor omdat het hun reflexen test. De fielders moeten altijd in de waarschuwingsmodus staan omdat de ballen letterlijk seconden van elkaar verwijderd worden geraakt.

een honkbalveld is niet vereist voor deze oefening. Echter, als je toegang hebt tot een veld, kunt u instellen op de thuisplaat of in het buitenveld, waar fielders zal moeten halen vliegballen die zijn geraakt om hen.

• de slagvrouwen staan ongeveer 3 meter uit elkaar.
• de coach (of coaches) ligt tussen de 12 en 18 voet van de spelers.
• denk aan een driehoek. De coach die de wiffle bal gooit bevindt zich in het midden van de twee slagvrouwen die een driehoek vormen. De twee slagvrouwen en de coach zijn de eindpunten van de driehoek.
• de coach heeft een emmer met wiffleballen. Omdat spelers fielding met handschoenen, gebruik maken van verordening officiële grootte wiffle ballen.
• nu gooit de coach naar de eerste slagvrouw, die de bal slaat op de chasers achter de coach.
• direct na het gooien naar de eerste slagvrouw gooit de coach een worp naar de tweede slagvrouw.
• de oefening wordt herhaald; de coach gooit meteen naar slagman 1, gevolgd door een worp naar slagman 2, en verder en verder.
• de twee fielders achtervolgen de hitballen en proberen ze zo snel mogelijk terug te halen.
• de fielders gooien wiffle balls die ze terughaalden naar de coach.

u kunt drie stations hebben, die elk exact dezelfde instelling kopiëren. Coaches testen ook de slagvrouwen, waarbij ze binnen en buiten worpen, hoog en laag in de slagzone gooien. De snelle aard van de boor houdt beslag op hun tenen evenals veldslagen.

een slagman mag slechte worpen voorbij laten gaan, en wordt alleen aangemoedigd om te swingen op worpen in de slagzone. Hoe meer wiffle balls coaches klaar hebben, hoe langer het momentum zal duren.

Wiffle Ball Rhythm Boor

voor deze boor zullen trainers een lichtere en dunnere bat gebruiken. Deze zijn verkrijgbaar bij de meeste sportartikelen retailers. Hier is de link voor de Skilz Quick Stick bat. (Beste prijs op Amazon)

dit is een een op een boor. Het gebruik van assistent coaches en / of ouders is een geweldig idee, zodat het hele team erbij betrokken kan worden.

Coaches zouden ouders moeten aanmoedigen om deze wiffle ball Rhythm Drill thuis te doen.

Coaches staan voor de speler in een hoek van 45 graden ten opzichte van de slagman.

• In de setup krijgt de speler zijn slaghouding.
• de slagman wijst de loop van de onderlading naar de werpster.
• zodra de bal wordt gegooid, neemt de slagman zijn normale houding aan en zwaait naar de inkomende wiffle bal.
• de speler houdt zijn elleboog naar beneden als onderdeel van zijn lichaam mechanica.
• wanneer de slagman in swingende positie komt, zorg er dan voor dat hij het grootste deel van zijn gewicht op zijn rugvoet legt.
• zorgt ervoor dat de speler een goede swing door de bal maakt. Hij moet zijn handen terug te brengen zodra de bal is gegooid, en dan door te gaan.

het gebruik van een wiffle bal maakt de oefening uitdagender dan een gewone honkbal vanwege de hogere snelheid van de naderende wiffle bal. De boor kan worden gebruikt voor jeugdspelers en meer ervaren hitters.

Heavy Bat Wiffle Ball Boor

deze boor helpt bij het opbouwen van onderarm-en polssterkte bij slagvrouwen. De speler kan overal op het veld staan.

de coach is op zoek naar snelle reflexen in de slagman. De vleermuis moet “breken”, en de beweging van de zwaardere vleermuis moet worden gestart bij de onderarmen en de polsen.

er zijn verschillende manieren om een vleermuis zwaarder te maken. Veel mensen hebben geboord een gat in de knop van de vleermuis en vervolgens giet zand in het gat. Een andere, makkelijkere manier is om een goede hoeveelheid duct tape of gorilla tape om de loop van de vleermuis te wikkelen.

In de boor, de slagman olds de knuppel uit voor zijn lichaam. Vervolgens gaat de loop van de vleermuis naar de top van zijn hoofd. Dit wordt bereikt door de slagman die zijn polsen buigt. Onmiddellijk hierna “knipt” het beslag de knuppel terug in zijn startpositie.

zodra de beweging scherp en scherp is, lob 10 wiffle ballen voor het beslag om te proberen en te raken, met behulp van zijn onderarmen en polsen. Vanwege de druk op de polsen, moet de slagman niet meer dan 10 herhalingen tegelijk proberen.

TEE Ball Wiffle Drill

TEE ball hitting is een uitstekende manier voor honkbalspelers op alle niveaus van expertise om hun lichaam mechanica te corrigeren en te perfectioneren.

er zijn drie basiselementen om een honkbal goed te slaan.

• Slaghouding: de slaghouding van een slagman heeft uiteindelijk geen invloed op hun vermogen om de honkbal te slaan. Maar het is belangrijk dat hitters werken met een batting houding waar ze comfortabel en in staat om te zwaaien door de bal met de grootste efficiëntie.
• Stride: in de tee – baltraining staat de bal stil, zodat slagers zich kunnen concentreren op de beweging van de knuppel als ze de bal naderen. De pas is de manier waarop de slagman zijn lichaam in de richting van de bal begint te bewegen. De belangrijkste elementen van de slagtrap is het terugtrekken, het verplaatsen van het gewicht op de achterste voet. De vleermuis beweegt achter het hoofd. Onderarmen en polsen houden de knuppel vast en zijn klaar om de knuppel naar voren te slaan.
• het is belangrijk om te onthouden dat de sleutel tot een grote stap en swing eigenlijk het onderlichaam is. Het grootste deel van de spier op het lichaam is in de benen, met name de dijen.
• Stapbeweging begint eerst in de voeten, dan beweegt de kracht omhoog naar de dijen. De heupen bewegen vervolgens terug in de richting van de honkbalknuppel. Uiteindelijk krijgen de polsen en onderarmen de kracht van het onderlichaam. De knuppel beweegt terug en de speler stapt naar de bal op de slagtee.
• Swing: Het is een absolute vereiste voor het maken van het meest solide contact met de bal dat hun ogen vlijmscherpe focus hebben op de wiffle bal. Als de mechanica op zijn plaats en de speler nadert de stationaire bal in een stevige en vloeiende beweging, zal hij de kracht van zijn lichaam over te dragen in de honkbalknuppel en de bal voor grotere afstand.
• het knikken van de polsen en een vlakke swing in de bal zal het meeste vermogen opleveren. Wanneer de slagman zwaait, beweegt de vleermuis vlak, niet in en omhoog of naar beneden hoek. Niveau schommels betekent controle, en meer solide contact met de bal.

bij deze oefening plaatsen de trainers het slagtee op een hoog niveau van het dijbeen in het midden van de thuisplaat. De speler neemt 5 schommels.

vervolgens beweegt de coach de tee dichter bij de slagman om een inside worp te simuleren. De speler neemt nog 5 swings.

nu verplaatst de coach de tee naar de buitenkant van de thuisplaat. De slagman neemt 5 swings op het veld buiten.

deze boor gaat naar het volgende niveau, waar het slagtee de volgende keer op de taille wordt geplaatst. De speler doet 5 schommels in het midden, gevolgd door binnen en buiten plaatsen, 5 elk.

deze boor richt zich voornamelijk op oogcontact, maar zijn swingende mechanica (houding, stap en swing) moet op het meest geperfectioneerde niveau zijn. Als het lichaam op zijn plaats is, kan de slagman zich concentreren op zijn oogcontact.

laat de slagman in de richting van de werpheuvel kijken wanneer hij zijn slag slaat. Hij moet visualiseren de werper gooien van de bal naar hem als hij raakt het uit de tee. Hij moet zich voorstellen dat de werper is het afronden van, dan het vrijgeven van de bal aan hem. Hij moet dus vertragen zijn swing door ongeveer twee seconden als hij denkt dat de bal komt naar hem toe. Hij zwaait eindelijk naar de wiffle bal op de tee.

Wiffleballen die op het slagtee worden gebruikt, bewegen in ongebruikelijke richtingen wanneer ze worden geraakt. De slagman heeft dus minder controle over waar de bal heen gaat als hij hem raakt. Hij kan de richting van de wiffle bal verbeteren door herhaling. Batting tees, gecombineerd met een net zal spelers in staat stellen om in lange trainingen thuis. Ze kunnen een partner het batting tee laten aanpassen zodat ze binnen en buiten pitches kunnen oefenen, evenals pitches hoog en laag in de slagzone.

Tee Wiffle Ball Bunting Boor

bij deze boor hoort ook een batting tee. Spelers moeten ondergewicht vleermuizen gebruiken voor deze oefening.

het gebruik van een wiffle bal daagt jonge spelers uit om een stootslag te plaatsen waar ze willen landen met een lichtere, plastic bal. Omdat het een wiffle bal is, zullen ze vaak moeten overcompenseren om hun bunting nauwkeurigheid te verbeteren.

Coaches plaatsen een wiffle bal op de slagtee. Vervolgens instrueert hij hitter om de bal te stootsen, als eerste over de derde honk. De speler heeft vijf pogingen.

hierna wordt de speler geïnstrueerd om de wiffle bal over de eerste honk te gooien, met vijf pogingen.

ten slotte instrueert de coach de slagman om de wiffle bal op een specifieke plek in het Binnenveld te plaatsen, hetzij op het derde honk of op het eerste honk. Hij heeft vijf pogingen in dit voor een totaal van 15 pogingen om de wiffle bal te stootsen.

de volgende speler verschijnt. De coach plaatst de wiffle bal op de tee en herhaalt.

het is een goed idee om drie stations te hebben, elk met 3 of 4 spelers aan de slagtee. Met behulp van assistent-coaches of zelfs ouders zal de boor snel bewegen.